Ruben Meerman fogyásmítosz-megsemmisítői

2017. január 11 .: Balance Team

Mivel számtalan fogyásért felelős szakember ad betekintést és véleményt az egészségügyi célok elérésének legjobb módjáról, Ruben Meerman a tudomány felé fordul, hogy válaszokat adjon és megdöntse a leggyakoribb étrend- és fogyásmítoszokat.

Ebben az interjúban Ruben Meerman a „McDonald’s” és a „Twinkies” diétákat tárgyalja, és tudományos anyagot ad ezeknek az őrültnek tűnő súlycsökkentési koncepcióknak.

Míg a súlycsökkenési kísérlet ebben a két esetben működött, Ruben megkérdőjelezi, hogy nagyobb mennyiségű alany ugyanolyan általános egészségügyi eredményeket érne-e el, mint egy hagyományos „mediterrán” étrendet követő csoporthoz képest.

"Senki nem mondja, hogy ez egészséges életmód" - mondja Ruben.

"Ha túlsúlyos, akkor némi hasznot hoz a fogyásból, függetlenül attól, hogy mit eszel" - mondta Ruben.

Mítosz tönkretétele Rubennel

1. mítosz - A reggeli kihagyása hízhat.
Ruben szerint egy szokásos reggeli kapitány, ha nem tesz be atomokat a testébe, nem tud hízni.
"Akár a reggeli kihagyásával, akár a nap folyamán túlkompenzálja, ez teljesen az ember dolga" - mondta.

2. mítosz - Ha lefogy, energiává válik.
Ruben szerint ez az egyik legfontosabb mítosz, amikor a fogyásról van szó, egy mítoszról, amelyet sokan összetévesztenek az orvosi közösségben.

3. mítosz - A szénhidrátok (és a cukor) hizlalnak
"Ezek (szénhidrátok) nem hizlalóbbak, mint bármi más, ha helyesen számolja őket" - mondta Ruben. - És bizony nem gonoszak.

Nézze meg a fenti videót, hogy elmagyarázza mélyebben, hogy Ruben hogyan rombolta le ezeket a mítoszokat.

Rubenről

Ruben Meerman egy fizikus, akit az aussi gyerekek egy generációja az ABC „szörfözési tudósaként” ismer. Ruben 1997-ben indította el a „szörfös tudós” iskolaprogramot az Aranyparton a Griffith Egyetem Környezettudományi Iskolájának támogatásával, ahol Ph.D. Azóta „szörfös tudósként” látogat az iskolákba. A Catalyst, a Rollercoaster és a Sleek görögöknél is bemutatkozott Dr. Karl Kruszelnikivel és Adam Spencerrel, és a Play School valaha volt első tudósa.
Ruben kíváncsisága a fogyás tudománya felé fordult 2013-ban, miután néhány kilogramm sajátját lefogyott. Megállapításait és a zsír pontos sorsát feltáró új számításokat a The British Medical Journal publikálta 2014 decemberében. Új küldetése az életben, hogy megszabadítsa a világot a diétamítoszoktól és a fogyókúrás ostobaságoktól.

Olvasói interakciók

Hozzászólások

Helló!
Szeretem a mester takarít! Hallottál már róla?
Megtudtam, hogy szivárgó bél- és emésztési problémáim vannak, ezért a mester olyan jól dolgozott, hogy pihenést adott a belemnek. Nem tudom véglegesen megtisztítani. Vallásosan gyakorolom-e a kalóriatartalmat a zsírvesztés érdekében? Súly és kormagasság alapján?

David Jackson azt mondja

Tiszta mester. Igen, a májunk 24/7. Te öreg kvokka!

Alfonso Valbuena mondja

Mikor lesz elérhető a könyv a Kindle Mexico-ban?