Reddit - sakk - Fogyókúra, egészség, egyéb tényezők és sakk

Kíváncsi voltam, mennyire befolyásolja étrendje és egészsége sakkjátékát. Érdekes volt hallani a kongresszuson résztvevő játékosoktól, hogy játszottam, mondván, hogy a sikerük (vagy kudarcuk) azért jött létre, mert jó gondolkodásmódban voltak vagy nem voltak, vagy nem érezték magukat 100% -ban (betegség, rossz étrend vagy életük egyéb tényezői). Gyakran ezek a megjegyzések olyan játékosoktól származnak, akik éppen veszítettek, mivel eltakarják a sikertelenségüket. Kíváncsi vagyok tehát, hogy ezek a tényezők valóban befolyásolják-e a játékot, vagy csak kifogások-e a gyenge játékra.

Személyes lejáratból:

Legrosszabb évadom (2010/11): Az iskolai munka és az akkori egyéb nyomás miatt rosszul játszottam, vagyis nem tudtam a játékra koncentrálni. Ezzel szemben a következő évadom az egyik legjobb volt! De ez még elfoglaltabb volt abban az időben több iskolai munkával és egyéb nyomással (és én sem sakkoztam sokat). Ezért nem vagyok biztos abban, hogy a stressz és a munka azonnal kihat a játékára. Minden bizonnyal a tiszta lelkiállapot segítene, de az, hogy ez negatív hatással van-e a játékodra, nem meggyőző a lejáratomból.

Rossz egészségi állapot - ezt nagy tényezőnek tartom. Ha szörnyen érzem magam a játék során, az a lelki állapotom, hogy a lehető leggyorsabban megpróbálom befejezni a játékot, ami arra késztet, hogy többet cseréljek és megpróbáljak megszerezni a pozíciókat. Egy esetben megfáztam játék közben, de a játék előtt drogoztam. Furcsa módon megnyertem a játékot (bár ellenfelem segített hibáiban). Sajnos nem sok sakkozásom volt beteg állapotomban, ezért erről nem tudok meggyőzően nyilatkozni. Megjegyzendő, hogy a barátaim a játékok előtt dohányoznak, én pedig vele állok (passzív dohányos vagyok). Ez segít megnyugtatni a talált játékok előtt, de az, hogy valóban segít-e, egy másik tényező (befolyásolja-e a dohányzás az erőnlétedet, vagy fokozza-e az érzékeidet?)

Diéta - Ez egy másik fontos tényező számomra. Ha nem jól étkezem, akkor a játék során teljesen nyomorúságosnak érzem magam. Mivel ez szerepet játszik minden játékomban, szeretném megosztani a lejáratomat.

Red Bull és koffein - Azt mondják, hogy a koffein jó serkenti az agytevékenységet, és segít az éberségben maradni. A Blitz-versenyeken még Nakamuráról is készültek képek egy doboz vörös bikával, amelyek segítenek neki a játékokban. Sőt, úgy gondolom, hogy a nagy FIDE események mostanra betiltották az olyan dolgokat, mint a vörös-bika, mert azt sakkfokozó gyógyszernek tekintik. Megállapítottam, hogy ennek felemás eredménye van. Ha hosszú időtartamú ellenőrzést (egyenként 2 órát) játszik, akkor úgy találom, hogy a vörös bika csak rövid távú előnyöket nyújt Önnek (ezt követi az elkerülhetetlen összeomlás). Egy esetben sikerült társat találnom a 13 OTB-ben. Egy másik esetben a játék több mint 3 órán át folytatódott, és természetesen lezuhantam, és szenvedtem a játékomat. A játékok során nem tudok hosszú ideig nyugodtan ülni és koncentrálni (és a koffein diaritikus tulajdonságai miatt gyakran WC-re megyek.).

Gyorsételek kontra egészséges ételek - Fontos a helyes étkezés. Megállapítottam, hogy ha nem látja el magát a megfelelő üzemanyaggal, az agya nem lesz képes megfelelően összpontosítani. Magnus Carlsen hozzájárult az elfogyasztott ételek sikeréhez. Mondott valamit a következőképpen: "Ha a sajt előtt sajtburgert eszek, rosszul érzem magam és rosszul játszom." Ez megint meglehetősen vegyes nekem. Ha valami nehéz dolgot eszem, az idegeim eltűnnek, de fáradtnak érzem magam, és könnyebben érzem magam, amikor agresszívebben játszom, de figyelmen kívül hagyom a variációkat. Ezzel szemben, ha keveset eszem, nem érzem magam annyira fáradtnak, de az idegeim kitartanak a játék során, ami arra késztet, hogy szilárdabb, de passzívabb megközelítést válasszam a játékomhoz.

Kíváncsi vagyok, mi a véleményed erről. Úgy találja, hogy jobb játékot játszik jó étrenddel, egészséggel és külső beavatkozás nélkül? Bármely erre vonatkozó tanulmány is érdekes lenne elolvasni.

TL; DR - Sakkteljesítményét befolyásolja-e az étrend, az egészség és egyéb tényezők?