A Nurturer átka

Miért kell erőszakkal táplálni a gyerekeket, és tippek a csúnya szokás felrúgásához

Feladva 2014. március 05

Érdekli ezeket a témákat? Menjen ide az új (és ingyenes) online tanfolyamomra a boldogságról

Az egész világon, de különösen a fejlődő országokban a szülők fizikai vagy pszichológiai erőszakkal arra ösztönzik gyermekeiket, hogy olyan ételeket fogyasszanak, amelyeket a gyerekek nem akarnak megenni. Konkrétan a gyerekeknek mondják meg: 1) mikor kell enni, 2) mit kell enni és 3) mennyit kell enni. A legtöbb esetben a gyermekek buzgó fellebbezése a későbbi étkezés, más (kisebb) mennyiség elfogyasztása vagy más típusú étel elfogyasztása mellett vagy figyelmen kívül marad, vagy ami még rosszabb, szégyent kiváltó pszichológiai zsarolással ellensúlyozzák ("Nézd, mennyivel nagyobb és jobban néz ki Tommy! "), bűntudat (" Gondolj az összes éhező gyerekre! ") és a félelem (" Nem beszélek veled, ha nem tisztítod meg a tányérodat! ").

Miért kényszeríti egyes szülők a gyerekeik etetésére?

Ha megkérdezi a szülőket, akkor azt mondják, hogy azért teszik, mert azt akarják, hogy gyermekeik egészségesek és erősek legyenek. E szülők kritikus - és gyakran nem megfogalmazott - feltételezése az, hogy a gyerekek nem tudják ösztönösen, mikor és mennyit kell enni. Az igazság természetesen ellentétes: az emberi csecsemők - mint bármely más állaté - túlélésre vannak programozva, ezért pontosan tudják, mikor és mennyit kell enni. A szülők erőszakos táplálkozásának az az igazi oka, hogy bizonytalanul érzik magukat gyermekeik fizikai állapotában. A szülők azt akarják, hogy gyermekeik fizikailag nagyok legyenek, hogy a többi gyerek ne "élve falja meg" őket. Más szavakkal, az erőszakos táplálás a fizikai méret mélységében rejlő bizonytalanságból fakad.

A kényszer-etetés problémája, hogy végül egészségtelen étkezési szokásokhoz vezet. Egy olyan tanulmány eredményei, amelyben több mint 100 olyan embert kérdeztek meg, akiket gyerekként kényszeres táplálásnak vetettek alá, feltárták azokat a pszichológiai károkat, amelyeket az erőszakos táplálás a gyerekeknek okoz. Annak ellenére, hogy több mint 20 év telt el azóta, hogy erőszakkal etették őket - felnőttek voltak, amikor a tanulmányt végezték - egyértelműen fel tudták idézni az érzelmi fájdalmat. 55% azt mondta, hogy hányingert tapasztalt, míg 20% azt mondta, hogy gyermekkorukban több helyen hánytak az erőszakos táplálás miatt. (Összehasonlításképpen, a nem erőltetettek kevesebb, mint 10% -a tapasztalt hányingert, és egyikük sem hányt rendszeresen.) A kényszerintett csoportba tartozók fele is emlékeztetett arra, hogy "gyakran sírtak" étkezés közben, míg a a nem erőltetett csoport felidézte a sírást.

A szülők azzal érvelhetnek, hogy ilyen pszichológiai trauma kiváltása szükséges a kívánt hatás eléréséhez. De valójában a megállapítások azt mutatják, hogy azok, akiket erőszakkal táplálnak, csak egészségesebb étkezési szokásokat alakítanak ki - és híznak meg - csak miután elhagyják otthonukat (általában főiskolára vagy munkahelyre).

Tekintettel az erőszakos pszichés fájdalomra, amelyet az erőszakos táplálás okoz a gyerekeknek, azt gondolná, hogy a szülők - különösen azok, akik büszkék arra, hogy gondoskodnak és ápolnak - lemondanak a csúnya szokásról. De valójában ennek az ellenkezője történik: a szülők elhatározása az erőszakos táplálkozásról idővel fokozódik; a hányás és a dühroham minden egyes epizódjával a szülők attól tartanak, hogy alultáplált gyermekeiknek sokkal több a „felzárkózásuk”.

Valójában nem szokatlan, hogy a szülők elkezdik ételeikkel követni a gyerekeiket, hogy rákényszerítsék őket arra, hogy bármilyen mennyiségű ételt elfogyasszanak a nyelőcsatornájukon. Így a gyerekek soha nem maradnak ennyi ideig étkezés nélkül ahhoz, hogy valóban egészséges étvágyat alakítsanak ki nekik; ehelyett az állandó ételkínálat - itt egy uzsonna, egy másik snack - a gyermekek éhségszintjét rövidre zárják, mielőtt felépülnének. Tehát, jöjjön étkezés közben, a gyerekek ismét csalódást okoznak szüleiknek azzal, hogy elegendő mennyiségű ételt fogyasztanak.

Ez ördögi kört generál: a szülők egyre kétségbeesettebben veszik észre, hogy a "probléma" kijött a kezéből, és valami "komolyat" kell tenni. Tehát elkezdik használni a jutalmak és a büntetések rendszerét, hogy gyermekeik nagyobb mennyiségű ételt fogyasszanak. Például azon ritka esetekben, amikor a gyerekek jól étkeznek, égig dicsérik őket. "Remek munka a tányérod megtisztításában" - mondják a kis Charlie-nak, amikor befejezi étkezését. Amikor a gyerekek nem jól étkeznek - ami természetesen gyakrabban fordul elő azok között, akiket erőszakosan táplálnak -, akkor a kenőpénzek kerülnek előbb. Például a gyerekeknek felajánlhat egy különleges csemegét (például fagylaltot) az étkezés befejezéséhez. Sok gyerek megadja magát ezeknek a megvesztegetéseknek, és az arcán közömbösség vagy undor kifejezésével farkasszemet a "főétkezést", hogy minél gyorsabban "túl lehessen rajta". Az idő múlásával, amint azt a kutatások kimutatták, hogy a belső élvezetes feladatok elvégzéséért külső juttatások vannak-e, ezek a megvesztegetések elkezdik erodálódni a gyerekek élvezetében; ezek a gyerekek felnőttekké nőnek, akik nem szeretik különösebben az ételt, vagy egészségtelenül viszonyulnak hozzájuk.

Amikor a megvesztegetésekkel nem sikerül növelni az élelmiszer-bevitelt, a botok kezdenek kijönni. "Ha nem fejezi be az étkezését, mielőtt befejezném a 10-ig történő számolást" - mondják szegény Johnny-nak -, megkérem a rendőrséget, hogy börtönbe helyezzen! Vagy: "Ha a tányérod nem üres, mire 2 perc múlva visszatérek a feladataimból", a kis Rani azt mondja: "Nem viszlek a játszótérre!"

Mivel édes természetűek, tehetetlenek és a szülőktől függenek a támogatásért, ezek a gyerekek együttműködnek, de még így is, valódi kárt okoznak a pszichéjüknek. Megtanulják egyenlővé tenni az ételt a büntetéssel.

Még akkor is, ha a szülők megtudják - mondjuk kutatási eredményekből, könyvekből vagy orvosokból -, hogy az erőszakos táplálás ártalmas és kontraproduktív, akkor nehezen tudják kordában tartani az erőszakos késztetésüket. Ennek számos oka van. Ennek egyik oka az, hogy mivel az erőszakos táplálás rossz hatásai hosszú időn keresztül jelentkeznek, nehéz felismerni a gyermekeiknek okozott károkat. Jellemzően csak a gyerekek tinédzserként vagy akár fiatal felnőttként kezdik a rossz étkezési szokásaik valódi hatást gyakorolni az egészségükre.

Ezen kívül vannak más finom erők, amelyek arra ösztönzik a szülőket, hogy továbbra is erőszakosan táplálják gyermekeiket. Az egyik ilyen erő ironikus módon az, hogy az erővel táplált gyerekek vékonyabbak és alultápláltabbak, mint azok, akiket nem erőszakkal táplálnak. Ez ördögi körhöz vezet: a szülők erőszakos táplálkozásra törekednek gyermekeik miatt, mert vékonyak, a gyerekek pedig továbbra is vékonyak, mert erőszakos táplálékkal rendelkeznek. A második erő, amely megőrzi az erőszakos táplálkozás szokását, egy öncélúbb erő. Azok a szülők, akik erőszakkal táplálják gyermekeiket, hajlamosak ragyogóbb és nemesebb kifejezéssel gondolni magukra. Az erőszakos táplálás, mint láttuk, nem könnyű: sok fizikai, érzelmi és intellektuális erőfeszítést igényel (gondoljon át minden olyan okos módra, amellyel a sárgarépa és a bot felhasználható arra, hogy a gyerekek elfogyasszák az ételüket). Valójában a gyerekek étkezésre való kényszerítése olyan adóztató munka lehet, hogy azok, akik ezt csinálják, olyan szülőkre gondolnak, akik nem lusták, akik mellőzik a szülői felelősséget. Egyes családokban az egyik szülő erőteljesen támogatja az erőszakos táplálást, míg a másik hevesen ellenzi ezt. És általában az a szülő, aki erőszakkal táplálkozik, "nyer", mert a "szorgalmasabb" vagy "gondoskodóbb" szülő miatt az erkölcsi csúcspontot arrogálja.

Talán a legfontosabb - és minden bizonnyal a legárulóbb - ok, amiért a kényszer-etetés folytatódik, a kultúra miatt van. Az emberek (különösen azok, akik társadalmi-gazdasági helyzetben a középosztályba tartozó vagy annál alacsonyabb osztályú családokból származnak) hajlamosak egyenlőségjelet tenni az egészségesség és a kövérség (vagy akár kövérség) mellett. Így egy gyereknek, amelynek hasa és kövér végtagjai vannak, egészségesebbnek tekintik, mint annak, akinek a bordái látszanak. A valóságban ez utóbbi gyerek lehet erősebb, sportosabb és jobb egyensúlyérzékkel is rendelkezik, de mindez semmit sem számít, ha a gyerek nem "néz ki" egészségesnek. Ez a túlzott és egészségtelen figyelem a figyelem nagyon fontos oka annak, hogy sok szülő lázasan vágyik arra, hogy erőszakosan táplálja gyermekeit.

Ha hajlamos vagy kényszerétkeztetni a gyerekeidet, akkor valószínűleg egyetértesz az általam elmondottakkal, sőt talán a legtöbbel is. De valószínűleg több ellenérvet is generált a fejében arról, hogy az erőszakos etetésnek milyen előnyei vannak. Gondolhatja például, hogy ha nem táplálta erőszakkal a gyerekeit, nem biztos, hogy kiderült, hogy olyan egészséges megjelenésűek, mint jelenleg. Azt is gondolhatja továbbra is, hogy a gyerekek nem tudják, mikor és mennyit kell enni. Nehéz számomra, hogy meggyőző bizonyítékot nyújtsak Önnek ebben a cikkben szereplő nézeteivel szemben. Javaslatom az lenne, hogy olvassa el, mi a legfrissebb és legjobb tudományos bizonyíték a kényszer-etetés hatásairól. Ha valóban nyitott elmével olvasná fel a kutatást, akkor nincs kétségem afelől, hogy meg lesz győződve arról - legalábbis egy intellektuális (érzelmi) szinten -, hogy ha nem erőlteti gyermekeit erőszakkal, akkor kiderül, hogy legyél egészségesebb.

Mint minden régóta fennálló rossz szokás esetében, az erőszakos táplálkozási szokás megszüntetése nagyon nehéz lehet. Az első lépés az, hogy annyi bátorsággal és őszinteséggel kérdezd meg magadtól, amennyit csak tudsz, hogy bűnös-e az erőszakos táplálásban. Itt van két egyszerű dolog, amellyel ellenőrizheti ezt. Kérdezd meg a gyerekeidet, gondolják-e és milyen gyakran gondolják, hogy te eszed meg őket akkor, amikor nem akarnak enni, és azt is, hogy és mennyire gyakran készteted őket arra, hogy többet esznek, mint szeretnék. Ezután tedd fel magadnak a kérdést: aggódsz-e amiatt, hogy általában a gyerekeid vékonyabbak, mint kellene, és hogy nem esznek annyit, amennyire szükségük van?

Természetesen számos más stratégia létezik - amelyek közül sokakat könnyen megtalálhat az interneten, és másokat, amelyeket saját maga fog létrehozni -, hogy étele előtt éhes legyen a gyermeke. De ezek a stratégiák csak akkor hozzák meg a kívánt eredményt, ha először elhatározzák, hogy soha nem térnek vissza a gyerekek erőszakos táplálására, mától kezdve. Vitathatatlanul nincs rosszabb, ha reményt ad a gyerekeinek arra, hogy soha többé nem szabad őket enni vagy megfenyegetni, hogy jól étkezzenek, csak hogy rájöjjenek, hogy visszatértek a régi félelmetes szokások.

Ha mégis úgy dönt, hogy tiszteletben tartja gyermekeit és testét - ahelyett, hogy rájuk kényszerítené, amit szeretne -, akkor valószínűleg szinte azonnal látni fogja az előnyöket. Valószínűleg felfedezheti például, hogy javul a kapcsolata gyermekével, ha abbahagyja a kényszerű táplálást. A társfüggőségnek nevezett jelenség miatt az emberek (ideértve a gyermekeket is) érettebben viselkednek, ha érett egyénekként kezelik őket. Tehát, ha tiszteletben tartja gyermeke döntését, hogy mennyit fogyasszon, akkor ő viszonozni fogja azzal, hogy jobban rád hallgat. Valószínűleg azt is felfedezheti, hogy sokkal több energiája van, mivel azt az energiát, amelyet korábban eloszlatott a gyerekei üldözésével vagy ördögien ördögi tervek kidolgozásával, hogy minél többet fogyasszon, mostantól a tiétek marad.

Talán a legnagyobb és legértelmesebb előny, amelyet valószínűleg szerez, azonban ez lesz: rájössz, hogy a gyermekeid testével és egészségével kapcsolatos félelmek mind a saját fejedben voltak: képzeltek és megalapozatlanok. Rájössz, hogy a gyerekek és testük sokkal bölcsebb, mint amit hitelt adtál nekik. Rájön, hogy a gyerekei nemcsak tudatában vannak annak, hogy mikor és mennyit kell enniük, hanem egy kettőt is megtaníthatnak arra, hogyan ne vigyék el másokon a félelmeiket, gondjaikat és bizonytalanságukat.

Érdekli ezeket a témákat? Menjen ide az új (és ingyenes!) Online tanfolyamomra a boldogságról