Reddit - offmychest - Belefáradtam a fogyásba

Szó szerint "próbálok" fogyni, ameddig csak emlékszem. Utálom, hogy meztelenül nézek ki, és undorodom magamtól, hogy mindig kövér vagyok. 5’10 ”220 font 27% testzsír vagyok 27 éves férfi.

Tudomásul veszem, hogy sokan nem is tartják számottevőnek ezeket a számokat, de komolyan utálom a képemet. És ez kezd súlyosan befolyásolni az életemet.

Nem tudok szexelni, mert a meztelen pszichés képem nagyon nem engedi meg magamnak, hogy azonnal elveszítem a csontomat, ha csak gondolkodom rajta. Soha nem üldözök olyan nőt, akit távolról érdekelne, mert szuper öntudatos a testemben.

Már több mint 10 éve küzdök a súlyommal. Hihetetlenül lelkileg káros, és rosszul vagyok tőle.

FRISSÍTÉS: Az elmúlt 2 hétben némi sikert tapasztaltam. Napi 20 órát böjtöltem, és napi 1200-1600 kalória között ettem, aktivitási szintemtől függően.

A testem elég gyorsan alkalmazkodott a böjthöz, és remekül éreztem magam, nagyon kevés cukor- vagy akár szénhidrátvágyam volt.

Jelenleg 213 font vagyok, és az a célom, hogy 180 fontot érjek el 6 szájban. Körülbelül havi 5 font, ami szerintem nagyon kivitelezhető.

Számon kérhető havert (vagy haverokat!) Keresek. Lehetőleg egy azonos súlyú és magasságú férfi, hasonló célokkal

Végül szeretném megköszönni mindenkinek és mindenkinek a támogatást, amelyet srácok mutattak. Köszönöm