Reggeli betegség terhesség alatt: mit kell tenni és hogyan lehet megbirkózni

Kezdje olyan otthoni stratégiákkal, mint a kedves ételek és a gyömbér elfogyasztása, és szükség esetén terjessze a gyógyszeres kezelésre.

Hitel. Eiko Ojala

Ezt az útmutatót eredetileg 2019. május 14-én tették közzé a NYT Parentingben.

A „reggeli betegség” kifejezés szerencsétlen helytelen elnevezés. Az a szörnyű hányinger és hányás, amelyet sok terhes nő tapasztal, a nap bármely szakában - reggel, délután vagy este - érheti. Sanyarúvá teheti, és ha elég súlyos is, komolyan megzavarhatja mindennapi életét.

Jó hír: a szakértők szerint vannak gyakorlati lépések, amelyek segítségével megkönnyítheti a megkönnyebbülést, az otthoni kezeléstől a vényköteles gyógyszerekig. Bár nehéz lehet megszabadulni az összes tünettől, „ez egy kezelhető állapot, és meg tudjuk szakítani a ciklust, és az emberek jobban érezhetjük magunkat” - mondta Dr. Sumona Saha, MD, a Wisconsini Egyetem orvostudományi docense orvostudományi és közegészségügyi tudományok.

Ehhez az útmutatóhoz Dr. Saha-val, valamint két szülész-nőgyógyásszal beszéltem, és tudományos tanulmányokat olvastam a terhesség alatti hányinger és hányás kezelésének legjobb stratégiáinak felderítésére.

Mit kell tenni

Tudja meg, ki kap reggeli betegséget és mikor éri el.
Értse meg, milyen érzés a reggeli betegség.
Kísérletezzen otthoni stratégiákkal.
Beszéljen orvosával a gyógyszeres kezelésről.
Próbálja ki a tünetek kezeléséhez alternatív eszközöket, például meditációt vagy masszázst.
Győződjön meg róla, hogy rendelkezik-e érzelmi támogatással.
Mikor kell aggódni

Tudja meg, ki kap reggeli betegséget és mikor éri el.

Sajnos a terhesség alatti hányinger és hányás meglehetősen gyakori; a reggeli betegség valahol a terhes nők háromnegyedét érinti. Míg néhány nő a családi kórtörténet és egyéb tényezők miatt nagyobb eséllyel kapja meg, a tudósok még mindig nem rögzítették annak pontos okát, bár sok szakértő úgy gondolja, hogy a terhesség alatti hormonális változásokhoz kapcsolódik. Különösen az egyik fő terhességi hormont, az úgynevezett humán koriongonadotropint (hCG) tartják elsődlegesen bűnösnek - a nők, akiknek magasabb a hormonszintje, nagyobb eséllyel kapnak reggeli betegséget (egyes tanulmányok alátámasztják a hGC hipotézist, de a kutatók ellentmondásos bizonyítékokat talált).

Szakértők szerint a reggeli betegség legfontosabb kockázati tényezői a következők:

Ha ikrekkel, hármasokkal stb. Terhes (többszörös terhesség)

Ha az előző terhesség alatt reggeli betegsége volt

Ha a családjában más nőknél reggeli betegség volt

Ha kórtörténetében hányinger és hányás volt a terhesség előtt

A reggeli betegség általában egy nő terhességének korai szakaszában, az első kilenc héten belül kezdődik szinte mindenki számára. A tünetek általában 10 hét körül tetőznek, majd általában 14-16 héttel csökkennek. Néhány nőnél az émelygés és a hányás folytatódhat ezen az időn túl. Az időzítés rendkívül változó - mondta Dr. Robert Silver, MD, az utahi egyetem szülész-nőgyógyász professzora és elnöke. Ha azonban a hányinger és a hányás a terhesség kilenc hete után kezdődik, tájékoztassa erről kezelőorvosát, hogy mérlegelhesse az egyéb lehetséges betegségeket.

Értse meg, milyen érzés a reggeli betegség.

A reggeli betegség tünetei természetesen hányinger és hányás. Szakértők szerint bár az émelygés egész nap tarthat, nem várható, hogy a nők egész nap hányni fognak. Megjegyzik azt is, hogy az anyáknak képesnek kell lenniük legalább néhány étel és folyadék csökkentésére. A reggeli betegség egyéb lehetséges hatásai is vannak - például rosszabbul érezheti magát mozgás közben (például autóban vagy buszon), és az erős szagok zavarhatnak.

A reggeli betegség fizikai hatása mellett gazdasági és érzelmi károkat is okozhat. Lehet, hogy a nőknek hiányozniuk kell a munkából, vagy tüneteik miatt kevésbé működőképesek lehetnek, akár az irodában, akár otthon vigyázva másokra. Néhányan elszigeteltnek érezhetik magukat, ha tüneteik olyan szélsőségesek, hogy nem hagyhatják el a házat. Lehet, hogy meg kell küzdeniük az orvoslátogatások és a gyógyszerek orvosi költségeivel is.

A reggeli betegségnek azonban ezüst bélése van: a kutatók azt találták, hogy az enyhe hányinger és hányás jobb terhességi eredménnyel jár. Úgy tűnik, hogy a mérsékelt reggeli betegség védőhatást fejthet ki.

Kísérletezzen otthoni stratégiákkal.

Ha reggeli betegsége van, ne érezze, hogy csak át kell szenvednie. De a szakértők szerint előfordulhat, hogy különböző stratégiákat kell kipróbálnia, mielőtt megtalálná a megfelelőt. Ne feledje, hogy hacsak nem súlyosak a tünetei, valószínűleg nem kell aggódnia. "Úgy gondolom, hogy a legnagyobb mítosz az, hogy ha nem eszel 2000 kalóriát naponta, akkor a babádnak ártani fog" - magyarázta Dr. Silver. „Ha az anyukák annyira nem aggódnak emiatt, az valószínűleg a leghasznosabb dolog”.

Enyhe reggeli betegség esetén, amely nem befolyásolja jelentősen az életminőségét, a szakértők először javasolják az otthoni kezeléseket, például:

Nyájas étrend fogyasztása. A magasabb fehérje- és szénhidráttartalmú, valamint alacsony zsírtartalmú ételeket gyakran jobban tolerálják - mondta Dr. Hyagriv Simhan, MD, a Pittsburghi Orvostudományi Egyetem szülészeti, nőgyógyászati és szaporodástudományi professzora. Próbálja ki a BRAT diétát (banán, rizs, almaszósz, pirítós).

Kicsi, gyakori étkezés a nap folyamán. A szakértők három nagy étkezés helyett hat snack-típusú ételt javasolnak a nap folyamán. Dr. Saha azt is javasolta, hogy szilárd ételeket fogyasszanak és folyadékot fogyasszanak különböző időpontokban. "Ne üljön le enni egy szendvicset és egy nagy pohár tejet" - mondta. "Összpontosítson egy dologra, majd próbáljon bejutni a folyadékba."

A túl sok evés súlyosbíthatja a tüneteket, de a túl keveset is. Az üres gyomor valójában súlyosbíthatja az émelygést. Próbáljon legalább enni valami aprót, ha teheti. "Ha csak a szénhidrátok, mint a kekszek képesek elviselni, akkor ez valójában ésszerű cél" - mondta Dr. Saha.

Kerülje a túl sok mozgást éhgyomorra. Az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Főiskolája honlapja azt javasolja, hogy reggel felkelés előtt fogyasszon kekszet vagy pirítson az ágyban, nehogy üres gyomorral mozogjon.

Ügyeljen az ellenérzéseire, és kerülje a kiváltókat. A fűszeres ételek, valamint az erős illatok, mint a parfümök, vegyszeres tisztítószerek és a füst, gyakran émelygést váltanak ki.

Próbáljon gyömbért használni, attól függően, hogy melyik formáját találja a leginkább tolerálhatónak. Ez lehet gyömbér tea, gyömbéres nyalókák vagy cukorkák, vagy gyömbér kapszula. "A Ginger valóban meglehetősen jó adatokkal rendelkezik a használatának alátámasztására" - jegyezte meg Dr. Saha.

Maradj hidratált. Ha a folyadék szaga émelyít, próbáld meg az italt jégre tenni, fedőt takarni rajta, és szalmaszálon át itatni.

A szülés előtti vitaminokat bármikor vegye be. „A napszüksége a prenatális vitaminnak nem számít, ezért vegye be, amikor csak teheti - étellel vagy anélkül, bármi is működik Önnek. Rágható vitaminok, ha ez jobb ”- mondta Dr. Simhan.

Az akupresszúra hasznos lehet. Néhány nő azt mondja, hogy az akupresszúra segíti az émelygést és a hányást a terhesség alatt, míg mások szerint nem. Néhány tanulmány megvizsgálta a reggeli betegség alkalmazását, de szakértők szerint a zsűri még mindig nem tudja, hogy működik-e.

Beszéljen orvosával a gyógyszeres kezelésről.

A szakértők megjegyzik, hogy nehéz konkrét kritériumokat megadni arra vonatkozóan, hogy egy nő mikor akarja kipróbálni a gyógyszereket, nem csak otthoni kezeléseket. Ha a reggeli betegsége elég súlyos ahhoz, hogy fogyjon, kiszáradt vagy egyéb tünetei vannak, feltétlenül beszéljen szolgáltatójával.

De ha megpróbálja megváltoztatni az életmódot és az étrendet, és mégis úgy érzi, hogy további megkönnyebbülésre van szüksége, akkor ez is indokolt oka a gyógyszerek alkalmazásának. "A gyógyszerek igazolásához nincs szükség alultápláltságra vagy kiszáradásra" - mondta Dr. Simhan. Szinte minden reggeli betegség esetén receptre van szükség, és függetlenül attól, hogy mit szed, először beszéljen orvosával. Íme néhány lehetőség, amelyet megbeszélhetnek veled:

Diclegis - Ez az egyetlen Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság által jóváhagyott vényköteles gyógyszer terhességi hányinger és hányás ellen. Leggyakoribb mellékhatása az álmosság. A Diclegis valójában a B6-vitamin és az antihisztamin doxilamin kombinációja (megtalálható a vény nélküli alvástámogatóban, az Unisom SleepTabs-ban). Lehetséges megvásárolni a B6-vitamint és az Unisom-ot, és vény nélkül együtt szedni őket, de mindenképpen beszéljen orvosával.

Egyéb gyógyszereket, mint például a Zofran, a Phenergan, a Compazine és a Reglan, az Egyesült Államokban általában a terhességi hányinger és hányás ellen szokták felírni. Ezeknek a gyógyszereknek mind lehetséges mellékhatásai vannak, amelyeket meg kell beszélnie szolgáltatójával.

Próbálja ki a tünetek kezeléséhez alternatív eszközöket, például meditációt vagy masszázst.

Ha problémái vannak a reggeli betegséggel való megbirkózással, függetlenül attól, hogy szed-e gyógyszert vagy sem, érdemes alternatívákat adnia. Ezüst olyan megközelítéseket ajánlott, mint meditáció, testmozgás, mély lélegzés, masszázs vagy akár tanácsadás. Az émelygés és a hányás kezelése terhesség alatt "egy kicsit olyan, mint a krónikus fájdalom kezelése" - magyarázta Dr. Silver. Lehet, hogy nem feltétlenül van hányinger-mentessége, de olyan eszközök megtalálása, amelyek segítenek a mindennapi életben a fájdalom ellenére is, „az embereket napról-napra átsegíti” - mondta.

Győződjön meg róla, hogy rendelkezik-e érzelmi támogatással.

Sokan nem értékelik, milyen borzalmas és meggyengítő lehet a reggeli betegség. "A reggeli betegségnek az a konnotációja van, hogy" Ó, ez a terhesség normális része ", és az emberek nem gondolják úgy, hogy a terhességgel kapcsolatos patológiának számítanak" - mondta Dr. Saha. "Sok nőt alulkezelnek, vagy nem is kérnek orvosi tanácsot az állapotuk miatt." Ez nagy probléma. Győződjön meg róla, hogy családja, partnere és orvosa megadja-e a szükséges érzelmi támogatást, és tájékoztassa szolgáltatóját, ha küzd.

Mikor kell aggódni

A terhes nők legfeljebb 3 százaléka tapasztalja az émelygés és hányás legszélsőségesebb formáját a terhesség alatt, az úgynevezett hyperemesis gravidarumot. H. G. potenciálisan komplikációkat okozhat mind az anyának, mind a babájának, és kezelést igényel. Figyeljen olyan tünetekre, mint a szüntelen hányás, fogyás, csökkent vizeletürítés, sötét színű vizelet, szédülés vagy szédülés, valamint ájulás vagy érzés, mintha elájulna . A hyperemesis gravidarumról itt olvashat bővebben.

Fontos megjegyezni azt is, hogy a terhesség alatti hányinger és hányás egy másik állapot tünetei lehetnek, nem a reggeli betegség. "Gyakran, amikor egy terhes nő tünetet érez, természetes, hogy a terhességnek tulajdonítja" - magyarázta Dr. Simhan. "De sok más dolog is előfordulhat, például vírusos megbetegedések, vakbélgyulladás stb. Mindezek az emberekkel történnek, függetlenül attól, hogy terhesek-e vagy sem." Azt mondta, hogy vegye fel a kapcsolatot szolgáltatójával, ha 12 óránál vagy tovább nem tudja tartani az ételt vagy az italt, tartós hányása, hányása van vérben, láz, sárgaság, súlyos fájdalom, hasmenés vagy egyéb szokatlan tünetek vannak.

Annie Sneed tudományos újságíró, aki a Scientific American, a Wired and Fast Company munkatársainak írt.