Reddit - LucidDreaming - Hogyan segít a Lucid Dreaming a fogyásban

Egy-két hónappal ezelőtt kezdtem el a Lucid Dreaminget (még mindig nincs szerencsém, de közel kerülök), elkezdtem a Lucid Dreaminget, mint sokan, hogy alvás közben képes legyek arra, amit csak akarsz. De néhány hét múlva rájöttem, hogy ez mind szellemileg, mind fizikailag előnyös. Jelenleg 242LB (256LB volt), nagyon inaktív voltam, és nem sokat csináltam azon kívül, hogy egész nap leültem és játszottam. Ugyanakkor, amikor elindítottam a Lucid Dreaminget, ugyanabban az időben, amikor elkezdtem fogyni.

Az LD-hez használt módszer a WBTB

Biztos vagyok benne, hogy itt mindenki ismeri a WBTB módszert, de azok számára, akik nem ismerik ezt a TLDR-t Ön 6 óra alvás után (vagy az egyik REM-ciklusa alatt) 5-10 percig ébred minimális aktivitással és Lucid megtartásával A fejedben álmodni, majd visszafeküdni.

A módszerem egy kicsit más, 6 órával felébredek, miután lefeküdtem, és ahelyett, hogy 10 perc után visszafeküdnék. 30 perc kerékpározásra indulok, reggelizek, majd 2-3 órára alszom. Legélénkebb álmaimnak tűnik alvásom utolsó néhány órájában. De ezek a reggeli túrák segítenek abban, hogy elveszítsem ezt a súlyt, és az a jutalom, hogy a kerékpáros túra után esetleg LD van, ezért folytatom ezeket a túrákat.

Évek óta tartó próbálkozás és fogyás után ez volt a legsikeresebb módszer, és véletlenül történt:)