Reddit - lostit - Hatalmas kalóriadeficit mellkasi fájdalom

Rendben, nagyon sajnálom, ha ez nem a megfelelő hely erre a kérdésre. Idk, honnan kérdezzem, mivel folyamatosan eltávolítják mindenhol, ahol megpróbálom a lol-t

22/F/5'5 "/ 138 font vagyok

Az utóbbi időben felületes mellkasi fájdalom/szorító érzésem van a szegycsont körül. Olyan ez, mint egy tompa fájdalom - olyan érzés, mintha túl keményen futottam volna, vagy valami más (régen futottam, így ismerem az érzést, de jelenleg nem futok, így ez nem lol). Minden nap 1-5 mérföld távolságban járok, és ezen felül további Pilates programokat is végzek.

Én is (az MFP szerint) minden nap elég jelentős kalóriadeficitben voltam. Nekem van

600-800 megmaradt kalória minden nap végén, de szoptatok is, ami akár napi 500 további kalóriát is képes megégetni, így edzés után legalább 1000 kalóriahiány lesz.

Elég sokat alszom és rengeteg vizet iszom. Az egyetlen dolog, amire gondolhatok, az a koffein, de nemrégiben visszafogtam és csak napi 18 oz kávét fogyasztok.

Csak nem eszem eleget? A mellkasi fájdalom és a kalóriabevitel egyáltalán összefügg? Vagy lehet valami egészen más? Segítség!