Rossz, ha sok szilval eszel?

Hasonlóképpen mi történik, ha túl sok szilval eszel?

Fontos ezt szem előtt tartani túl sokat eszik az aszalt szilva egyszerre okozhat nemkívánatos hatásokat, például hasmenést. Ennek elkerülése érdekében a legjobb, ha napi 1/4–1/2 csésze (44–87 gramm) adagot ragaszt.

Kérdezhetjük azt is, ehet-e mindennap szilvát? Amelynek ez a gyümölcse van mindennapi tehet csodákat tesz a testeden. Szilva óriási mennyiségű antioxidánst tartalmaz, amelyek segíthetnek megelőzni az életkorral összefüggő makula degenerációt, amely a látásvesztés fő oka. Ha te az utóbbi időben székrekedésben szenved, akkor itt az ideje te hogy hozzáadja ezt a gyümölcsöt a napi étrendjéhez.

A fentiek mellett hány szilvát kell enni naponta?

80 g szilva számít egy az öt-a-nap, ami kb egy közepes méretű szilva. Mert ők tud nyersen vagy főzve fogyasztható, könnyen hozzáadható a mindennapokhoz diéta.

Milyen előnyökkel jár a szilva fogyasztása?

A szilva több mint 15 különböző vitamint, ásványi anyagot és antioxidánsok. Ez az édes, zamatos gyümölcs különösen gazdag A- és C-vitaminban. A szilva koleszterin-, kalória- és szénhidráttartalma is alacsony. A tápanyag szilva előnyei közé tartoznak a rostok, vitaminok és kálium.