"Rögtön tudtam, hogy ez az étrend az egyetlen választás számomra"

rögtön

Előtt és után

Annak ellenére, hogy intenzív diétázott és gyakorolt ​​az 1-es típusú cukorbetegség kezelésére, Stephanie folyamatosan hízott. Kutatni kezdett az interneten, és miután beírta a cukorbetegség étrendjét, és megtalálta Dr. Bernstein munkáját, villanykörte volt, és kidobta hűtőszekrényéből a szénhidrátokat:

Az email

Az alacsony szénhidráttartalmú annyi mindent megtett értem, nagyon jó, hogy megoszthatom tapasztalataimat.

25 éves korom óta 1-es típusú cukorbeteg vagyok, és az első néhány évben nem nagyon sikerült. Mint sok 1-es típusú, én is átestem azon a szakaszon, hogy a minimumot tegyem meg, hogy képes legyek megbirkózni, de nagyon rosszul éreztem magam, minden nap alacsony és magas szinteken mentem át, és fokozatosan testzsírhoz jutottam, de nem figyeltem különösebben.

2015 végén részt vettem az 1-es típusú oktatási tanfolyamon, és szénhidrátszámlálással kezdtem javítani a HbA1c-t. Azonban minél jobb kontrollt kaptam, annál nehezebb volt a fogyás. Fogyókúráztam és tornáztam, de a heti mérlegeléskor nagyobb valószínűséggel hízottam fel egy fontot, mint lefogyott. Csalódott voltam, az orvosom nem volt segítség, és egy évvel ezelőtt azon voltam, hogy csatlakozzam egy népszerű fogyókúrás klubhoz, amely alacsony zsírtartalmú étrendet használ. Miközben kutattam, szerencsére véletlenül beírtam a Google-ba a „cukorbetegség diétáját”, és felfedeztem Dr. Bernstein Diabetes Diet című könyvét. Elolvastam, és mindennek tökéletes értelme volt. A barátom kissé aggódott, de úgy döntöttünk, hogy kipróbáljuk pár hétig. A vércukorszintem előnyei elképesztőek voltak, és azonnal tudtam, hogy ez az étrend az egyetlen választás számomra, hogy életem végéig a lehető legjobban kezeljem az állapotomat.

Még mindig vágyakozom, és időnként engedek nekik, de a negatív hatások nyilvánvalóak. Mivel elkezdtem használni a folyamatos glükózmonitorozást, nem tudom elrejteni magam előtt a csalás hatásait, így ez egy kicsit több motivációt adott nekem.

Úgy döntöttem, hogy egy évnyi előadás után a barátaimnak és a családomnak ideje volt megpróbálnom segíteni, hogy más emberek tudják, mennyire megváltoztathatja ez a diéta az életedet, ezért elkezdtem erről posztolni az instagramon, és most kezdtem blogot . Az instagram nevem lowcarbtype1, a blogom pedig lowcarbtype1blog.wordpress.com

Az első típusú cukorbetegség állandó harc minden nap, és még akkor is kiszámíthatatlan, ha mindent jól csinálsz. Elhatároztam, hogy a saját orvosom leszek, és átveszem az irányítást az egészségem minden olyan elemén, amely befolyásolható.

Köszönöm a Diet Diet minden segítségét!
Stephanie

Hozzászólások

Gratulálok Stephanie-nek az alacsony szénhidráttartalmú sikerekhez!

Fogj neki

Szeretné kipróbálni, amit Stephanie tett? Iratkozzon fel ingyenesen 2 hetes keto alacsony szénhidráttartalmú kihívás!

Alternatív megoldásként használja az alacsony szénhidráttartalmú útmutatónkat, vagy a maximális egyszerűség érdekében próbálja ki új, alacsony szénhidráttartalmú étkezéstervező szolgáltatásunkat - egy hónapig ingyenesen használható.