Reddit - keto - Az összeomló ízületek felső oldala

Valakinek itt szüksége lehet arra a biztatásra, amelyet dr. Megosztott velem. Azt mondta, hogy az ízületek recsegése és nyögése pozitív változás! Számomra ez annak a jele volt, hogy kárt tettem a testemben, és nagyon elbátortalanított. Azt mondta, hogy ez annak bizonyítéka, hogy a zsír már nem támasztja alá az ízületeimet, és hogy erősödnek és átveszik rendeltetésüket, és a zajos kiigazítások jó jelnek bizonyultak! Ez teljesen megváltoztatta a nézőpontomat, és igaza van! Most kényelmesen megteszem a napi 10 ezer lépésemet, sokkal kevésbé fogva a térdemet, a bokámat és a csípőmet. -67 font 6 hónap alatt.

Ossza meg a linket

Soha nem hallottam erről, nagyon érdekes!

A keto első hetei számomra csikorgó ízületek voltak. Minden nap úgy éreztem, hogy a merevség évei kijönnek. Most már jobban érzem magam anélkül, hogy ízületi fájdalmak lennének, és a legtöbb nyikorgás megszűnt.

A keto előtt a térdem nagyon fájt, és utáltam a lépcsőket

2 hét keto után A fájdalom eltűnt. Még mindig nyikorognak, de nincs fájdalom

Azt hiszem, a kár túlságosan elmúlt számomra. A térdem rizs ropogósnak hangzik, és az alsó hátfájásom kissé jobban megnőtt, amikor lefogytam, felvettem az MSM-et, hogy segítsen. De, biztos vagyok benne, hogy a több évtizedes súly megakasztott, ráadásul a munkahelyi 10 éven át tartó lépcsőzés sem segített.

Lehet, hogy meglepődsz a tested több megbocsátásával, mint amennyit elképzelnél. Ha fájdalmasnak és nem csak zajosnak tartja a járást, az más kérdés! Orvosa ortopédhoz fordulhat, hogy megtudja, van-e tartós károsodás, de itt reméljük a gyógyulást és a fájdalommentes teljes mozgást.

Stretch, apró gyakorlatok. Lábemelés, ropogás, lábhosszabbítás. Időbe fog telni. Legyél türelmes. Építse fel testét arra a szintre, amelyet Ön kényelmesen épít az új rutin tetejére. Ezt megkapta.

Szörnyű ízületeim vannak a túlzott emelés és a testmozgás miatt, így mindent mértékkel emberek. Az 1700 lb-os prés remek ötletnek tűnt abban az időben.