Reddit - Noom - Ma reggel csalódottnak éreztem magam, mert híztam, pedig igen; tálalkozó
De ha megnézem a többiek ezen a részén ingadozó grafikonjait, jobban éreztem magam. 🙂
Ossza meg a linket
Komolyan 7 kilót tudok hízni a menstruációm közelében. 2-3 reggel nagyobb étkezés után. De visszamegy, és bízhatok benne, hogy ha őszinte vagyok a kalóriaszámításban, akkor a termodinamika törvényei érvénybe lépnek
A grafikonom minden nap ingadozik egy TON-ban. Segít a napi vagy akár a heti helyett a havi szokások megnézésében. Bízzon a folyamatban. ezt megkapta!
4 hónapig csináltam noomot. Mielőtt utáltam volna a mindennapos mérlegelést, főleg, ha tudtam, hogy nem ettem jól, mert ha lenne gyarapodás, dühös lennék magamra. 2 fontos dolgot tanultam meg. Az egyik, már nincs rejtőzködés a mérleg elől. Kettő, a súlya ingadozni fog, bármilyen jó is voltál! A súlycsökkenésem grafikonja nagyon egyenetlen, de ha kicsinyítem, akkor látom, hogy lefelé lejtő. Lassú, de egyenletes haladás, ragaszkodjon hozzá!
10 hétig próbáltam a Noom-ot, és belefáradtam abba a 3 fontból való harcba, amelyet elveszítettem. Múlt szerdán kezdtem a szakaszos böjtöt. Lefogytam 9 kilót és a testzsír 3% -át.
Nagyszerű! Úgy látom, hogy a szakaszos böjt segít a vágyakozásban, és teljesebbnek érzem magam.
A súlya ingadozni fog. Erre emlékeztetnem kell magam, ezért adtam fel ennyit. Ma reggel 1,5 kg-mal nehezebb voltam, mint tegnap. Tegnap jól jártam a kalóriámon, és tegnap este 1 világos sört fogyasztottam. Szar történik, és a tested másképpen tartja vissza a vizet.
Ez történik. A csökkenő tendencia mégis motiváló.
Ne izzadjon. A súly szuper furcsa lehet. Lesznek jó napjaim és egyenletes maradok. Tegnap rossznak gondoltam a napot, és lefogytam 2 kg-ot. A tested időnként meglep. Amíg folyamatosan a megfelelő irányban halad, addig eredményeket fog látni.
Nehéz edzés után is megemelkedhet az egészséges testsúly. Minden a trendről szól!
Igen, meglehetősen gyorsan megtanulja, hogy a napi fogyás és a testtömeg-növekedés sokkal több tényezőt jelent, mint csupán a be/ki kalória.
Ha ragaszkodsz a programhoz, bár az általános tendencia csökkenő lesz, és ez igazán számít.
- Reddit - Nyulak - Sammy nem sokat eszik és fogy, így egy tálat kellett bemutatnom
- Reddit - lostit - Csak késő délután fog enni, ami befolyásolja a fogyásomat
- Reddit - lifehacks - Ez az uborkalé jó a fogyáshoz
- Táplálkozás - Kísérleti bizonyíték arra, hogy a több evés súlygyarapodást eredményez a kalóriákban mínusz kalóriákban
- Reggelente dagadt szemek jelezhetik, hogy módosítanod kell az életmódodat