Rice Milk: Választható és kerülendő márkák
A rizstejet feldolgozzák, őrölt rizst, vízzel keverik, amíg folyadékká nem válik.
A folyamat során a szénhidrátok cukorrá válnak, ami természetesen édesíti az ízét.
Ennek a kissé cukros alternatívának nagyon alacsony a tápértéke, kivéve, ha vitaminokat és kalciumot adnak hozzá. Azonban a tejtej-alternatívák közül a legkevésbé valószínű, hogy allergiát vált ki. De szinte nem tartalmaz fehérjét.
Ha ez a választás tejmentes alternatívaként a kávéhoz, gabonához vagy receptekhez, akkor néhány népszerű márka összehasonlítja az összetevőket.
Népszerű rizstejmárka összehasonlítás
Rice Dream
A Rice Dream polcstabil és hűtött rizstejtermékeket egyaránt kínál. Polcstabil vonaluk szélesebb választékot kínál, mint például édesítetlen és organikus.
Összehasonlításképpen nézzük meg a Rice Dream eredeti rizstejét.
Rice Dream Nutrition
8 fl oz adagonként:
- Kalória: 120
- Szénhidrát: 23 gramm
- Cukor: 10 gramm
- Fehérje: 1 gramm
- Zsír: 2,5 gramm
Hozzávalók: Szűrt víz, szerves barna rizs (részben őrölt), szerves pórsáfrányos sáfrány- és/vagy repceolaj, trikalcium-foszfát, tengeri só, A-vitamin-palmitát, D2-vitamin, B12-vitamin.
Kétséges összetevők:
A-vitamin-palmitát: Azoknak az embereknek, akik rengeteg gyümölcsöt és zöldséget esznek, nem kell kiegészíteniük az A-vitamint, és ez a vitamin szintetikus formája, amely egyesek szerint egészségügyi problémákhoz kapcsolódnak.
Repceolaj: A Rice Dream zsírja repceolajból származhat, amelyet feldolgozási módszerei és esetleges gyulladásos hatása miatt az utóbbi években megkérdőjeleztek.
Egészségügyi fokozat: B
Pacific Foods rizstej
Ez a márka két, a polcon stabil rizzselet kínál. Az eredeti vásáruk így néz ki.
Csendes-óceáni rizstej táplálék
8 fl oz adagonként:
- Kalória: 130
- Szénhidrát: 27 gramm
- Cukor: 14 gramm
- Fehérje: 1 gramm
- Zsír: 2 gramm
Hozzávalók: Víz, barna rizs, sajtolt repceolaj, trikalcium-foszfát, természetes íz, tengeri só, guargumi, xantángumi, szentjánoskenyér-babgumi, karragén, A-vitamin-palmitát, D2-vitamin
Kétséges összetevők:
A-vitamin-palmitát
Carrageenan: Néhány ember számára ez a sűrítő némi gyomorpanaszokat okozhat, és más bizonyítékai vannak arra, hogy más bélproblémákat okoznak. Egy kis mennyiség rendben van, de azoknak, akik sok feldolgozott ételt fogyasztanak, tudomásul kell venniük.
Egészségügyi fokozat: C
Vitasoy rizstej
A Vitasoy Ausztráliában és Új-Zélandon népszerű tejipari alternatíva. Pár különböző polcstart rizstej opciót kínálnak, de az eredeti összehasonlításuk így történik.
Vitasoy rizstej táplálék
8 floz adag:
- Kalória: 125
- Szénhidrát: 23,7 gramm
- Cukor: 14,5 gramm
- Fehérje:, 7 gramm
- Zsír: 3 gramm
Hozzávalók: Szűrt víz, teljes barna rizs (min. 13%), napraforgóolaj, kalcium-foszfát, tengeri só.
Kétséges összetevők: Egyik sem
Egészségügyi fokozat: A
Kereskedő Joe's Rice Ital
A kereskedő Joe's meglehetősen kiterjedt tejtermék-alternatívát kínál, és rizstejet „rizsitalnak” hívják. Gondolom megértik, hogy a rizsszemeknek nincsenek mellbimbói ...
Mindenesetre az eredeti verziójuk így áll össze.
Kereskedő Joe's Rice Ital Nutrition
8 fl oz adagonként:
- Kalória: 120
- Szénhidrát: 23 gramm
- Cukor: 10 gramm
- Fehérje: 1 gramm
- Zsír: 2,5 gramm
Hozzávalók: Szűrt víz, szerves barna rizs (részben őrölt), szerves pörkölt sajtolt sáfrányolaj és/vagy napraforgóolaj és/vagy repceolaj, trikalcium-foszfát, tengeri só, A-vitamin-palmitát, d2-vitamin, b12-vitamin.
Kétséges összetevők:
Esetleg repceolajat tartalmaz
A-vitamin-palmitát
Egészségügyi fokozat: B
Kirkland Rice Milk
A Costco nagy mennyiségű rizstejet kínál klubtagjainak Kirkland márkanév alatt. Így hasonlít az eredeti.
Kirkland Rice Milk Nutrition
8 fl oz adagonként:
- Kalória: 120
- Szénhidrát: 23 gramm
- Cukor: 6 gramm (a Kirkland's Rice Milk a legalacsonyabb cukortartalmú a többi márkához képest.)
- Fehérje: 1 gramm
- Zsír: 2,5 gramm
Hozzávalók: Szűrt víz, Részben őrölt szerves rizs, Szerves pelyhes préselt napraforgóolaj és/vagy Szerves pelyhes préselt pórsáfrányolaj, trikalcium-foszfát, tengeri só, A-vitamin-palmitát, D2-vitamin, B12-vitamin, folsav.
Kétséges összetevők:
A-vitamin-palmitát
Egészségügyi fokozat: B+
Jó Karma rizstej
Ez a termék olyan „természetes” élelmiszerboltokban található, mint a Whole Foods. A Good Karma Organic Rice Milk így ível fel.
Jó Karma rizstej táplálék
8 fl oz adagonként:
- Kalória: 80
- Szénhidrát: 12 gramm
- Cukor: 8 gramm
- Fehérje: 1 gramm
- Zsír: 3 gramm
Hozzávalók: Szűrt víz, Szerves teljes kiőrlésű barna rizs, Szerves barna rizsszirup, Szerves pelyhes préselt repce és/vagy Szerves pelyhes préselt magas olajsavas pórsáfrányolaj, trikalcium-foszfát, tengeri só, szerves vanília aroma, természetes aroma, karragén, A-vitamin-palmitát, D2-vitamin, B12-vitamin.
Kétséges összetevők:
Barna rizsszirup
A-vitamin-palmitát
Egészségügyi fokozat: D Úgy tűnik, hogy ez a márka kevesebb tényleges rizst tartalmaz, mivel édesítik és ízesítik, hogy jobb legyen az íze.
Alpro Rice ital
Ez a népszerű brit márka eredeti és egyszerű verzióban egyaránt elérhető. Így hasonlítja össze az eredeti Alpro rizsital táplálkozási szempontból.
Alpro rizs ital táplálék
200 ml-es adagonként:
- Kalória: 94
- Szénhidrát: 19 gramm
- Cukor: 6,6 gramm
- Fehérje: 0 gramm
- Zsír: 2 gramm
Hozzávalók: Víz, rizs (12%), napraforgóolaj, kalcium (tri-kalcium-foszfát), maltodextrin, tengeri só, stabilizátor (gellángumi), vitaminok (B12, D2), savasságszabályozó (dikálium-foszfát)
Kétséges összetevők:
Dikálium-foszfát - Egyes kutatások kimutatták, hogy a szervetlen foszfátok potenciálisan felhalmozódhatnak a test szöveteiben és kárt okozhatnak. A legtöbb márka kalcium-foszfátot használ kalcium-kiegészítőként, de ennek a márkának kétféle foszfátja van.
Maltodextrin - Ez egy hozzáadott szénhidrát, amely gyorsan cukorrá alakul és magasabb a GI indexe, mint az asztali cukor.
Egészségügyi fokozat: B- A címke szerint nincs hozzáadott cukor, de hozzáadnak maltodextrint, ami kissé megtévesztő
A Whole Food 365 rizstejje
A Whole Food piaca rizs tejitalokat kínál a 365 címkéje alatt. Így hasonlítja össze.
Teljes ételek rizstej táplálék
8 floz adag:
- Kalória: 120
- Szénhidrát: 23 gramm
- Cukor: 13 gramm
- Fehérje: 1 gramm
- Zsír: 2,5 gramm
Hozzávalók: Bio rizstej (szűrt víz, szerves teljes kiőrlésű barna rizs), szerves barna rizsszirup, szerves barna rizsszirup szilárd anyag, szerves pörkölt sáfrány- és/vagy napraforgómagolaj, trikalcium-foszfát, tengeri só, organikus vanília kivonat, karragenán, természetes aroma, palmitát-vitamin, ergokalciferol (d2-vitamin), cianokobalamin (b12-vitamin).
Kétséges összetevők:
A-vitamin-palmitát
Egészségügyi fokozat: C
Mi a helyzet az X márkával?
Sokféle rizstej érhető el, és előfordulhat, hogy kedvence nem szerepel a fenti listán. De még mindig használhatja ezt a listát, hogy értékelje mennyire egészséges a márkája.
Amit keresni szeretne a márkájában, az az, hogy hány adalékot tartalmaz, és hogy az adalékanyagok azok között szerepelnek-e, amelyeket megkérdőjelezhető összetevőként azonosítottunk.
A nyertes rizstej
A Vitasoy rizstej valószínűleg annyiban az aranystandard, hogy a legkevesebb adalékot tartalmaz, és a legközelebb áll ahhoz, hogy otthon rizstejet készítsen. Sajnos ez az Egyesült Államokban nem áll rendelkezésre, így valószínűleg Kirkland a második legjobb.
Kétséges összetevők tisztázása
A megkérdőjelezhetőnek minősített összetevők önmagukban nem egyértelműen „károsak”, de vannak tudományos alapú bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy potenciális problémákat okozhatnak, ha egyesek fogyasztják őket.
Ha talált egy nagyszerű rizstejet, adja hozzá annak képét és összetevőinek listáját az alábbi megjegyzésekhez.
24 megjegyzés
Szia,
Viszonylag nemrég lettem vegetáriánus/pescatarian (vegán cél).
Ez hasznos volt, még akkor is, ha nem sok termék kapható az Egyesült Királyságban.
Szóval köszönöm.
Remélem, hogy valamikor újra frissít… különösen az Egyesült Királyság esetében!
A gyarapodás piacon van egy rizstej, amelyet azért használtam, mivel már nem kaphatom meg a Kirklandet a Costcótól. Több mint tíz évig használtam! A Kirkland hosszú eltarthatósággal rendelkezett. A Thrive márkanévnek nagyon rövid az élete, de nem tudja miért? Ha bontatlan, nem kellene több hónapig tartania? Korábban esetenként rendeltem, de most egyszerre csak néhányat rendelek.
Sajnos a Thrive Mrket abbahagyta a rizstejet. Ok nélkül.
Sürgősen meg kell vásárolni a rizstejet. Hol vásárolhatok Indiában/Mumbaiban
Nem szeretem, hogy a legtöbb rizstej hozzáadott-e vitaminokat, mert eltérő véleményeket olvastam erről. Jó lenne látni egy rizstejet a csupasz alapokkal.
Óriási veszteségem van, amikor egészséges - számomra - alternatívát találok. Nem lehet kókuszolajom, pórsáfrányolajom vagy napraforgóolajom, és határozottan nincs karragenánom, és ezeknek a rizstejtermékeknek egy vagy több ilyen összetevője van. Ugyanez a mandulatejjel, a másik alternatíva, amit ittam, mielőtt megtudtam, hogy a felsorolt összetevőket kerülni kell.
Helló Maria Mora Soha nem hallottam kókuszolaj allergiáról. Mi történik, ha megvan? Kipróbáltad már csak a kókuszolajat önmagában, hogy kiderüljön, ez az oka ?
Csak egy dolog van, amit utálok minden italpótlóban, bármi is legyen.
TENGERI SÓ,
MINDEN, AMIT Kipróbáltam, ezt megkapta benne és ízei
UNDORÍTÓ.
megszabadulni tőle.
Nincs rá szükség.
„Nem szükséges”
A só tartósítószer.
Megpróbálok alacsony káliumszintű alternatív kalciumforrást találni a veseműködésben szenvedő férjem számára. A fentiek többsége nem sorolja fel a K tartalmat, és csak a Trader Joe's felel meg a szint kritériumainak.
Szeretem a rizses italt/tejet, mert a horchata kevésbé édes változata, nem feltétlenül egészségügyi előnyei miatt. Azt olvastam, hogy a karragén problémás (több termékben van, mint gondolná), de meglepődtem, hogy ezen az oldalon a barna rizsszirup kérdéses összetevőnek számít. A cukorok egészséges alternatívájaként emlegetik más "egészségügyi" webhelyeken. Válaszol valakinek? Köszönöm.
Barna rizsszirup, nádlé, kókuszcukor, stb. Stb. Ezek mind csak egészséges hangzó szavak a hozzáadott cukorhoz.
Hol lehet megvásárolni a Vitasoy-t. USA-ban élek, és ausztrál terméknek tűnik
A Vitasoy székhelye Hongkongban található, de a fenti termék márkanevű és az ausztrál piac számára készült. Az Amazon szállít néhány Vitasoy (Hong Kong) terméket, de csak szójatejet, amennyire látom.
Bármely termék, amely italra, italra, ütésre utal. címében hozzáadott cukrot vagy mesterséges édesítőszert jelent. Egy nagy élelmiszer-feldolgozó cégnél dolgoztam. Remélem, hogy ez segít a döntéseiben.
van-e különbség a rizstej és a rizsital között, a fiaim azt mondták, hogy adnak neki rizstejet, észrevettem, hogy amit kaptam, azt mondja, hogy rizsital ... ugyanaz
Ez ugyanaz. Néhány márka azért használja az „ital” kifejezést, mert technikailag nem tej. A tej technikailag csak emlősöktől származik.
Úgy döntöttem, hogy megkeresem a legjobb rizstejet, mert egy kis kereskedők Joe „Rice Drinkjét” adtam szőrös gyermekemnek, miközben egy 7 plusz napos léböjtöt tartottam, ahol még te is tudom, hogy ez biztonságos nekem tudni, mennyire jó ez magamnak és biztonságos a szőrös babámnak is.
DE omg! Azóta iszom Traders Joe „Rice Drinkjét”, mióta vegán lettem
12 évvel ezelőtt, de valami furcsa oknál fogva arra gondoltam, hogy hívják
Rizs tej. lol!
Nos, különben is, mostantól felhalmozom a nyertest, de csak akkor, ha az legfeljebb 25 centtel magasabb, mint a TJ-k nagy ára.
köszi és megosztotta!
Jobb, ha nem csinálsz gyorsan gyümölcslevet a kutyádon/macskádon, bármi legyen is belőle. Kérjük, álljon meg és forduljon állatorvoshoz. Ez radikális. Ha nem sajnálom a felhajtást, de utálom, amikor az emberek ilyesmit csinálnak háziállataikkal, mintha emberek lennének
Jesszusom, én is csak belemegyek a rizstejbe. Tök gáz!
Nagyszerű összefoglaló. Korábban ittam a Vitasoy-t vagy a Rice Dream-t, attól függően, hogy melyik volt akciós. A vitasoy kissé krémesebbnek tűnt, de hogy őszinte legyek, mindegyik elég gyengéd. Manapság kókuszos mandulatej kombinációt szoktam inni.
Igen, úgy tűnik, hogy a rizstej népszerűsége csökken az összes nagyszerű diótej-alternatíva mellett. Óriási rajongója vagyok a kesudiónak.
A diótejek kiválóak, ha nincsenek dióproblémái vagy hozzáadott összetevői. Néhányunknak emiatt még mindig szüksége van rizstejre.
- Reddit - FODMAPS - Rizs tej kefir
- Rizstej tények, egészségügyi előnyök és tápérték
- Növényi eredetű ételek, amelyeket a szakértők enni és elkerülni szoktak enni
- Elhízási étrend Kerülje el ezeknek az ételeknek az elhízás esetén történő fogyasztását
- Elhízási étrend Kerülje el ezeknek az ételeknek az elhízás esetén történő fogyasztását