Reddit - lostit - Heti átlagos elveszett cm mennyiség

Először vagyok itt. Nő vagyok, 22 éves, 1,6 mts, nem igazán tudom a súlyomat, mert jobban érdekelnek az intézkedések, így nem.

Két hete kezdtem el edzeni, általában hetente háromszor, és heti egy-két láb edzést otthon is. Nem csinálok „diétát”, csak több salátát eszem, mert itt meleg van (35 C °, megöl), de akkor is eszem sütit és ilyesmit, amikor akarom.

Az edzőteremben általában a futópadon járok (6 vagy 7 km/h sebességgel, naptól függően 20, 40 vagy 60 perccel), a fennmaradó időben pedig egy kicsit súlyzósan edzek, általában nagyon könnyű, erős, de nem akarok túl nagyra nőni, ezért igyekszem többet sétálni és kevesebbet emelni.

Ezt azért teszem, mert erősebbnek és energikusabbnak akarom érezni magam, és némi fogyás sem lenne rossz, de nekem ez nem sokat számít.

A tényleges kérdésem:

A derekam edzés előtt 88 cm volt, az első hét után 87,5 cm, majd a második héten két cm-rel tovább esett 85,5-re. Homokóra formám van, így általában cm-t veszítek a derekamon, de ez meglepett, mert általában tiroidális probléma miatt nagyon nehezen fogyok.

Nagyon örülnék egy 70 cm-es deréknak. ez normális? Arra számíthatok, hogy heti 2 cm-es derékot veszítek, különben ez csökken? Heti háromszor megpróbálok 6 vagy 7 km-t gyalogolni 1 óra alatt, de ez elég unalmas, így ezt nem ígérhetem.