Reddit - GifReceptek - GYÖNYÖRZSZABOS SMOOTHIE - Gyors; Könnyen

Sokkal jobb recept

gifreceptek

Dezeded görögdinnye 300g 1tsp egyszerű szirup Egy csomó menta. Teljes 30 g-ot használok, de szeretem a mentát. 2 jégkocka

Önmagában a görögdinnye rengeteg cukros. És nincs szüksége segítségre.

Milyen furcsa kombináció. Valószínűleg az összes gyümölcs közül a legkönnyebb, nehéz komplex szénhidráttal.

Ihatok görögdinnye turmixokat, amíg úgy érzem, hogy 300 kalált kapok. Az eredeti recept ennél több lenne.

. adhatnék vodkát

1 csésze zabot feltételezve, ez a teljes recept 572 kalória, 113 g szénhidrát (ebből 56 g cukor), 16 g fehérje, 9 g zsír. Nem vagyok biztos benne, hogy el kéne-e osztani valakivel, vagy ez egy recept.

Biztos vagyok benne, hogy ez beilleszthető valaki egészséges étrendjébe, de őszintén szólva annyi cukor van ebben, hogy ivás után gyorsan lezuhanok, és egy-két óra múlva tomboló leszek.

Másrészről, néhány ember kolibri, és vacsoráig lebeghet a zabon és a gyümölcsön, ezért fontolja meg a személyes jeleit, mielőtt turmixokat fogyasztana a fogyás érdekében.

A kolibriok a testtömegükhöz képest a legtöbb ételt eszik, mint bármely más állat a bolygón. Csak hogy medál legyek. Bár egyetértek az állításoddal

Feliratkozás a kolibri tényekre.

Egyszer néztem egy kolibri sügérét egy apró cseresznyén, és ugyanúgy kaparta a fejét a lábával, mint egy kutya. Nagyon aranyos volt. És ez tény.

Csak hogy pedáns legyek. Csak hogy pedáns legyek.

Csak a medálos ember megy át

Világosan két pohár látszik rajta, és ez nekem kevesebb, mint egy csésze zab.

A turmixok rendben vannak, de jobb alapra van szükségük. A sima görög joghurtalap fehérje szempontjából nagyszerű lehet, és a kevésbé cukros gyümölcsök nagyszerűek lennének. A térfogata szerint a görögdinnye szerkezete miatt meglehetősen alacsony kalóriatartalmú, de ha összekevered, akkor túl sokat, túl gyorsan ehetsz.

Kihagynám a mézet, és ha a görögdinnyén túl édességre van szükség, folyékony sztíviával mennék. De tudom, hogy egyesek nem szeretik a mesterséges édesítőszereket.

Azt szavazom, hogy ha a görögdinnye édes, akkor az ég szerelmére nincs szüksége mézre. Rengeteg fruktóz a gyümölcsben.

A görögdinnye édes, de rendkívül vizes is lehet, így összekeverve az ízéjszaka eltűnik

A BS azt állítja, hogy ez segít a fogyásban, és nem megyek ki belőle.

Egyetértett, szó szerint csak szénhidrát és cukor ebben a receptben. Sok sikert ebben.

A nyers kevert zab állaga nem étvágygerjesztő. Ez valójában zab nélkül finom lenne.

A görögdinnye hámozása, kivétele és a kockák kockáztatása is sokkal tovább tart, mint 5 perc.

Nem rajong a villogó "feliratkozásért" logókkal az egészen keresztül.

Rendben van-e így enni (nyers) zabot. az elmém folyamatosan rizzsel jár, és úgy érzem, hogy valami hasonló lenne, textúráját tekintve

A zab teljesen rendben van nyersen enni. Korábban zabpehelyem volt, tej és juharszirup vagy barnacukor. Csak úgy öntötték rájuk a tejet, mintha gabona lenne. Néhány percig hagyni kell, hogy megpuhuljon. Így fogyasztva kifejezetten más ízűek, mint a zabpehely, ezért elvárják, hogy íze legyen, de kissé több állagú. Ami a turmixot illeti, volt tej/joghurt alapú zab, és nem igazán veszi észre őket sokkal jobban, mint más rostos dolgok, például a mangók. Itt előfordulhat, hogy nem nagyon lágyulnak meg, mielőtt a jég megolvadna, így a turmixgép minősége többet számít.

Nekem is voltak ilyenek, de ezek tartalmaznak tejet és sok cukrot, így ez ad némi ízt. ez csak egy vizes gyümölcs, hideg mézzel (amely nem keveredik jól hidegen). Úgy érzem, hogy ennek nagyon más íze lesz

Csak annyi cukrot tartalmaztak, amennyit beleadtál. Mind a turmixokat, mind a vastag zabpehelyeket magam készítettem, és ritkán közel 2 evőkanál hozzáadott édesítőszerhez is. Ami a turmixot illeti, tartsa szem előtt a görögdinnye összes fruktózt. A zab íz dominálhatja a mézet és a dinnyét (de kétlem, hogy nem lesz édes). Ha több mint 2 evőkanál cukrot ad a turmixhoz, akkor dobja el az "egészség" címkét, valószínűleg csökkentenie kell a szódabevitelt is.

Oh. Kész termékekről beszéltem, amelyeket meg lehet vásárolni. természetesen a házi készítésű italokban minden megtalálható az Ön specifikációi szerint, de az áruházban vásárolt italokat el lehet adni, és az emberek imádják a cukrot

Igen, arra gondoltam, hogy valószínűleg a zabot be kell áztatni.

Gondolom, az ötlet az, hogy a zabot lisztté poroljuk az ital sűrítéséhez? Blech.

Ez kissé idegennek tűnik, és még a zabnál is aggódhatok a vércukorszint-emelkedés miatt.

  • Zab (normál) (ओट्स) - 1 tál
  • Görögdinnye (तरबूज) - 250 gramm
  • Mentalevelek (पुदीने की पत्तियां) - 10, 15
  • Joghurt (दही) - 100 ml.
  • Méz (शहद) - 2 evőkanál
  • Jégkockák (बर्फ के टुकड़े) -10

Ez magyarázza a körtörléseket átmenetként.

Van egy örvényem (negyed csésze zab (zablisztből készítve), negyed csésze görög joghurt, 96 g füge, 2 teáskanál méz, némi jég, némi víz és némi remény), és nagyon borzasztó volt. A zab elsöprő krétás textúrát adott, amely szinte minden mást eluralkodott. Tudtam kivenni egy édességet és fügét, de nagyon halvány volt.

Ha zabot szeretnél használni a turmixokban, akkor vagy főzd meg előre, vagy használj nagyon-nagyon keveset.