Reddit - keto - szénhidrát halakban (spratt)

Szóval tisztességes mennyiségű sprattot ettem (hasonlóan a szardellához és a szardínához), de nem jöttem rá, mennyi szénhidrát van bennük. Egy ideje ettem őket, amikor volt egy barátom, aki Chicagóból kapott néhány fajtát. Én általában egy egész ónt ettem (egy kicsit nagyobb, mint egy tonhalhal).

Megnéztem a táplálkozási tényeket:
adag mérete: 2oz
kb. 5 adag (oké, szóval elég nagy szorzó)
majd a rúgót.

összes szénhidrát 9g (csak 1g rost)

Ez teljesen elrobbant. Valószínűleg 30-40 g nettó szénhidrátot ettem, azt gondolva, hogy talán egyem párat.

Nem hiszem, hogy kirúgtam volna magam a keto alól (nagyon biztos vagyok benne, hogy érzem). Ez azt jelenti, hogy általában több szénhidrátot fogyaszthattam volna (több színes zöldséget és bogyót szeretnék az étrendemben, de féltem, hogy túl sokat eszek), vagy a halak szénhidrátjai hasonlóak a cukoralkoholokhoz vagy a rostokhoz hogy nem hoznak létre valamiféle választ?

edit: update: úgy tűnik, hogy ez az oldal teljesen nem ért egyet az ezen ónra ragasztott címkével

Van valakinek gondolata, miért lenne itt ekkora különbség?