Reddit - Nevelés - Férj szerint a szigorú étrendem rossz példát mutat gyermekeink számára

Ossza meg a linket

Egyesek azt mondhatják, hogy a diéta elfogyasztásával eszik, és rossz példát is mutat, annak ellenére, hogy övé inkább orvosi szükségszerűség. A többnyire szénhidrát alapú ételek sem olyan nagyszerűek.

Sokat beszélünk arról, miért étkezünk úgy, ahogy. Férj, fiú és én a keto felé hajolunk. A lánya futó és őrült sovány, így több szénhidrátot és fehérjét kap. Senki sem figyel igazán arra, amit általában bárki más eszik. Kivéve, ha valakinek Oreos-ja van.

Hogy őszinte legyek, azt hiszem, hogy miután elolvastam, mit eszik a férje, mindig klasszikus vetítés. Tudja, hogy az étrendje nem a legegészségesebb, és ez nagyobb kockázatot jelent a cukorbetegség szempontjából, és bűnösnek érzi magát ezért, ezért megpróbálja ezt rád tenni.

A héten változtattam az ételeinket, és valójában elég jól esett vacsorára. Csak felmelegíti a babját és a rizst azon kívül, amit készítettem. oA reggeli és az ebéd azonban más forgatókönyv. És mindent megettem, kivéve a burgonyát. Biztos vagyok benne, hogy ha MINDEN ételt főznék neki, jobban eszne, de erre határozottan nincs időm.

Igen. egyetértek ezzel.

Egyetért! Ő is más kultúrából származik, mint én, és egy napot sem tud elmenni kenyér vagy bab és rizs nélkül.

Nagyon lehetséges. Ironikus módon olasz vagyok és minden vasárnap tésztát ettem. Csak a nagyapám elhunytával tudtam teljesen kiküszöbölni a tésztát az étrendemből. Pedig még egyszer boldogan megenném a spagettit. Ez volt a legjobb.

Az étrendje szörnyen hangzik. Miért nem eszik a gyerekek azt, amit te, és ő maga készítheti el a vacsoráját?

Az étrended nem hangzik olyan szigorúnak. Keto-t eszem, így nagyon nagyon alacsony a szénhidráttartalom. Sikerül enni, amit a családom eszik, némi módosítással.

Tud-e kompromisszumot kötni és több olyan ételt enni, amely úgy néz ki, mintha ugyanazt fogyasztaná, mint a család?

Beszélek, hogy van spagetti velük, de tészta helyett használjon cukkinis tésztát, amikor rizst fogyasztanak, akkor fahéjas rizst esznek. Minden testnek van puha tacója, de tortilla helyett salátalevelet használ.

Amikor elmegyünk törvénysértéseimhez mondjuk egy sült vacsorára, csak megeszem a hús és zöldség adagot, és otthagyom a burgonyát.

Ezt kezdtem el ezen a héten. Én is keto vagyok. Szeretem és csodálatos eredményeket értek el követve.
Remek ötlet a karfiol rizsről és a zoodle-ről.

Igen, remekül működik. Aztán, ha a gyereked egyre nyűgösebb a zöldségekkel kapcsolatban, nem igazán veszik észre, ha hirtelen a vacsora fél tészta félig zoodles haha pro szülői mozog ott. Gyerekem nem szereti a tésztát, de a zöldségeket elütik és hiányolják. Néha még "zöld múmiatésztát" is kér.

A sült rizs egy másik módja annak, hogy a vegetáriánus ételeket átcsússza a gyerekének, és könnyen elkészíthető keto. Vannak, akik általában 50-50 rizst és karfiol rizst kapnak, de ha köretként szolgálnak, nem mindig zavarhatom a tényleges rizst. Nem tudja a különbséget.

Okos összekeverni őket. De figyelj, mit mondott nekem 3 éves korom néhány héttel ezelőtt, amikor mutattam neki zoodleteket. Spiráloztam egy cukkinit, és ott voltam a pulton, amikor a konyhában sétált, és megkérdezte, mi az. Azt mondtam: „Zoodles-nak hívják. Olyan, mint a tészta ”. Felnézett rám, és azt mondta: „Anya, ez nem tészta. Ez zöldség ”. Okos kis büdös. Maroknyi

Ne engedd, hogy lássa, hogy zöldség volt. Akkor is, ha először meghámozza a cukkinit, és mártással tálalva tálalja, akkor néhány falatot kaphat, mielőtt zamatosak lennének.

Zöldségeket is reszelünk és simítsunk egy edényben tésztaszószban, amíg fel nem oldódnak, és soha senki (még férje sem) soha nem fogja megtudni. Korábban én is darált húst vágtam lencsével (nem annyira keto-barát), és tésztamártásban főztem az egészet. Nem arról van szó, hogy a férjem annyira ellenzi a zöldségeket, hogy néha elfelejti megenni.

Ó, egy másik nagyszerű keto lehetőség az, hogy házi készítésű csirkemagokat rejtett zöldségekkel. Ha jól néz ki, ragaszkodjon halványan, például hámozott cukkinihez, karfiolhoz, káposztához stb. Tegye a csirkét és a zöldségeket konyhai robotgépbe, formázza rögökké, mártsa fel a felvert tojásba, morzsolja meg őrölt sertéshéjba és mandulalisztbe, ecsettel vagy permetezze olajjal vajat és aranyszínűre sütjük.

Kedves voltam veled, amíg rámutattál, hogy MINDEN este megeszed UGYANA étkezésedet (azt mondod, hogy minden este csirkét és kelkáposztát főznél), hiperbolikus kijelentést tettem az általad "rossznak" tartott élelmiszerekről (ezek elhízást eredményeznének), ítélkező megállapítások a férjed evéséről (frat boy).

És igen, ha azt akarja, hogy a lánya ne válogatós legyen, és végül jó kapcsolatot alakítson ki az étellel, akkor változatos és széles étkezési szokásokat kell bemutatnia magának.

Azt hiszem, lehetséges, hogy a sorai között olvasva túlságosan korlátozó étkezési mintát hoztál létre magadnak a hamis ételdichotómiák alapján.

Sajnálom, a csapat férje vagyok.

Láttam az ön értelmét, de csak azért, hogy esélyem legyen tisztázni, amikor azt mondom, hogy „eszik, mint egy fickó fiú”, szó szerint azt akarom mondani, hogy éjjel 9: 30-kor szaladgál a határ felé, miután 18: 30-kor evett. Grillezett sajtos szendvicset készít, és Matt pelyhekkel fogyasztja. Gyakran eszik kettős sajtburgert a McDonalds-ból. Ha ez ítélkezőnek tűnik, bűnös vagyok. És nem azt akarom mondani, hogy szó szerint ugyanazt eszem minden este. De főzök olyan húst, mint csirke, steak vagy hal vegetáriánus körettel. Több éves tapasztalatom van az éttermekben, így tudom, hogyan kell nagyon ízletes ételeket főzni. Ma este például hawaii csirkét készítettem zöldbabbal. Tegnap roston sült csirke burgonyával és kelkáposztával. Határozottan nem unalmas.

Az operációs rendszered alapján ítélve azt feltételeztem, hogy egy fickó fiú rosszul élsz vele, de nem igazán eszik kutyaszart folyamatosan. Ha valami rossz a példa, és még közel sem áll.

Hogyan esznek a frat fiúk? Pizza, hamburgerek, chips, ramen, feldolgozott ételek? Pár hordó és Jell-O lövések dobtak be. Nem tudom. Közel 20 év telt el. Talán manapság többet esznek Chipotle-t. Legalábbis így emlékszem. Istenem öreg vagyok.

Elfelejtette a forró zsebeket, amelyek akkor luxusnak számítottak, lol.

Tudod, elég egészséges rutinod van, és a 90% -ban egészséges étel baromi jó. Amikor tudatosan elkezdtem az egészséges rutint, megkönnyítettem benne a gyerekeket. Egyszerű volt, egyél meg néhány jó dolgot és néhány ócska dolgot. Az iskolai ebédet lassan megszüntették, az otthoni ételeket pedig fokozatosan. A túlórák ízlelőbimbóik kialakultak, ahol az egészségesebb lehetőségekre vágynak. Talán kipróbálhat ilyesmit. Egy másik dolog, ami a javamra vált, az, hogy a SO más időpontban eszik, mint a többiek. Gyerekek és jómagam esznek valahol a kettő között, ami segít abban, hogy jól kontrollálhassam, mit szolgálnak fel. Lehet, hogy egy kicsit korábban megetetheti a gyerekeket, majd később gyümölcsöt/joghurtot adhat falatozásra.

Utálom, amikor az emberek személyes döntéseimet ítéletként értelmezik. Az, hogy megtaláltam azt, ami nekem működik, még nem jelenti azt, hogy azt gondolom, hogy ez neked is beválik. A hosszútávfutó üzemanyag-feltöltése valószínűleg évekig tartó próbákat és hibákat hozott a tökéletesítéshez, és semmi köze hozzá. A „de a gyerekek” ügetése lusta érv. Rosszul érzi magát az ételválasztása miatt, de ha megváltoztatja a sajátját, nem segít abban, hogy jobban érezze magát.

Igen. Köszönöm. Hosszú időbe telt, mire megtanultam, hogyan táplálhatom magam anélkül, hogy túl sokat ettem és híznék az edzés során. Főleg a héten bedobott keto-t eszem szakaszos böjtöléssel. Ez rendkívül hasznos a teljesítményem szempontjából, és óriási segítséget nyújtott a súlyom és a hormonjaim szabályozásában. Ez csak egy újabb oka annak, hogy olyan nehéz házasságot kötni egy nem állóképes sportolóval. Csak nem érti ezeket a fogalmakat.

Kipróbálta már az egyik táplálkozási alkalmazást, például a Kronométert? Így megmutathatnád a házastársadnak, hogy te táplálkozol egészségesen. ha valóban az vagy.

Azt hittem, hogy sokat tudok a táplálkozásról, és a Chronometer még néhány fontos dolgot is megtanított nekem. Talán rá tudnád venni a férjedet, hogy használjon egy-két napig is? Más szóval, ne legyen ez filozófiai vita. Hadd rendezze ezt a tudomány.:)

Tetszik ahogy gondolkozol. A mérnöki agya valószínűleg szintén. Csak nem az eredményei.

Kitartó sportoló vagyok, így teljesen ellenkezem vele és a gyerekeinkkel.

Miért? Úgy értem, ha csak ezeket az ételeket akarja, és nem hajlandó más ételeket fogyasztani, akkor finom, de tudományosan/statisztikailag a nagy teljesítményű sportolók többsége szétzúzza a szénhidrátokat, különösen az állóképességű sportolókat. A pokolban a profi sportolók és a kevésbé profi, de mégis versenyképes sportolók, akik teljesen vegán étkezést folytatnak, amely általában rendkívül magas szénhidráttartalmú, drasztikusan több, mint az átlagos népesség százalékos aránya. Ha eleget edzel, keményen vagy más formában van, képesnek kell lennie arra, hogy összetörje őket, amíg majdnem készen áll a felrobbanásra szinte minden nap.

Én, eltekintve a gyerekektől, a kereskedelemtől és a gyerekek gondozásától, valószínűleg az utolsó területem az egészség/táplálkozás/kardio-sport, és napi 6000 kalóriát török össze, 90% -ban szénhidrát, és legfeljebb 5 órán át ugrok a motoromra hét. Annak ellenére, hogy inaktív vagyok, de életem utolsó néhány éve, amikor triatlonokban versenyzek, elég jól teljesítek, és csak a tényleges szakemberek csapnak fel bennem, és amikor évszázadokat/kettős évszázadokat (100-200 + mérföldes túrák) tettem meg, mindig az ólomcsomagban. Magam nem eszem húst, és minden nap nagyjából rizsbe/kenyérbe/tésztába török, bár rengeteg babot/rizst/burritot is eszem.

Tehát ezt mondván, megpróbálhat kompromisszumot kötni egyetlen étkezési tervbe, mindaddig, amíg az ételek viszonylag tiszták maradnak, és legalább a rengeteg olaj nem szaggatja le őket, hacsak nem abban az időben rendkívül aktív és a puszta mennyiség a diétád miatt nem nagy ügy.

Azt hiszem, csak ésszerűtlen, de láttam, hogy az inkonzisztenciákat problémásnak lehet tekinteni a gyerekeink számára.

Mindezek mellett azt gondolom, hogy nem nagy baj, ha mindkettő elfogyasztja az étkezéseket, főleg, ha együtt vannak. Attól függően, hogy milyen szigorú vagy, gyakran eszel felmelegített ételeket, mivel a csirkét nem a legkönnyebb "frissen" főzni, ezért nem hiszem, hogy ez nagy baj, főleg, hogy nem kell két egész ételt felvernie éjszaka, de legfeljebb egy, mivel kell lennie valaminek, amit ő és a gyerekek megesznek, ami újramelegíthető anélkül, hogy tönkremenne az íze.

Hogyan működik a diéta házunkban: Korlátlan bab/lencse/barna-rizs/sült (vagy párolt) burgonya, ha tésztát eszünk, akkor teljes kiőrlésű tészta kenyeret használunk, talán nem, ha otthon szendvicset fogyasztunk, akkor teljes kiőrlésű. mivel tejtermékmentesek vagyunk a pizzáknál, miközben találtunk egy remek dank ass segédanyagot, mivel nyilvánvalóan nem túl egészséges, a pizzákat sem nagyon szoktuk csinálni vele, bár általában inkább mindenféleképpen szeretik, aztán természetesen a gyümölcsök/zöldségek korlátlanok, bár a gyümölcslé/turmix csak rendben van, és megvásárolható, ha mindenki másként jót eszik, és ha igen, akkor a napi turmix rendben van, de ha nem esznek vacsorát/ebédet, akkor visszavágjuk a cuccok megvásárlásáért, mivel ezek nem a legtáplálóbbak a feketebab-vacsorákhoz vagy hasonlókhoz képest.

Mivel tiszta étrendben tartom őket, általában csak azt kérdezem, mit akarnak (és nem tudom elhatározni), mit akarnak vacsorára, és rengeteget készítek belőle, és a többit megeszem a maradékra másnap, vagy az új napokat csak magamnak, ha maradtak maradványok. Nincs igényünk a zöldségek elfogyasztására, vagy bármi másra, bár általában azok vannak, mivel tudom, hogyan kell fűszerezni őket, és megszokták őket, de ha észreveszem, hogy valószínűleg túl keveset kapnak valamiből, akkor egy étkezés (fényképes memóriám van mindarról, amit eszünk, és mindennek a táplálékáról).

Nem vagyok kemény a diétámmal minden nap btw.

Ha ezt azért is mondod, hogy bebizonyítsd, hogy nem vagy túl szigorú, akkor nem aggódnék emiatt. Tudom, hogy az olimpiai teljesítmény melletti testépítők apró lányaival vannak, akik teljesen ettől eltérőek, és hideg, szívtelen rutint fogyasztanak, ami vitathatatlanul nyomorúságos. Nem számít, mennyire szigorú magaddal, mindaddig, amíg nem teljesen egészségtelen célra szolgál (azaz nem éheztetni magad, hanem az igényelt teljesítményelőnyökért).