Gyors vegetáriánus receptek

Fél óra alatt vagy rövidebb idő alatt zabálja fel a pazar vegetáriánus ételeket. Van nálunk tészta, curry, sült krumpli és számos más gyors vegetáriánus és vegán étel.

gyors

Caponata tészta

Könnyű vegetáriánus caponata tésztánkat 20 perc alatt felverjük. Egyszerű elkészíteni, és a napi ötből hármat egy finom étkezésbe csomagol

Kókusz és tök dhansak

Ez a gyors és egyszerű vegetáriánus curry tökéletes egy egészséges hétvégi vacsorához - vajmogyorótökkel, kókusztejjel, lencsével és spenóttal

Vegetáriánus fajitas

Gyors és egyszerű zöldséges családi ételt keres? Próbálja ki ezeket a húsmentes fajitasokat, fekete babgal, avokádóval és paprikával megrakva, amelyek elkészítése mindössze 15 percet vesz igénybe

Gnocchi gombával és kéksajttal

A puha, krémes kecskesajt vagy az ízletes erős kéksaj jól használható ebben a könnyű zöldségvacsorában, amely mindössze 20 perc alatt terítéken van

Indiai csicseriborsó buggyantott tojással

Ez a gyors, rostokban gazdag zöldséges vacsora teli és jó neked is. A csicseriborsó nagyszerű mangánforrás, amely elengedhetetlen az egészséges csontszerkezethez

Csemegekukorica és cukkini sütemények

Könnyű, vegetáriánus fritter, amelyet 25 perc alatt az asztalra állíthat. Tetejére kerül egy tojás, amelynek folyós sárgája van, és csöpög a csípős öntetünk

Borsó és póréhagyma nyitott lasagne

Készítse el ezt az egészséges borsó- és póréhagyma lasagne-t mindössze 25 perc alatt. Napi 5-ből hármat szállít, és kevesebb, mint 2 fontba kerül egy adag - tökéletes a hétközi vacsorákhoz

Vegán ramen

Élvezze ezt a vegán rament egy ízletes hétközi étkezéshez, mindössze 25 perc alatt. A szárított gomba és a miso paszta rengeteg umami ízt ad a húslevesnek

Fűszeres halloumi és ananász hamburger csipetkésen

Csomagoljon négyet a napi 5-ösből ebbe az ízletes zöldségburgerbe, grillezett halloumival. Csomagoljon saláta csészékbe zsemle helyett az egészséges, alacsony kalóriatartalmú lehetőség érdekében

Veggie kínai palacsinta

Hagyja ki a kacsát és tálalja Anthea Hawdon olvasó vegetáriánus palacsintáját hoisin mártással, gombával és zöldekkel

Vegán thai zöld curry

Hívja gyermekeit a konyhába ezzel a gyermekbarát vegán thai zöld curryvel. Tofuval és sok zöldséggel tele van ízzel

Avokádó és fekete bab tojás

Készítse el magát a napra ezzel az egészséges zöldségreggelivel, tojással, avokádóval és fekete babkal. Csak 10 percet vesz igénybe, hogy összedobjuk, és remek ebédet is készítünk