Reddit - lossit - Fogyás külföldön tanulás közben

Első bejegyzés itt, de sokáig lappang. Tavaly július óta 30 kilót fogytam azzal, hogy módosítottam étkezési szokásaimat - sokkal egészségesebb és kevesebb étkezést, valamint sokféle testmozgást kipróbáltam. Sajnos 10 kilót híztam az elmúlt 2 hónapban az ünnepi étkezés és a mozgáshiány miatt. De mindenesetre hamarosan elmegyek 5 hónapos külföldi tanulmányokra Németországba. Minden barátom, aki külföldön tanult, felszedett 10-15 kilót. Rettegek attól, hogy visszahozom az összes lefogyott súlyt, plusz néhányat. Nem akarok éhen halni, és nem inni sört az egész ott tartózkodásom alatt, de nem tudom, milyen tervet terveznék folytatni a fogyásomat utazás és külföldi élet közben. Van valakinek tapasztalata ezzel kapcsolatban, vagy tudna nekem tanácsot adni?

Ossza meg a linket

Itteni egykori cserediák, 10 kg-ot hízok, miközben a cserediákomban vagyok. Nehéz, mert ezeket az új dolgokat ki akarod próbálni, és sok helyen a sör és az étel a kultúrájuk nagy része.

Szerintem a legjobb dolog minden mértékkel. Ha tudja, hogy később elmegy a barátaival egy kis sörért, jobb döntéseket hoz a nap folyamán, vagy elmegy egy hosszú sétára az új város felfedezéséhez, majd csak 1-2 sörre korlátozódik.