Böjt: 11-13. Nap

Ez a 2011. februári 21 napos böjtöm 11-13. Napjának frissítése, és valószínűleg a legmélyebb böjtsorozat, amelyet valaha online talál. Ha még nem ismeri a böjtöt, szerezze be a teljes hátteret itt: Böjtkísérlet. Hozzáférhet az összes cikkemhez a böjtről: A böjt sorozat.

Itt vannak a statisztikáim a 11-13. Napokról:

11. nap	12. nap	13. nap
A mai súly	129,7 font/58,7 kg	128,3 font/58,3 kg	129 font/58,5 kg
Diff vs. Tegnap	--0,3 kg	--0,4 kg	0,4 kg/0,2 kg
Teljes különbség	-15 font/-6,8 kg	--7,2kg	-15,4 font/-7 kg
Vízfogyasztás	1,5 liter	1,4 liter	1,2 liter
Testhőmérséklet	35,6 C/95,8 F	36,1 C/97,2 F	35,3 C/95 F

Áttekintés

Az elmúlt napokban nem volt semmi jelentős jelentés. Általában váltogattam a különböző érzéseket, amelyekről korábban beszámoltam - a normális és energikus érzéstől kezdve az émelygésig, könnyedségig és a hátamig. Az elmúlt 3 napban kimentem, a 11. nap volt a leghosszabb (kb. 4,5 órát gyalogoltam, és további 4 órát ültem/beszéltem), így nem volt kérdés a napi tevékenységek folytatása.

Tegnap este úgy kezdtem érezni, hogy általában bosszankodtam és lesújtottam. Úgy gondolom, hogy a mentális nehézség (amit a 9. nap bejegyzésében leírtam) és hányingerrel kombinálva, és azzal, hogy nem tudtam mást csinálni, csak az alvást (amit már sokat csináltam), vagy a tétlenséget, idegesítettnek éreztem magam. Még mindig csinálok dolgokat, de nem annyira, mint szeretném. Leginkább csak adminisztratív dolgok, ami alacsony értékű munka, amit azért csinálok, hogy elvégezzem őket.

Ma még dühösebbnek ébredtem, és általában minden miatt dühös voltam. Pár óra múlva megpróbáltam elaludni, és délutánra kissé jobban éreztem magam. Csak sejteni tudom, hogy szellemi és érzelmi méregtelenítés a munkahelyen.

A böjt segít abban, hogy rendezzem az étellel kapcsolatos problémáimat (és úgy gondolom, hogy még több dolgot kell megoldani), de most alig várom, hogy hamarosan vége legyen. Általában az egész émelygést és az ájulás érzését nézem. Az erről szóló blogolás is elég sok munkát igényel. Ez a bosszúság oka lehet az elmúlt héten tapasztalt súlyos csalódás, vagy a böjt érzelmi méregtelenítése, vagy akár mindkettő; Nem tudom, melyik.

Már vége 13 napnak, tehát holnap lesz a 14. nap. Addigra már egy hét van hátra. Várom, hogy egy almát fogyasszak, amikor ennek vége lesz (természetesen 3 napos gyümölcslevek után; olvassa el az eredeti böjtcikkemet és a „Böjt törése” című részt).

A nyilvántartásom szerint nincs szándékomban megszakítani a böjtöt 21 nap előtt (hacsak az igazi éhség nem tér vissza előtte). Csak nyíltan sugárzom, amit a böjti napló részeként eddig tapasztaltam.

Álmok

Álmaim továbbra is élénkek egy-egy alkalmi rossz álommal itt-ott. Megint semmi, amire nem emlékszem. Észreveszem, hogy a rossz álmok gyakorisága mégis csökkent.

Méregtelenítés - nyelv

A nyelvemen olyan fehér és vastag bevonat volt. Alig várom, hogy eltűnjön, ami annak a jele, hogy a méregtelenítés véget ér. Keserű íze volt a számnak is a méreganyagok kiürítése miatt. Nem tettem semmiféle selejtezést, mert szeretném hagyni, hogy a testem elvégezze a munkáját, és korlátozni lehessen a külső cselekvéseket a végemre.

Kreativitási szintek és mentális világosság

Elolvastam egy gyorsabb beszámolót arról, hogyan javult a kreativitása drámaian, miközben böjtölt. Esetemben nem tapasztalom a kreativitás szintjének növekedését. Az egyetlen tippem, hogy a böjt előtt már jó kapcsolatban voltam alkotó oldalammal, így ez nem volt olyan terület, amin javítani kellene. Soha nem volt problémám új ötleteket szerezni a blogomban vagy a műhelymunkákban vagy az edzői munkában; legtöbbször sokkal több ötletem van, mint amennyit egyszerre kivitelezhetek. Az elmúlt időszakban a legfontosabb lehetőségeim a fizikai szempontok (súlyom, étkezési viselkedésem, bőrállapotom) és az étellel való kapcsolatom voltak, és ezek önmagukban is gyógyulnak. Tehát nagyon hálás vagyok ezért.

Azt hiszem, mindenki különböző dolgokat vesz el a gyorsaságától, és az előnyök valószínűleg azokra a területekre vonatkoznak, amelyekre az adott időpontban leginkább szüksége van. Tehát mondd, ha érezted, hogy elakadt az intuíciód, valószínűleg a böjtöd nyitja meg kreatív oldaladat. Ha hiányzott az összpontosítás, akkor a böjtje segíthet az összpontosítás visszaszerzésében. Stb.

Hasonlóképpen a mentális világosság tekintetében sem tapasztaltam markáns változásokat. Ennek oka az lehet, hogy ez nem közvetlen terület, ahol dolgozni kell, vagy pozitív változás történt, csak azért, mert nem tudom értékelni a hányinger teljes érzését.

Fogyás

A fogyás továbbra is egyenletes, amint az a bejegyzés elején található táblázat áttekintéséből is kiderül. Egy furcsa dolog az, hogy a súlyom hogyan nőtt a 12. napon 58,6 kg-ról a 13. napon 129 fontra (13. nap). Az egyetlen tippem, hogy a 11. napon ittam egy üveg ásványvizet, amire később rájöttem, hogy van nyoma mennyiségű nátriumot. Nem tudom elképzelni, hogy a kevés nátrium hogyan vezetne vízvisszatartáshoz 1,5 nappal később, de ez egy lehetőség. Akárhogy is, mivel nem veszek fel kalóriákat, az energiának a zsírtartalékaimból kell égnie, ezért nem aggódom az ideiglenes nyereség miatt.

Észrevettem, hogy az egyik gyűrűm most szépen illeszkedik a hüvelykujjamra (és lazán a többi ujjamra), amikor korábban pontosan illeszkedett a mutatóujjamra. Egy dolgot élvezek a fogyás kapcsán, hogy a ruhák most sokkal jobban mutatnak rajtam, és sokkal nagyobb választékban választhatok ruhákat. A magas sarkú cipők is kényelmesebbek járni, mert nem cipelem az összes extra testtömeget, ezért ennek nagyon örülök. Korábban elzárkóztam a magas sarkú cipőktől, mert egy idő után fájdalmas lesz, de most sokkal jobb.

A múltban néha olyan ruhákat vásároltam, amelyek nagyon szépek, de kissé kisebbek voltak, és azt terveztem, hogy viseljem őket, amikor karcsúsítok. Tehát most, hogy lefogytam a túlsúlyomat, nagyon izgatott vagyok, hogy elkezdem viselni őket. Ugyanez a kiegészítők (fejpántok, cipők stb.) Esetében, amelyeket általában nem viselnék, de egy nap nagyon szeretnék. Miután leromboltam a szekrényemet, várom, hogy új ruhákat szerezzek, amelyek illeszkednek új önmagamhoz.

Hétfőn megkeresett egy ügynökségi felderítő, miközben a bevásárlóközpontban vásároltam. Először azt hittem, hogy valaki megpróbál nekem eladni valamit, ezért folyamatosan azt mondtam, hogy "Nem köszönöm"; de aztán rájöttem, hogy felderítő volt, amikor tovább nyomult. Azt mondta, hogy fotogénnek tűnök, és meg akarja hívni a társaságukba. Azt hittem, hogy ez nagyon hízelgő, és már egy ideje, hogy cserkészek kerestek meg (utoljára ez történt az egyetemi évek alatt; megengedett, hogy ritkán mentem ki a munka megkezdése után - általában vagy az irodában dolgoztam, vagy otthon dolgozás). Az is lehetséges, hogy része azoknak az átverési szindikátusoknak, akik megpróbálják a lányokat valamilyen „ügynökséghez” csatlakozni, ami után megkérnék őket, hogy fizessenek néhány nagy összegű előlegdíjat egy „portfólióért”, és ezáltal profitot nyerjenek a fotózásból. Egyébként mondtam neki, hogy rendben van, és megköszöntem.

A következő frissítésem 2-3 nap múlva lesz, attól függően, hogy van-e jelentős dolog, amin frissíteni lehet. Ezúton is köszönöm mindenkinek a folyamatos támogatást! 🙂

Frissítés: Vége a 14. napnak!

Ez a 2011. februári 21 napos böjtöm 11-13. Napjának frissítése, és valószínűleg a legmélyebb böjt sorozat, amelyet valaha is megtalál online. Ha még nem ismeri a böjtöt, szerezze be a teljes hátteret itt: Böjtkísérlet. Hozzáférhet az összes cikkemhez a böjtről: A böjt sorozat.