Rossz lehelet (halitózis): 17 ok és hogyan lehet megszabadulni tőle

Az alkohol estje

Sörök a fiúkkal, lányok estéje bor mellett, munka után boldog óra. Ezek mind a szórakozás receptjei, de partnere reggel valami kevésbé szórakoztatót észlelhet - a rossz leheletét.

A legtöbb folyadékkal ellentétben az alkohol kiszárítja a száját, amely elősegíti a baktériumok rossz leheletét, orvosilag halitosisnak is nevezik. A koffein tartalmú italok erre is képesek, a cigaretta és a fűszeres ételek is. Ez megakadályozza, hogy a természetes szájtisztító szer, a nyál, elvégezze a munkáját. Ha a nyál nincs járőrben, a baktériumok gyarapodnak, és a szája kevesebb mint menta-friss marad.

Nyelvének hátulja

Persze, csak ül a nyelvét a helyén tartva legtöbbször. De a nyelved hátsó része is a nehezen elérhető baktériumok gyülekezőhelye. A torkodban, a nyelv alatt és a nyelv hátsó részén található baktériumok lebontják a szájban lévő fehérjéket. Ha így tesznek, kénvegyületeket szabadítanak fel, amelyek reek. Ezek közé tartozik a hidrogén-szulfid, ugyanaz a vegyület, amely a rothadt tojásoknak és a földgáznak erős szagot ad. Egy másik legfőbb elkövető a metántiol, amelyet a papírgyárak és a gázképződés szabadít fel, és amely számos növényben és zöldségben megtalálható.

Amikor a baktériumok összegyűlnek, növekedni szoktak. A baktériumok telepei versenyben vannak semleges vagy szagosabb telepekkel. Néhány szájnak több sértő szaga van, mint másoknak, és egyes tudósok olyan termékeket vizsgálnak, amelyek képesek elpusztítani a büdös baktériumtelepeket és megőrizni a kellemesebbeket. Amíg ezek a termékek nem állnak a fogyasztók rendelkezésére, a fogmosás, a fogselyem és a nyelvkaparó továbbra is a legjobb módszer a rossz leheletet okozó baktériumok visszaszorítására.

Nagyon alacsony szénhidráttartalmú diéták

Ha nagyon alacsony szénhidráttartalmú étrendet próbál meg, a fogyáson kívül mást is kaphat. A nagyon alacsony szénhidráttartalmú diéták a ketózis elérésének módjai, egy természetes folyamat, amely arra kényszeríti a testet, hogy a szokásos szénhidrát helyett raktározott zsírral táplálja az agyat és más szerveket.

A ketózis egyik kellemetlen mellékhatása „keto-breath” néven ismert. Ez a folyamat miatt a szervezet bizonyos vegyi anyagokat, úgynevezett ketonokat bocsát ki, kilégzéskor ezek az illat hasonlóak az acetonhoz, amely a körömlakklemosó fő összetevője.

Ha alacsony szénhidráttartalmú diétát folytatott, és enyhén édes kémiai szagot észlel a szájában, felejtse el kérni a fogorvos segítségét, mert ez egy rossz leheletű ok, amelyet nem lehet legyőzni jobb szájhigiénével. Ehelyett vagy módosítania kell az étrendjét, vagy valahogy el kell takarnia a szagot. A szájvíz lehet a legjobb fogadás. Kipróbálhatja a cukormentes ínyeket vagy pasztillákat is, de vigyázzon - még a cukormentes fajták is gyakran vannak szénhidrátokkal ellátva, ami elveti a fogyás tervét.

Megfázás és sinus fertőzések

Amikor a tested leküzd egy fertőzést, akkor először nem biztos, hogy a lélegzeted támad. De ez lehet az első dolog, amit a közeli emberek észrevesznek. A megfázás, a sinus fertőzések és a bronchitis a rossz lehelet oka.

Ez mégis bonyolultabb, mint amilyennek látszik. Néha az orrmelléküregei eltömődnek fertőzés nélkül, például allergiás esetekben. A nyálka önmagában nem okoz rossz leheletet, mivel szagtalan. Néhány embernek azonban krónikusan eldugult orra van, és ez halitózist okozhat. Ha rendszeresen lélegez a száján, ez kiszárítja a szájat, így nyálmentes marad. És a nyál a száj fő tisztítószer, így anélkül is rosszul szagolhatja a leheletét.

Fekélybaktériumok

A rossz lehelet 80-90% -ában a száj a probléma. Nem, ha egy bizonyos fekélyt okozó baktériumról van szó. Egy tanulmány kimutatta, hogy 18 halitosisban szenvedő beteg (a rossz lehelet orvosi kifejezése) között, akik szintén fertőzöttek H. pylori baktériumokkal, 16-an meggyógyultak rossz leheletüktől körülbelül egy hónappal a baktériumok elpusztítása után. Nem csak ez, hanem a betegek is megszabadultak egyéb tüneteiktől, például az émelygéstől.

Gyógyszerek

A gyógyszere kiszárítja a száját? Ha igen, akkor nem vagy egyedül. Több mint 400 különböző gyógyszer - mind vényköteles gyógyszerek, mind vény nélkül kapható gyógyszerek - gátolják a nyálat. Mivel a nyál a szája természetes tisztítószer, előfordulhat, hogy megfosztja magát a friss, tiszta lélegzettől.

Ha be kell szednie a gyógyszereket, a leszokáson kívül vannak más megoldások is. A gyakori, kis korty víz fogyasztása megfelelő megoldás lehet az Ön számára. Egy másik lehetőség a cukor nélküli gumi rágása. Ha ezek nem működnek, akkor a fogorvosával is beszélhet a helyzetének megfelelő legjobb szájöblítésről.

Mandulakövek

Találtál már egy kis fehér golyót a szád hátsó részéből? Határozott, de ha megpiszkálja, iszonyatos szagot áraszt. Ezeket a kis fehér gömböket mandulakövekként ismerik. Megkeményedett baktériumok alkotják, valamint az ezeket a baktériumokat tápláló tápanyagok: nevezetesen elhalt sejtek, nyálka és maradék étel. A mandulakövek normálisak és általában ártalmatlanok, de hozzájárulhatnak a rossz lehelethez.

Ahogy a neve is mutatja, a mandulakövek gyakran a mandulák gerincei mentén helyezkednek el. A nyelv hátsó részén is kialakulhatnak, közel a torokhoz. Gyakran önmaguktól szabadulnak fel, de ha zavarnak, van még egy trükk, ami működhet. Próbáljon meg sós vízzel gargalizálni. Ha ez nem működik, és továbbra is problémát jelent, beszéljen fogorvosával más megoldásokról.

Mazsola és más szárított gyümölcs

A gyümölcs jó neked, igaz? Nos, igen, de az aszalt gyümölcsöt megrakják cukorral. Legyen szó mazsoláról, aszalt szilváról, szárított sárgabarackról vagy bármi másról, a gyümölcs szárításakor a vizet elkeverjük, sok cukor maradva. És találd ki, ki szereti az embereken kívül a cukrot? Így van - a halitózist okozó baktériumok.

De várj, még több van. A szárított gyümölcs is ragadós, és hajlamos elakadni a szája belsejében nehezen elérhető helyeken, mint a fogai között. Mindeközben vonzza a baktériumokat. Tehát, ha szívesen uzsonna szárított gyümölcsöt, próbáljon utána azonnal ecsetelni és fogselymet használni.

Gyomorégés és GERD (savas reflux)

Ha gyakori, tartós gyomorégése van, a gastrooesophagealis reflux betegség lehet a hibás. Ezt az állapotot, közismertebb nevén GERD, a rossz lehelet is társította. Valójában minél több a gyomorégés, annál valószínűbb, hogy rossz a lehelete egy nagy tanulmány szerint. A GERD és a halitosis még szorosabban kapcsolódik azokhoz az emberekhez, akik szintén protézist viselnek.

Miért okoz néha rossz leheletet a GERD? A tudósok szerint ennek néhány oka lehet. Az egyik az, hogy a GERD orr utáni csepegést okozhat, amelyről ismert, hogy elhagyja a lélegzetét. A másik lehetséges ok az, hogy egy hibásan működő nyelőcsővel a gyomor gázai a torkon keresztül távozhatnak, ami minden bizonnyal büdös probléma lehet. A GERD sok embert érint, és orvosa segíthet, ha ez a halitózis oka.

Tömések és repedezett fogak

Nagyon jó esély van arra, hogy ürege lett. A felnőttek több mint 90% -ának volt ilyen, sőt, egy felnőtt száj átlagos üregei valamivel több mint három voltak. Ezeknek az üregeknek a fúrása és feltöltése megtörtént, de a szájüregi problémái nem érhetnek véget csak azért, mert az üreget kezelték.

A fogtömések olyanok, mint a repedezett fogak, mivel helyet kínálnak a halitózist okozó baktériumok elrejtésére. Elfedhetik az alatta lévő fogszuvasodást is, amely az ilyen baktériumok másik népszerű táptalaja. Ha a fogpótlása nem megfelelő, akkor ugyanolyan típusú problémát okozhat. Jelölje meg további jó okként a rendszeres fogorvosi ellenőrzés elvégzéséhez.

Száraz száj

Már kitértünk arra, hogy a szájszárazság milyen szörnyű formában hagyhatja el a lélegzetét. Ismét azért, mert a nyál megtisztítja a szájat, és segít kimosni a rossz lehelethez vezető baktériumokat. De lehet, hogy nem tudja, miért száraz a szája. Íme néhány oka a szájszárazságnak:

Olyan gyógyszerek, mint vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, fájdalomcsillapítók és antidepresszánsok.
Orvosi állapotok, például Sjögren-szindróma.
Fej és nyak trauma.
Dohányzó.

Fontolja meg, hogy ezek közül egy vagy több hozzájárulhat-e a szájszárazsághoz (az orvosok xerostomia néven ismerik). Ha igen, fontolja meg a fogorvossal folytatott megbeszélést, aki segíthet megoldani sok ilyen problémát.

Szegény szájhigiénia

Ésszerű, hogy ha nem ecsetel rendszeresen, akkor a partnere érezheti az illatát. A napi foggondozás elmulasztása az elhúzódó baktériumok kellemetlen szagát hagyja maga után, és üregekhez vezethet, amelyek szintén rossz leheletet okozhatnak. Az Amerikai Fogorvosi Szövetség azt javasolja, hogy naponta kétszer, két percig mosson lágy sörtés kefével, és naponta használjon fogselymet.

Reggeli lélegzet

Tudnia kellett, hogy ez valahol szerepel a listán. Mindenki felébredt a reggeli leheletével, azzal a kellemetlen szaggal, amely egy jó éjszakai alvás után meglátogatja a száját. Ennek hátterében jó okok állnak. Alvás közben lelassul a nyáltermelés. Súlyosbodik, ha alvás közben szájon át lélegzik, vagy ha horkol. Néhány gyógyszer súlyosbíthatja azt is, ami különösen agresszívvé teszi ezt a problémát az idősek körében, akik hajlamosak több gyógyszert szedni.

Ennek megoldása meglehetősen egyszerű. Az angliai Nemzeti Egészségügyi Szolgálat azt javasolja, hogy közvetlenül lefekvés előtt ecseteljen, anélkül, hogy bármit isenne vagy inna. Annak érdekében, hogy mindent megtegyen, mindenképpen mossa meg a nyelvét is.

Fokhagyma

Ez első látásra nyilvánvalónak tűnhet, de tudod, miért hagyja a fokhagyma és a hasonló ételek ilyen szörnyű állapotban a lélegzeted? Emellett a fokhagyma lélegzete miért tart ilyen sokáig - még a fogkefének is ellenáll? A válasz mindkét kérdésre kénre vezet.

Az orvosok az 1930-as években felfedezték, hogy a fokhagyma rossz leheletet okozhat anélkül, hogy valaha is a szájába kerülne. A beteget etetőcsövön keresztül fokhagymalevessel etették, és órákkal később a beteg lélegzete fokhagymás volt. Ez azért van, mert a fokhagymán belüli vegyületek egy része sokáig kitart a véráramban, és kilégzéskor a tüdejébe kerül. Ki is izzadhat.

Hidd el, ha nem, van egy egyszerű megoldás a fokhagyma leheletére, feltéve, hogy van egy kis menta vagy egy alma. A menta vagy az alma rágása semlegesítheti a fokhagyma kémiai vegyületeit. Egyéb élelmiszerek, amelyek segítenek, a tej, a petrezselyem, a citromlé és a zöld tea.

Ínybetegségek

Előfordul, hogy a szájüregi egészségi problémák miatt a lélegzeted elakad. És néha a rossz lehelet lehet nyom arra, hogy vannak nagyobb egészségügyi problémák, amelyekkel foglalkozni kell. Ha tartósan rossz a lehelete, ez az ínybetegség egyik tünete. Egyéb jelek a vörös és duzzadt íny vérzése. A parodontológus különféle kezelésekben segíthet, amelyek magukban foglalhatják az ultrahang, a radiográfia és a fogászati implantátumok alkalmazását.

Cigarettázni

A cigarettázás több fronton is sértő szájszaghoz vezethet. Az első az égett dohány szaga, amely általában sértő a nemdohányzók számára. A második a füst hajlandósága a száj kiszáradására, ami baktérium-tisztító nyál nélkül marad. Végül a cigarettázást összefüggésbe hozzák az ínybetegséggel, amely a rossz lehelet másik forrása.

A dohányzásról való leszokás hírhedt kihívást jelent, de rendkívül jót tesz az egészségének. Ha nem dohányzik, ne kezdje. És ha mégis, akkor beszéljen orvosával a leszokás hatékony stratégiáiról.

Fogsor

A fogsorok nem annyira különböznek a természetes fogaktól, amikor a tisztításról van szó. Mindkettőt naponta meg kell tisztítani a halitózis és más egészségügyi problémák elkerülése érdekében. A fogsorokat ugyanúgy kell megmosni, mint a fogakat - és ne hagyja figyelmen kívül a szájban lévő lágy szöveteket, például a nyelvet és a száj tetejét.

A protézis viselése esetén azonban még egy további lépést kell tennie a kellemes lehelet biztosítása érdekében. Ez a további lépés az, hogy emlékezzen arra, hogy éjszaka távolítsa el őket egy pohár vízbe téve. A víz fontos - nélküle a fogsor megvetemedhet, és a rosszul illeszkedő fogsorok teret engedhetnek a szagú baktériumok gyűjtésének és szaporodásának.

SZÁLLÍTOTT KÉPEK:

iStock
Getty
Getty
Getty
Getty
Getty
Getty
Getty
Getty
Getty
iStock
iStock
iStock
iStock
iStock
iStock
iStock

Amerikai Periodontológiai Akadémia: „Az ínybetegségekről szóló mítoszok eloszlatása: az igazság az egészséges fogak és az íny mögött.”
Amerikai Fogorvosi Szövetség: „Rossz lehelet: 6 ok (és 7 megoldás)”, „Fogmosás”, „Fogsor”, „Dohányzás és dohányzás”.
Az American Journal of Clinical Nutrition: „A lélegző aceton megbízható mutatója a ketózisnak a ketogén ételeket fogyasztó felnőtteknél.”
Kanadai Bélkutatási Társaság: „H. pylori és halitosis. ”
Fox News Health: „4 meglepő étel, amely rossz leheletet okoz.”
Harvard Medical School: „Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú étrend”.
Journal of General Internal Medicine: „Saját bejelentésű halitosis és gyomor-nyelőcső reflux betegség az általános populációban.”
Mayo Klinika: „A Postnasal csepegtetése általában nem kapcsolódik a rossz lehelethez.”
Nemzeti Egészségügyi Szolgálat: „Rossz lehelet (halitózis)”, „Hogyan állítsuk le a leheletét reggel.”
NIH: „A fogak fogszuvasodást okoznak (fogszuvasodás) felnőtteknél (20–64 évesek).”
Popular Science: „Miért olyan nehéz megszabadulni a fokhagymás lehelettől?”
Scientific American: „A rossz lehelet legyőzéséhez tartsa boldognak a szájban lévő baktériumokat.”