Vibration White Finger: kezelés és megelőzés

rezgéses

A vibrációs fehér ujjat vagy Raynaud-kórt kéz-kar vibrációs szindrómának is nevezik, és ez egy ismétlődő stressz sérülés, amelyet a kéz vibrációs berendezéseknek való kitettsége okoz. Ez egy neurológiai sérülés, és fájdalommal, bizsergéssel és zsibbadással, a kéz érzékenységének csökkenésével és a tapadás erősségének csökkenésével járhat. Az ujjak kihűlve fehéredhetnek és megduzzadhatnak, majd átmelegedve vörösek és fájdalmasak lehetnek.

Ha vibrációs fehér ujját diagnosztizáltak nálad, vagy attól tartasz, hogy kialakulhat, itt az ideje, hogy megvizsgáld a kezeléseket és a megelőzést. A vibrációs fehér ujj halmozott rendellenesség, amely nem gyógyítható, miután kifejlesztette. Ugyanakkor ugyanazok az intézkedések, amelyeket a rendellenesség megelőzésére megtehet, segíthetnek a fehér ujj epizódok gyakoriságának és időtartamának csökkentésében. Más tüneti kezelések megkönnyíthetik szenvedéseit is.

A rezgés oka fehér ujj

A vibrációs szindrómát okozó eszközök közé tartoznak a kalapácsok, a sarokcsiszolók, a láncfűrészek, a motoros fűnyírók és hasonló berendezések, bár a rezgő elektronikus játékvezérlők is hozzájárulhatnak.

A fehér ujjat okozó érgörcsök epizódjait általában hidegnek való kitettség vagy hideg felületekkel való érintkezés váltja ki. A nedves és nedves körülmények szintén súlyosbíthatják az állapotot. A kiváltó ok ellenőrzése nagyban hozzájárulhat a tünetek csökkentéséhez.

Megelőzés

Ha rezgő berendezéseket használ rendszeresen, akkor fennáll annak a veszélye, hogy a fehér ujjal vibrál. Megelőző intézkedések elháríthatják ezt a szindrómát.

  • Használjon olyan hang ergonomikus felszerelést, amely csökkenti a kezek vibrációját.
  • Használjon rezgést elnyelő kesztyűt vagy párnát. A gélbetét jobb, mint a habpehely, hogy megvédje a kezét a vibrációtól.
  • Tartsa lazán a felszerelést.
  • Rövid időtartamú munka, gyakori szünetekkel. Óránként tartson legalább egy 10 perces szünetet.
  • Tartsa melegen a kezét, hogy a vér folyhasson.
  • Kerülje a dohányzást vagy a véráramlást gátló gyógyszerek vagy anyagok szedését.

Egészséges test fenntartása

Egészségesnek és fittnek kell maradnia. Fenntartani az egészséges súlyt. Az erős testek ellenállóbbak a fehér ujj rezgését okozó stresszorokkal szemben. Fenntartja a jó szív- és érrendszeri egészséget. A kezek jó véráramlása kulcsfontosságú.

Kezelés

Bár a vibrációs fehér ujjnak nincs ismert gyógymódja, egyes gyakorlatok enyhíthetik a tüneteket.