Rendellenes Pap tesztem volt. Az OB/GYN-em azt mondta, hogy vegán legyek

Az elmúlt hét évben irányítottam a kóros Pap-teszt eredményeit. A kóros Pap-eredmény általában azt jelenti, hogy a méhnyaksejtjei megváltoznak a méhnyakrákhoz kapcsolódó emberi papillomavírus (HPV) miatt. A kezdeti Pap-eredmények után biopsziát, majd hurok elektro-sebészeti kivágási eljárást (LEEP) végeztem, ahol a kóros nyaki sejteket eltávolítottuk és megakadályoztuk, hogy rákká váljanak, de továbbra is figyelnem kell a kockázatomat. Az OB/GYN legnagyobb tanácsom? Vizsgálja meg a vegán étrendet, és tartsa magát távol a dohányzástól. Soha nem dohányzó, de mindig húsevő, komolyan vettem ezt a tanácsot.

Amíg a téma folytatódik, az amerikai rákkutató intézet szerint jól dokumentált összefüggések vannak a növényi étrend és az alacsonyabb rákkockázat között. "Szinte az összes kóros Pap-kenetet az emberi papillomavírus fertőzése okozza" - mondja Dr. Corey Babb, D.O., az OSU Medicine OB/GYN-je. "Az immunrendszert erősítő ételek vagy diéták (elméletileg) segíthetnek megakadályozni a kóros Pap-kenetet, vagy meggyógyítani a kóros sejteket, ha vannak."

A kóros Pap-eredményeim után észrevettem, hogy az életem mennyire forog a szénhidrátok, a hús és a sajt körül. Természetesen megvoltak a zöldjeim pillanatai, a gyümölcshullámok, de általában véve az étkezési szokásaimat nem tartották volna „egészségesnek”. Amikor két évig éltem élelmiszer-bélyegeken, könnyen belevágtam a harapnivalók megvásárlásába és a gyors étkezésekbe. A pénzeszközeim korlátozottak voltak, és az egészségem a hátsó égőre került.

Habár a vegán életmód vagy más életmódbeli változtatások nem garantált módszerek a rákkockázat kiküszöbölésére, ez a tapasztalat rádöbbent, hogy nincs más lehetőségem, mint elkezdeni vigyázni magamra és a testemre, mivel ez az egyetlen, amivel rendelkezem. A pikkelyes elváltozásaim (más néven a kóros sejtjeim) rákmegelőzőek, ami azt jelenti, hogy „alacsony fokú” -ról „magas fokú” -ra változhatnak. Alacsony fokozat az, amikor több évig nem válhatnak rákká, ahol magas fokú, amikor sokkal hamarabb rákká válhatnak. Magas fokú elváltozásaim voltak, amelyeket a LEEP képes volt eltávolítani. De ezek a sejtek visszatérhetnek. A LEEP állítólag megakadályozza a rákos sejtek visszatérését, de sok betegnél több LEEP-vel kell rendelkeznie, ami azt jelenti, hogy a méhnyakot feldarabolják, és egyes részeit eltávolítják (a későbbiekben az élet későbbi részében aggodalmat okoz a terhesség miatt). A jövőbeni LEEP-k vagy a rák megelőzése érdekében az egyetlen jelentős megelőző kezelés az életmódbeli változások, például az, amit eszem.

Kate Callaghan, a holisztikus táplálkozási szakértő a Bustle-nek elmondja: "Amikor kiegyensúlyozott étrendet fogyasztunk, különféle tápláló ételekkel töltve, nagyobb mennyiségű vitaminhoz, ásványi anyaghoz, antioxidánshoz, fehérjéhez, zsírhoz és szénhidráthoz jutunk testünk számára." Ez hasznos az immunválasz és a szervezet megbirkózási képességének elősegítése szempontjából, de javíthatja a rák kialakulásának kockázatát is. "Arról is van szó, hogy kerüljük azokat a gyulladásgátló ételeket, például a feldolgozott növényi olajokat, cukrokat és mesterséges édesítőszereket, finomított gabonákat, valamint mesterséges élelmiszer-adalékanyagokat, ízeket és színezékeket" - mondja Callaghan.

Babb azt mondja: „A túl sok gyulladás csökkentheti a célszövetek/sejtek gyógyulását. Mint ilyen, a rendszer egészére kiterjedő gyulladást csökkentő étrendek előnyösek lehetnek a HPV méhnyakra vagy más célszövetekre gyakorolt hatásainak csökkentésében. " A kutatások azt találták, hogy sok étel, például brokkoli, káposzta, retek és vízitorma rákellenes összetevőket tartalmaz. Sőt, sok leveles zöldség izotiocianátokat (ITC) termel, és rákellenes hatást fejt ki. Ezenkívül az International Journal of Cancer által közzétett, 2009-es tanulmány megállapította, hogy „az egészséges és kiegyensúlyozott étrend, amely magas antioxidáns-szérumszinthez vezet, csökkentheti a nyaki neoplazia kockázatát az alacsony jövedelmű nőknél”.

Bizonyíték van arra, hogy a gyulladáscsökkentő ételek fontos szerepet játszanak a méhnyak gyógyításában és a HPV-fertőzés elleni küzdelemben, de mi történik, ha ez a fajta étrend nem mindenki számára elérhető? Az alacsony jövedelműek vagy az élelmiszer-sivatagokban élők számára elérhetetlen lehet a tápláló étrendhez való hozzáférés - és ez nagyban befolyásolhatja az egészségügyi eredményeket. Az American Cancer Society szerint a Latinx nőknél van a "legmagasabb bizonyíték a méhnyakrákról", a fekete nőkről a "legmagasabb a halálozás", és a Journal of Lower Genital Tract Disease folyóiratban közzétett 338 nő 2014-es felmérése szerint ezek az eltérések ennek oka lehet az alacsonyabb szűrési arány és a méhnyakrák korlátozott ismerete ezekben a populációkban. Évente körülbelül 530 000 nőnél diagnosztizálják a méhnyakrákot, és több mint 275 000 nő hal meg tőle. Ezek a halálesetek nagyrészt alacsony és közepes jövedelmű országokban fordulnak elő.

Az életmódbeli változásokon kívül elengedhetetlen, hogy a méhnyakkal küzdő embereket rendszeresen szűrjék. Kevés a méhnyakrák külső tünete, ezért a „néma gyilkos” becenév. De a vegán életmód egyáltalán nem garancia a rák lehetőségének csökkentésére vagy megszüntetésére. Babb szerint „ennek hiányában kutatások hiányoznak. legalábbis a hagyományosabb orvosi kiadványokban. A naturopátiás és alternatív orvosi szakirodalmakban találsz némi információt, de ez saját elfogultságától és más lehetséges problémáktól szenved. "

A méhnyakrák kezelése az életkortól, a rák típusától, az egészségi állapottól és a gyermekvállalási vágyaktól függ. A rendszeres Pap-tesztektől eltekintve a Gardasil oltás a legjobb megelőző megoldás minden nemű, 9 és 26 év közötti ember számára, mivel megvédi a testet a rákot okozó HPV-törzsektől. A biztonságos szex gyakorlása, a dohányzásról való leszokás, valamint a HPV-vel és a méhnyakrákkal kapcsolatos ismeretek más beavatkozások a méhnyakrák megelőzésében - mondja a Planned Parenthood.

Ha csökkenteni szeretné a méhnyakrák kockázatát a vegánság elsajátításával, Callaghan azt javasolja, hogy az emberek „lassan induljanak el” az új életmódváltással. „Nem arról van szó, hogy állandóan tökéletes legyél. Emberek vagyunk, ezért engednünk kell egy kis mozgásteret az „egészségesnél kevésbé egészséges” ételek számára, és arra kell összpontosítanunk, amit nap mint nap csinálunk, nem pedig hébe-hóba. ”

Elsőként vallom be, hogy nem volt könnyű. Küzdöttem és csúsztam, amikor az egészségemről volt szó. De a nap végén elengedhetetlen, hogy a célra összpontosítson, és biztosítsa, hogy a testének megkapja azt az ellátást, amelyet megérdemel.