Reddit - lostit - Hogyan ugrik a testsúlyod előre-hátra, még akkor is, ha ragaszkodsz az egészséges táplálkozáshoz

A tested ciklikus, függetlenül attól, hogy ki vagy, milyen nemű vagy/azonosulsz. Ha csaj vagy és van menstruációd, akkor könnyedén láthatsz 10 font különbséget közvetlenül előtte/közben - nem viccelsz. Ha srác vagy, még mindig van egy ciklus a testedben, és a dolgok attól függően változnak, hogy hol van a tested. Csak a testünk működik.

Ha olyan orvosi problémája van, mint az IBS, a Crohn vagy az UC, véletlenszerűen láthatja ugyanazt a 10 font fluxust. Nem viccelek - vannak olyan reggelek, ahol a skálán ugrálhatok, borzalmasan érzem magam, és tíz kilóval feljebb vagyok ott, ahol szoktam lenni. Ennek oka a gyulladás és a víz súlya. Ugyanezen a napon később teljes kilóval könnyebb lehetek. Szar, de élet kellemetlen bélbetegséggel.

Egyél hatalmas ételt, és a tested nem szabadult meg minden hulladéktól? Bam, egy vagy két fontot érsz el. Ez nem azt jelenti, hogy az étkezés annyi kalóriát tartalmazott, amellyel egy fontot gyűjtött, hanem azt, hogy az elfogyasztott ételek tömege még mindig a szervezetben van, feldolgozás alatt áll, és az ételek súlya hozzájárul. Ugyanez a helyzet a vízzel, amint azt sokan megjegyezték.

Ne verd fel magad. Fókuszáljon az egészségre, és a jobb érzésre.