Reddit - lostit - A mai naptól kezdve józan 60 nap, le, csak el akartam mondani valakinek!

Gratulálunk! Tetszik a hozzáállása, hogy napról napra veszi a dolgokat.

lostit

Ebben hátrált egy lépés és a dolgok megnézése. Ennyi van, ma van.

Napról napra semmi sem változik, de visszatekintve, annyira más az egész.

Látod mire gondolok?:)

Ez nagyon fantasztikus, gratulálok ! Az alkoholfogyasztás felé tartok, és most magam is változtatok. Életem meghatározó és szar része volt, és nem tudom elhinni, hogy mennyi pénzt és elpazarolt időt költöttem rá! Megkérdezhetem, hogy túltette magát az ivás "sóvárgásain"? Csak sikerült figyelmen kívül hagynia, vagy új hobbikat kipróbált, vagy valami hasonlót? Az első hét után azt tapasztalom, hogy előszeretettel nézek vissza az italozásra, de most nem vagyok a legnagyobb az összetartásban érzelmi dolgok és stressz miatt (és alapvetően sokszor iszom, mert kövér vagyok és kövér vagyok, mert iszom!), így a havung italok jelenleg nem igazán szerepelnek a kártyákban. Tehát bármilyen személyes tanácsadás félelmetes lenne! 😄

Ugyanazokat mondom el, amit néhány másnak mondtam, akik megkérdezték, hogy rúgtam. Ezt akarnia kell. Nem lesz könnyű. Nem lesz „szórakoztató”. Akarod ezt a szart, különben nem fog menni. Mindenki más és mindenkinek megvan a maga módja a dolgok elvégzésére. Csak azt tudom elárulni, ami nekem bevált.

Az első 2 hét a legrosszabb, tulajdonképpen gumiszalagot tettem a csuklómra, és valahányszor italra vágytam, megpattintottam. Minél többet akartam inni, annál tovább húztam meg a gumiszalagot, és hagytam, hogy elpattanjon. Amikor a gumiszalag eltört, kaptam néhány hajkötőt.

Az első két hét után azon kaptam magam, hogy sok mindent nem csinálok, csak otthon ülök. Szóval előkotortam a fényképezőgépemet, amelyet 2 éve vásároltam, és ezzel játszottam. Bármikor üldögélek és el akarok menni az italboltba, megragadom a kamerát és sétálni megyek. Nem, ahol különleges, csak sétáljon. Hagyja otthon a pénztárcát, és csak sétáljon és fényképezzen néma dolgokat.

A vágyakozás soha nem múlik el teljesen, vagy legalábbis számomra eddig nem teljes. Tehát meg kell találnia a saját okát, hogy józannak akar lenni.

Ne feledje, nem kell egy hétig, egy hónapig, egy évig kijózanodnia. Csak most nem kell meginni ezt az első italt. Csak a mai napig nem fog inni. Csak most. Csak ne igyál az első italból. Ha olyan vagy, mint én, akkor iszom, ha sokat iszom, de nem ez a probléma. A probléma a legelső ital. Amint megiszom, más ember vagyok, és indulok a versenyeken. Ne feledje, 60 napra jutottam, egy nap.

Nem ezt akarja hallani, de mindennap, hogy távolabb állok az utolsó italomtól, annál valószínűbb, hogy újra megiszom ezt az első italt. Ezért olyan fontos számomra, hogy ne igyak, csak a mai napra.

Szívesen üzensz nekem, ha további kérdéseid vannak, vagy konkrétabb tanácsod van.

EDIT: Egy másik dolog, ami nagyon nehéz volt számomra, minden barátom iszik. Minden munkatársam iszik. Bárot/éttermet irányítok. Az a dolog, amit megtanultam, hogy nem kell semmilyen testnek okot adnia arra, hogy azt mondja: "Nem köszönöm", amikor felajánlják, hogy igyon neked egy italt, vagy készítsen egy lövést velük. Megtanultam, hogy könnyebb csak azt mondani, hogy "Nem köszönöm", szemben a "Nem iszom többet". Az utolsó állítás sok embert arra késztet, hogy a legnehezebben próbáljon meg inni. Nem nekik, neked, vagy bárki másnak teszem ezt. Értem teszem. Néha rendben van egy kicsit önzőnek lenni, és elhagyni a részleteket.

Köszönöm szépen, hogy válaszoltál, nagyon segített ennek elolvasásában! Ez mindenképpen olyan, amire most nagyon vágyom és amire szükségem van. Tudom, hogy nehéz lesz (körülöttem mindenki meglehetősen gyakran iszik!) De tetszik az ötlet, hogy találjak más dolgokat, amelyek elvonják a figyelmemet.

A közelmúltban nagyon jól teljesítettem, és minden nap újra sétáltam a kutyámmal, különösen akkor, amikor az ital/sörüzlet bezárult, így nem volt kedvem elmenni. Azt hiszem, ezzel is lépést tartok, mert elfelejtettem, mennyire boldoggá teszi őt! Lehet, hogy körülnézek, és megnézem, vannak-e olyan hobbijaim vagy dolgaim, amiket egy ideje nem érintettem, tudom, hogy rajongói videókat szerkesztettem, és hiányzik, ezért megpróbálhatom újra.

Ezt egy nap, egyszerre magammal viszem, és nagyra értékelem a válasz mélységét, amelyet nekem adott, és nem annyira egyedül éreztem magam. Ölelés, idegen internetes! 😊

Komolyan mondom, nagyon köszönöm, hogy időt szánsz erre a részletes válasz megírására. Tapasztalatai nagyon hasonlítanak az enyémhez. Sokat gondolkodtam azon, hogy abba kell-e hagynom az ivást (és hogy őszinte legyek, le tudom-e hagyni az ivást), és bár nincs világos elképzelésem arról, hogy szeretném kinézni a jövőm ezen részét, megnyugtató hallani, hogy nem csak nekem vannak ilyen érzéseim.

Hé, szívesen!

Egy tanács, ha hajlandó hallgatni: ne gondoljon túl messzire a jövőbe. Úgy értem, igen, reális, elérhető célokat kell kitűznie magának. de komolyan, csak ma. Gondolj csak a mai napra.

Legyen az ivás vagy egészségesebbé válás, vagy bármi más. Csak ma. Ma gyakoroljon további 5 percet. Vezessen el ma a gyorsétterem mellett.

Egyszerre csak egy nap.

Köszönjük, hogy megosztotta mindenkivel folyamatát. Olyan bölcs szavak. Tudom, hogy sok embernek segítettek odakinn. És ez volt az utolsó rész, ami igazán eljutott hozzám, arról, hogy "Az utolsó kijelentés sok embert arra késztet, hogy mindent megtegyen annak érdekében, hogy inni tudjon", mert úgy éreztem, hogy elnézést kell kérnem azért, mert ilyen romboló embereid vannak az életedben. Ha durva időszakon megy keresztül, akkor csak a támogatásra kíváncsi, és ezt megérdemli egy ilyen bátor döntés és változás után.

További jó munkát!

Szerintem az egyik módja annak nézni, hogy az a srác megveszi a kedvenc lövésemet, és elém állítja, még akkor is, ha azt mondtam neki, hogy nem iszom. az a srác régen én voltam.

Sok rosszat csináltam sok érdemtelen emberrel, de folytattam, és folyamatosan hagyták, hogy megússzam. Sok barátságot tettem tönkre, sok embert elrontottam, és ki tudja, hány lehetséges karrierlehetőséget tettem tönkre, mielőtt még nekikezdtek volna, de, ezt most tudom. Én tettem.

Az egyetlen dolog, amit most tehetek, az, hogy elnézést kérek a korábbi tetteimért, és ma jobb ember legyek, mint tegnap voltam. A legtöbben megértik ezt, vannak, akik nem, és ezzel jól vagyok.

Gratula! Maradjon koncentrált és tartsa fent!

Megteszi! Köszönöm

Azta! =:-) gratulálok ehhez a hatalmas változáshoz és csodálatos kezdéshez életed következő fejezetéhez

Ez kezd nagyon hosszú könyv lenni!:)

nagyszerű cselekménnyel és érdekes karakterfejlődéssel

Woah u a születésnapomon kezdődött! Jól sikerült és minden jót a jövő havernak

Boldog késői születésnapot!

Ez elképesztő. Ön csodálatos! Gratulálunk!

rohadt nagy munka! Szép munka! Ezt megkapta!

Gratulálok a józansághoz és a fogyáshoz. Folytasd!

Nagyszerű munka. Augusztusban 4 év józan leszek, és alig fogyott 70 kg-ot. A fogyás bónusz, mivel a józanságom a legfontosabb az életemben. Megtalálta már a subr/stopdrinkinget?

Átvertem, nem nekem való, italra vágyom. Örülök, hogy mégis ott van azok számára, akik hasznosnak találják!

Sok mondanivalód igazán inspiráló, köszönöm.

Apám néhány évvel ezelőtt meghalt alkoholizmusában, és "megtiszteltem" az emlékét azzal, hogy felszedtem 70 kg-ot (már túlsúlyos voltam), súlyos hétvégi alkoholfogyasztóvá váltam, és rengeteg pénzt elköltöttem önpusztításra. . Egy évre felhagytam az ivással, de a piát még több élelemmel helyettesítettem. Még nagyobb súlyt hoztam.

Tavaly év végén, némi nehézség és veszteség után, visszatértem a régi szokásokhoz - és mivel egy bárhoz sétatávolságon belül tartózkodtam, ahol az összes barátom járt, az alkoholfogyasztásom ismét krónikussá vált. Az utolsó kanyar, négy este voltam a bárban egymás után. Második este megrándult a lábam. A negyedik éjszakát zavartan és piszkálva töltöttem az üres kádamban, és másnap, amikor elhaladtunk egymás mellett, az öreg hölgy a folyosón tőlem, akit alig ismerek, megjegyezte, hogy aggódik értem.

Akkor és ott döntöttem: ez az utolsó alkalom, hogy elmegyek a bárba, vagy alkoholt viszek a házba - bár tbh soha nem érzem szükségét itt inni. De egyszerűen nem tudom kordában tartani magam, ha „kimegyek” inni, amit akkor teszek, amikor nem tudok egyedül ülni magammal, ami túl gyakran van. Ha otthon ültem, ehettem vagy vásároltam volna. Így elkezdtem naponta követni a kalóriabevitelt és a böjtöt is, hogy valamilyen struktúrát kapjak. Kibaszott webhely-blokkolókat helyezek el az összes kedvenc bevásárló webhelyemen.

Szóval ennyi. Nincs több bulizás, vásárlás, gyorsétterem. Nincs több gyors kényelem vagy azonnali kielégítés. Nincs többé helyettesíteni az egyik kényszeres magatartást egy másikkal.

Néhány hónap telt el. Érzem az összes érzést. Nagyon nehéz. Terápián vagyok, de nincs mindig ott. Nagyon sok eszközt adott nekem. Mégpedig: ha szorongása miatt inni, enni (ha nem éhes) vagy kényszeresen vásárolni akar… MÁR MINDENT CSINÁL. A francba, most dumálok veled, OP, mert a szorongásom reggel 5-kor felkelt és. ez valami, ami nem tartozik ezek közé a dolgokba.

Van egy halom könyv a dohányzóasztalon és a hálószobában. Vannak kifestőkönyveim. 5 kg-os súlyom ül a kanapén. Olyan szart árulok, amelyet kényszeredetten vásároltam, és soha nem használok az ebay-en, csak azért, hogy elfoglaltak legyek. Megszállottan naplózok. Ősszel megyek vissza az iskolába egészségügyi ellátás céljából, ezért lesz egy olyan munkám, amely elfoglalt, aktív és segítõ. Bármit megteszek, hogy minden pillanatban átvészeljem magam, anélkül, hogy elzsibbadnék. Sokszor megengedhetem, hogy érzéseim eljöjjenek, tudomásul vegyem őket, majd máshová tudom irányítani a figyelmemet. Ha túl sok, bemegyek a szobámba és sírok, vagy megfürdök, ha képes vagyok rá. Ma rossz volt. Két fürdőt vettem.

De hé, egészséges eszközt választottam egészségtelen helyett. Egyenként helyettesítettem őket, és eddig úgy tűnik, hogy működik.

De félek, ha felcsúszok, elbátortalanodom és abbahagyom. Határozottan túl sok időt töltök azzal, hogy produktív módon aggódjak a holnap miatt.

Sajnálom, hogy ez kínosan hosszú lett. Csak nehéz volt beismerni az emberek előtt, hogy még mindig szükségem van segítségre, hogy mindezt még mindig kitalálom. A hozzászólásod sok mindent megfogalmazhatott, és felveszem a „Just For Today” -t arzenálomba. Szóval igen. Köszönöm, gratulálok és minden jót kívánok neked.

Halihó! Minden jó, ez a legfontosabb számomra, ha találok egy pótot. Ezért használom a gumiszalagot a csuklómon.

Bármenedzser vagyok, így bármikor meg akarok sétálni, és önthetek egy lövést, megtehetem, ehelyett a csuklómra csapom. Végül nagyon fájni kezd, és megtanulom, hogy ne tegyem. Tehát ahhoz, hogy ezt ne tegyem, nem akarok lövést.

Az otthon üléssel hallom, hogy az elmém is elkalandozik. Szerencsére egy biztonságos közép-nyugati városban élek, így hajnali 3-kor is felkelek és elmehetek sétálni, ha ezt kell tennem.

Légy erős ma. Ne aggódj a holnap miatt, hamarosan itt lesz, csak légy erős a mai napra!

Csak öntöttem egy pohár vodkát és összekevertem szódával, de ez a bejegyzés meggyőzött, hogy öntsem ki. Körülbelül két hete üdítő/gyümölcslé nélkül mentek, és csak inni akartak. azt hiszem.

Annak ellenére, hogy megpróbáltam meggyőzni magamat, az italhoz öntöttem az átkozottul jól ismert alkoholt, igazából csak egy szódás italt akartam.

Gratulálok a józan OP megmaradásához!

Ha tudod kezelni a piádat, én nem tudom, és szereted a vodkát, de nem akarsz levet vagy szódát.

Vodka/víz némi uborkával jó. Vodka/víz néhány citrommal/narancs/lime jó. Vodka/kókuszvíz.

Köszönöm a recepteket, legközelebb biztosan kipróbálom őket.

Hihetetlen. Kb. 5 és 1/2 hónapig józan voltam magam, valójában őrület, hogy mennyit tud javítani ilyen rövid idő alatt, amikor józan vagy.