Reddit - isiász - Diétával segítettem az ülő fájdalmaimat

Először szeretném elmagyarázni, hogy csak néhány hónapja vagyok fájdalommentes, és ez új számomra, azonban úgy gondolom, hogy ha folytatom, amit tettem, tartós eredményeket fogok látni. Nyilvánvalóan csak az idő fog megmondani, de nagyon szeretném ezt megosztani más ülőideg-szenvedőkkel, mert körülbelül 15 éve foglalkozom fájdalom ki- és bekapcsolásával.

diétával

Elkezdtem egy „Primal” nevű diétát, amely hasonló a Paleo diétához. Ezt az étrendet nem az isiász enyhítésére kezdtem, a fájdalommentesség csak előnyt jelentett. Az étrend alapvetően kivágja a szemeket és a cukrokat, ezért leginkább húsokat, zöldségeket, kevés sajtot és néhány gyümölcsöt eszem. Az oka annak, hogy ez a diéta segíteni látszik a problémáimban, az a tény, hogy gyulladáscsökkentő jellegű, a cukrok és a szemek gyulladásos ételek, és fellángolhatnak.

Ez a módszer megváltoztatja a testet a cukorból származó energia felhasználásáról a zsír energiaként történő felhasználására. Mindig is vékony ember voltam, de a cukor rabja voltam, és nem vettem észre, hogy az milyen idegeket, lábakat, hátat és testet terhel. Ez a hét volt az első alkalom évek óta, amikor egy csizmát is felvehettem anélkül, hogy féltem volna, hogy az kidobja a hátam. Régebben kényelmetlenül éreztem magam, ha csak álltam és beszéltem valakivel.

Ha további információra van szüksége, tudassa velem, és válaszolhatok a kérdésekre. Azt teszem közzé, ami nekem bevált, és megértem, hogy nincs egyetlen módszer, amely mindenkit megjavítana.