Reddit - lostit - Próbált-e valaki fogyni, miután felépült egy étkezési rendellenességből

Hé! Új vagyok ebben a subredditben, mert új vagyok a fogyás gondolatában. legalábbis hosszú idő óta először. Korábban nagyon rossz étkezési rendellenességem volt - néhány évig ingadozott az étvágytalanság és a bulimia között, míg végül végleg megrúgtam azzal, hogy egy évig intenzíven terápiára mentem. Néhány év telt el azóta, és tényleg elkerültem a súlycsökkenést, vagy akár az intenzív testmozgást, és elkerülök minden olyan beszélgetést, amely a test gyűlöletévé vagy szégyenkezésévé válhat. De nemrég rájöttem, hogy nem vagyok az a személy, aki korábban voltam, és valóban eljutottam eddig, és ha a korábbi ED-m miatt nem leszek egészségesebb, akkor hagyok egy olyan betegséget, amely már éveket felemésztett az életemben még több. Tudom, hogy nem tudom megszámolni a kalóriákat. Nagyon sok terápiára volt szükség ahhoz, hogy az agyam kiszabaduljon a kalóriák automatikus számlálásából, és nem térhetek vissza oda. Egészséges vegán étrendet fogyasztok és elég egészséges testsúlyú vagyok, de a túlsúly határán vagyok, és tudom, hogy a testem jobban érezné magát, és egészségesebb is lennék, ha körülbelül 15 kilót fogynék és következetesebben dolgoznék. Járt már valaki az én helyzetemben, és van valami bölcs szavam számomra? A gyógyulásom fenntartása mindig az első, de nagyon szeretnék egészséges módon fogyni.

Ossza meg a linket

Én vagyok. Bulimikus vagyok. Jelen időben beszélve, bár jól érzem magam, mert soha nem bízhatom magamban teljesen abban, hogy jól vagyok, csak a tünetek mentesek.

Nemrég tértem magamhoz egy nagyon rossz évből. Naponta 1-5 alkalommal hetente néhányszor öblítettem és ürítettem, október '15-től júliusig. Most már több mint két hónapja nagyon jól érzem magam. Valójában eljutottam odáig, hogy valahogy megfeledkeztem róla, ami fantasztikus. Cus az elején jól teljesítesz, mert rákényszeríted magad, de az idő múlásával csak szokásodból és természetedből állsz jól. szeretem.

Az elmúlt év nagyon nehéz volt nekem, mert valójában nagyon sokat híztam. Nem sikerült megtisztítanom az összes felesleges ételt, amit ettem, így olyan súlyról léptem át, amellyel elégedett voltam, és utáltam. Ami még nehezebbé tette a megállást, mert a ciklust az öngyűlöletem okozta és táplálta.

Idén minden nap megpróbáltam megállni, de nem sikerült. Azt mondanám magamnak minden este, hogy "most utoljára ezt a szart csinálom magamnak", de nem sikerült. Korlátoztam, mert le akartam veszíteni a megszerzett extra súlyt, és meghajoltam, mert éhes voltam és dühös voltam magamra, hogy mennyire megváltozott a testem.

Egészen addig nem sikerült, hogy nyáron nyaralni mentem. Mivel emberekkel voltam, és ettem, és túlzottan jól éreztem magam, anélkül, hogy lehetőségem lett volna megtisztulni. És így tartottam fent, amikor hazajöttem. Az idő múlásával egyre kevesebbet ettem, és sikerült enyhe kalóriahiányt fenntartanom anélkül, hogy bármilyen ED-késztetést tapasztaltam volna. Azzal, hogy nem tisztítottam meg, lassan elvesztettem az érdeklődést a falatozás iránt, és végül meg mertem próbálni elveszíteni a megszerzett súlyom egy részét, félelem nélkül, hogy újra visszaeshetek az ED-be.

Most kis kalóriadeficitem van. Hetek múlva elmehetek, mire eszembe jut, hogy csak 3 hónappal ezelőtt olyan rosszul küzdöttem. Van, amikor valamivel többet eszem, mint kellett volna, és ekkor tudok egy kicsit küzdeni azzal, hogy nem megyek túlzásra, és azt gondolom, hogy ez mindenképp szar, de napról napra egyre jobb.

Nem tudom, hogy ez egyáltalán hasznos-e számodra. Ez egyébként csak az én történetem, és szívesen válaszolok a kérdésekre, ha van ilyen.