Reflektorfényben Whitney - Hogyan fogyott 20 kg. esküvője napjára

Hogyan lehet fogyni esküvője napján

Senki sem motiváltabb a fogyáshoz és az alakokhoz, mint egy menyasszony, aki az esküvő napjára készül. Természetesen minden különleges alkalom általában arra ösztönzi az embereket, hogy lefogyjanak néhány kilót, de az esküvőn van valami különleges.

Whitney államon kívül él, és egy barátom irányította. December végén telefonhívást indítottunk, hogy felkészüljünk a programjára. Arra összpontosított, hogy közelgő áprilisi esküvője előtt fogyjon valamennyit, és tisztítsa a bőrét is.

Mindössze 29 éves Whitney a tipikus amerikai normál étrendet (S.A.D.) fogyasztotta, amely feldolgozott és gyorsételeket, heti több este bort és mesterséges édesítőszereket tartalmazott. Kicsit főzött, de főleg csomagolt ételekkel, amelyeket csak össze kellett állítani. Mivel súlypontja a súlycsökkenés és a bőr egészségének megteremtése volt, a jelenlegi étrend csak nem fog működni.

Whitney balra, mielőtt megváltoztatta az étrendjét.

Mivel a fogyás és az egészséges bőr összefüggésbe hozható a bél egészségi állapotával, a terv az volt, hogy kezdje a kéthetes méregtelenítő tervemmel, és kövesse azt egy életmód-étrend-tervvel, amely a bél egészségére, a fogyásra és a tartós beillesztés megtanulására összpontosít. megváltozik az étrendje.

Whitney 159 fontnál kezdte az új évet. 5,5 hüvelykes vázához 140-es célt tűzött ki az esküvőjére, ami reális és jó egészséges súlyt jelentett a méretéhez képest.

Programját a BodyDesigns kéthetes méregtelenítő tervével kezdte, súlya 7 kg volt, abbahagyta az édesség utáni vágyat és rájött, hogy az evés rájött, hogy élvezi az igazi ételeket.

Whitney megkapta az életmóddal kapcsolatos étrend-tervét, és valóban befogadta a főzést. Elkezdte kipróbálni a tiszta és könnyű receptjeimet, előre elkészítette ételeit, harapnivalókat vitt magával a munkába, és kivágta az alkoholt, a cukoralkoholokat és a mesterséges édesítőszereket.

Whitney a menyasszonyi zuhanyjánál

Ma Whitney arra készül, hogy sétáljon a folyosón! Csodálatosan néz ki és érzi magát, mivel meghaladta a célsúlyát, és most 138 font. A bőre szépen letisztult, és ez a menyasszony izzik.

Amikor megkértem, hogy meséljen a tapasztalatairól és arról, hogy mi segítette a legjobban, azt mondta:

1. A méregtelenítés nagyszerű indítás volt; megszabadulni édes sóvárgásaimtól, és elindít a motivációval a folytatásra.
2. Az étkezés naplózása és a napi visszajelzések megszerzése megtanulta, hogyan kell végleg beépíteni az életmódomba.
3. Mary receptjeinek főzése és ételek elkészítése a hétre könnyebb volt, mint gondoltam, és szeretek hazajönni, és több választásom van már, és nem kell éjszakánként főznöm, ami valóban időt takarít meg, ha mozgalmas hét van.
4. Nem tudatosult bennem, hogy túlevek bizonyos ételeket, vagy mennyi kalóriát fogyasztok, amíg el nem kezdtem a programot Maryvel és elkezdtem mérni az adagméretemet.
5. Mary megadta azokat az ismereteket és eszközöket, amelyekre szükségem volt ahhoz, hogy megtanuljam, hogyan hozhatok jobb döntéseket az ételt választva, amivel korábban nagyon küzdöttem.
6. A fejlődés, amelyet a testemben láttam, mióta Mary diétázom és rendszeresen edzek, valóban elképesztő. Szeretem a testem kinézetét, és ami még fontosabb, azt szeretem, ahogyan érzem magam - egészséges! Soha nem térek vissza azokhoz a rossz étkezési szokásokhoz, amelyek Mary programjának megkezdése előtt voltak.

Whitney folytatta,

- Amikor Mary azt mondta nekem, hogy elérhetem azt a célomat, hogy majdnem 20 kg-ot fogyjak. négy hónap alatt szkeptikus voltam. Arra gondoltam, hogy legjobb esetben 10 kg-ot fogyhatok. Annyira féltem, hogy egyszer visszatekintettem az esküvői képeimre, utáltam őket, és arra gondoltam, bárcsak jobban igyekeztem volna. Tehát azért vagyok itt, hogy elmondjam Mary programjának 100% -át, és már nem félek, hogy rettegve nézek vissza az esküvői képeimre. Soha nem tudtam volna ezt a fejlődést elérni, ha Mary és az ő edzője nem tartana és elszámoltatna.

Whitney az esküvői ruhájában előtte és utána.

Nagyon izgatott vagyok Whitney miatt, amikor új életét a férjével kezdi. Mindketten magukévá tették az egészséges táplálkozást az életben, és amit megtanultak, mostantól egészséges gyerekeket lehet felnevelni, akik igazi ételt fogyasztanak.

Szeretné átalakítani az egészségét? Mary az ügyfelekkel az egész országban személyre szabott táplálkozási és testmozgási terveket dolgoz ki a fogyás és az egészség érdekében. Ha készen áll az egészség és wellness útjának megkezdésére, ma lépjen kapcsolatba vele!