Rick Ross fogyás utazás és átalakulás

Az Aston Martin Music slágerének, Rick Rossnak a fogyókúrája rohamok sorozatát követően kezdődött, és most a jó étrendnek és a rengeteg testmozgásnak köszönhetően igazán jó egészségnek örvend. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, mi okozta Rick Ross fogyását.

Tartalomjegyzék

Rick Ross fogyás története

Rick Ross egy 2010-es interjúban olyan bántó megjegyzésekről beszélt, amelyeket a múltban vetettek rá. "Mindig a kövér fekete haver voltam olcsó cipővel, mindig vastag bőröm volt" - mondta a DR Jays-nek. De azt is mondta, hogy nem érdekli: viccet vehet, és viccet is mondhat.

Miután 2011-ben kevesebb mint 24 óra alatt két rohamot szenvedett el, Rick a „Bawse” Ross egy nagyon drága orvosi rendelő várójában ült. - Én voltam az egyetlen fekete haver, a többiek pedig 55-80 éves fehér férfiak ültek a szobában. Azt mondta: "Csend volt az egész, és valamennyien csak néztük egymást, például:" Mi a f * ő itt? "

Rick Ross idős kaukázusi férfit vett észre, miután idős kaukázusi férfit hívott a nővér. Végül, amikor sorra került, az orvos lebontotta érte.

„Azt mondta nekem, hogy nincs magas vérnyomásom, de magas vérnyomásom van, ami egy olyan szakasz, amikor magas a vérnyomásom. És ekkor mondtam rögtön: „Ja, mi a legnagyobb ellenségem?” ”

Miután az orvos ellenőrizte a diagramját, azt mondta: „Most neked, mindaz alapján, amit leírtál: szódavíz. Nem a szóda volt az egyetlen dolog ezen a diagramon, de Ross emlékezett a kiindulópontra.

2014-re az akkor 43 éves rapper, aki egyszer 350 fontra billentette a mérleget, 200 font körül jobbra esett. Rick Ross súlycsökkentő útja 2011-ben kezdődött, és évekkel később meg tudta tartani a fontokat.

Rick Ross a Men's Health magazin 2014-es számában beszélt súlycsökkentési tervéről és rutinjáról, elárulta, hogy nemcsak súlya könnyebb, hanem jól érzi magát az életben. "Boldog vagyok" - mondta Ross a magazinnak. "Még mindig fogyok, és most helyenként kemény izmokat kezdek építeni."

Ha kíváncsi, hogyan húzta le, Rick Ross lassabb, hosszú távú tervet választott a fogyáshoz. Ahelyett, hogy divatos diétára ugrott volna, vagy tisztálkodott volna, egy másik útvonalat választott.

Azáltal, hogy barátaival dolgozott ki, és elkészítette a Cross Fit vagy a „Ross Fit” személyes változatát, a szórakoztató egy hét alatt négy napos testmozgást segített. Egy személyes szakácsnál is dolgozott, és nem vonja el magát a bűnös élvezetektől.

A rapper Rick Ross testátalakítását az „egyensúly” művészetének tulajdonítja.

"A számomra az egyensúlyról van szó" - mondta Ross az ABC News-nak. "Ki akartam egyensúlyozni magamat, de mégis élvezhettem azokat a dolgokat, amelyeket szeretek, így ha egyik évben lefogyok, a következő évben ez nem lesz rám való."

"Már majdnem két és fél éve vagyok ennek a RossFit-nek [egy CrossFit képzési programnak, amelyet Ross viccesen kitalált RossFit-re]" - mondta a szórakoztató. - És ez abból az egyensúlyból származik, hogy még mindig élvezhetem a Wingstopot pár szárnyával, amikor akarom, de a héten kívül még mindig négy napig 45 percet teszek az edzőterembe. És ez az egyensúly az, ami eljutott oda, ahol vagyok, és boldog vagyok, és jól érzem magam. "

Így folytatta: „Tudod, az étkezések között megpróbálok egészséges harapnivalókat dobni. Ez valóban az én trükköm volt, és lelassítottam a nehéz ételeket, amint a nap folyamán bekövetkezett. Szóval napközben korán kelek. 2 óra, úgy érzem, megtehetem, amit akarok, ehetem, amit akarok. De amint lesz 5 óra, 6 óra, tényleg bezárkózom a napra. Lehet, hogy 9-kor vagy 10-kor megeszek egy salátát reggel 2-vel szemben, miközben a stúdióban steaket, alapbordát és minden mást eszem. És ezen kellett változtatnom. ”

Mint 2016-ban láthatja, Rick Ross az adagok ellenőrzéséről szólt. Megengedték magának, hogy olyan éttermekben élvezze magát, mint a Wingstop és a Dáma, hetente egy-két alkalommal, dél és 17 óra között.

"Ha abbahagyom azokat a dolgokat, amelyeket szerettem a hideg pulyka mellett, tudtam, hogy csak ilyen sokáig tart, mire visszatérek a régi utakhoz" - magyarázta.

2018-ban Rick, Ross fotókat tett közzé az Instagramon drámai fogyásáról.

Drámai kórházi kórházi kezelését követően, 2018 márciusában a rapper észrevehetően kisebb alakjáról készített fotót osztotta meg az Instagramon. A szórakoztató, aki állítólag életfenntartó volt, hatalmas súlyt dobott le.

A rapper, Rick Ross 100 kilogramm (45,3 kilogramm) fogyás után ünnepelt az egészségügyi csatában. 2019-ben az Egyesült Államok reggeli műsorában, a Good Morning America-ban Ross azt mondta: „(Csak) az étkezésemre összpontosítottam, valójában csak fegyelmezettebb voltam, hetente háromszor vagy négyszer dolgoztam ki.”

Rick Ross elmagyarázta, hogy az utolsó, 18 hónappal ezelőtti életveszélyes rohama új emlékirataival „a gázra lépett”. Hozzátette: „Ez nem volt semmi, ami valaha is szerepelne a vödörlistámon, de miután felébredtem (a kórházban)… Anyám, a családom, a legjobb barátaim, csak felidéztük, milyen messzire jutottunk ... mindent, amit elértünk.

Rick Ross fogyás okai

Éjjel 3 órát aludni, hajnali 4 órakor 24 oz-os steaket övezni és 350 fontot súlyozni Rick Ross számára. 2011-ben a rapper 24 órán belül KÉT rohamot hajtott végre, amelyek privát repülőgépéhez mindkét alkalommal sürgős leszállást igényeltek. Ez arra kényszerítette Rick Rossot, hogy mindent átértékeljen.

Azok a rohamok, amelyeket Ross akkor okozott, amikor a normális agyi tevékenység megszakadt, és az akaratlan izomgörcsök gyakoriak voltak, az alkohol okozhatja. Ivása sokféle módon okozhat rohamokat; a mértéktelen alkoholfogyasztás, az alkoholelvonás és az italok összetevőinek káros mellékhatásai mind megnövekedett kockázatot jelenthetnek a rohamokra.

Miután orvosa sürgette és ösztönözte Ross-t, hogy változtasson étrendjén és mozogjon, Ross megmentette az életét, és 75 kg-ot fogyott. "Boldog vagyok" - mondta Ross a Men's Health számára szeptemberi számában, az újságosstandoknál. "Még mindig fogyok, és most helyenként kemény izmokat kezdek építeni."

Ross súlycsökkenésének kulcsa az volt, hogy lassan vigyük a dolgokat, ahelyett, hogy olyan gyors megoldásokat próbálnánk ki, amelyek nem ragadnak meg. "Ha abbahagyom mindazt, amit szerettem a hideg pulyka mellett, tudtam, hogy csak ennyi időbe telik, míg visszatérek a régi utakhoz" - mondja. Ehelyett Ross megengedte magának, hogy megkaphassa a Checkers és a Wingstop gyorséttermét, amelyet mindig szeretett, de csak dél és délután 5 óra között, és csak heti két vagy három napon át.

Étkezésének nagy részében Ross egy szakácsnál dolgozott ki olyan egészséges recepteket, amelyeket meg szeretne enni. Motiváció céljából elkezdett dolgozni egy baráti társasággal, és előállt a CrossFit verziója, amelyet „RossFit” -nek hív.

A hét négy napján Ross bemelegítő kocogásra indul, majd öt gyakorlási állomást állít fel, olyan mozdulatokkal, mint a holtpontok és a fekvőtámaszok. A súlycsökkenés elősegítése érdekében Rick Ross azt is megállapította, hogy a klasszikus erőemelő felvonók, mint például a holtemelő, a test gyors megváltoztatásához vezetnek.

A rapper megosztotta, hogy az edzések és ételek megtalálása, amelyeknek örülni fog, a legfontosabb. "A tanácsom mindenkinek, aki fogyni akar, ne érezze munkának" - mondja