Rosie Huntington-Whiteley minden nap 16 órakor eszik utolsó étkezését

Amikor Rosie-Huntington Whitely kiadja a diétával kapcsolatos tanácsokat, fogadni fog, hogy meghallgatjuk. (Ez a feneke! Azok a csapok! Szupermodellje hatos!)

szakaszos

A Sunday Times Style nemrégiben adott interjújában a 32 éves nő elárulta, hogy esküszik, és 8-10 órára korlátozza az ételt (más néven szakaszos böjtöt).

Figyelem: A legfontosabb 10 legfontosabb fogyókúra, amelyet hozzáadhat a kamrájához.

Általában reggel 8-kor indul zabtejből készült matcha teával. A nap folyamán sok sovány fehérjét és friss zöldséget fog elfogyasztani, miközben kerüli a vörös húst, szénhidrátot, sót és finomított cukrot - főleg hajtás előtt. Ami a vacsorát illeti? 16-18 óra között fog leülni, bár nem mindig szigorú ezzel (mert emberi.)

"Ez lehetőséget ad a testemnek megemészteni mindent" - magyarázta. - Természetesen, ha elmegyek vacsorázni, akkor későbbre tolom. Rugalmas vagyok. Élned kell. ”

Rosie fitnesz rendszere ugyanolyan lenyűgöző. Míg korábban azt mondta a Women's Health-nek, hogy "fázisokon" megy keresztül, milyen edzéseket folytat, a Pilates kezdete óta óriási különbséget lát.

„Látom a különbséget a testemben. Szeretem, hogy könnyen el tudok különíteni bizonyos területeket, és egyenesen oda tudok térni, amit szeretnék tónusozni vagy meghosszabbítani ”- mondta. „Mindent feszes, karcsú, hosszú és szép tart. De van, amikor izzadni akarok, ezért elmehetek egy Tracy Anderson táncórára, vagy bokszolhatok, ha stresszes vagyok. A jóga engem is megfiatalít. ”

Bármit is csinál, egyértelműen működik. Jól néz ki, lány!