Reddit - lostit - Kérdés Éjszaka 1kg-os gyarapodás

Tegnap reggel és ma reggel között 1 kg-ot híztam. Ez meglehetősen sokk volt, amikor láttam, hogy egész héten belül voltam a kalóriámon, a tegnap estét is beleértve. Ittam a szokásos vízmennyiségemet. A helyzet olyan volt, mint a szokásos mérlegelésem, meztelenül és utólag, mielőtt bármit is ettem volna aznap.

Ezt az 1 kg-os változást okozhatja az a tény, hogy tegnap volt néhány magas nátriumtartalmú ételem, amelyet ritkán eszem (havonta kétszer lehet)? Valószínű, hogy ez az 1 kg holnapra elmúlik?

Kicsit aggódom, mert nagyon jól teljesítettem, és az elmúlt két hétben nem sokat fogyott a menstruációm miatt, és reménykedtem, hogy akár 0,5 kg-mal fogok fogyni múlt szombat és a közelgő szombat között de most ezzel az 1 kg-mal visszatértem, ahol egy hete voltam.

Ezen a héten nem dolgoztam ki, kivéve egyszer, mert megfáztam, és gyors gyógyulásra van szükségem. Bár továbbra is egészségesen táplálkozom, és a napi kalóriabevitelem nem feltételezi, hogy elégettem valamit.

Kérlek, ne mondd, hogy végezzek méréseket; Ezeket a kéthetenkénti és tegnapi méréseket gyakorlatilag megegyeztem, mint két hete.

Csak egy kis tanácsra vagy motivációra van szükségem itt, mert annyira csalódott vagyok, hogy egyik napról a másikra hirtelen 1 kg-os vagyok és visszatérek oda, ahol egy hete voltam.