Gyors vegetáriánus receptek
Fél óra alatt vagy rövidebb idő alatt zabálja fel a pazar vegetáriánus ételeket. Van nálunk tészta, curry, sült krumpli és számos más gyors vegetáriánus és vegán étel.
Caponata tészta
Könnyű vegetáriánus caponata tésztánkat 20 perc alatt felverjük. Egyszerű elkészíteni, és a napi ötből hármat egy finom étkezésbe csomagol
Kókusz és tök dhansak
Ez a gyors és egyszerű vegetáriánus curry tökéletes egy egészséges hétvégi vacsorához - vajmogyorótökkel, kókusztejjel, lencsével és spenóttal
Vegetáriánus fajitas
Gyors és egyszerű zöldséges családi ételt keres? Próbálja ki ezeket a húsmentes fajitasokat, fekete babgal, avokádóval és paprikával megrakva, amelyek elkészítése mindössze 15 percet vesz igénybe
Gnocchi gombával és kéksajttal
A puha, krémes kecskesajt vagy az ízletes erős kéksaj jól használható ebben a könnyű zöldségvacsorában, amely mindössze 20 perc alatt terítéken van
Indiai csicseriborsó buggyantott tojással
Ez a gyors, rostokban gazdag zöldséges vacsora teli és jó neked is. A csicseriborsó nagyszerű mangánforrás, amely elengedhetetlen az egészséges csontszerkezethez
Csemegekukorica és cukkini sütemények
Könnyű, vegetáriánus fritter, amelyet 25 perc alatt az asztalra állíthat. Tetejére kerül egy tojás, amelynek folyós sárgája van, és csöpög a csípős öntetünk
Borsó és póréhagyma nyitott lasagne
Készítse el ezt az egészséges borsó- és póréhagyma lasagne-t mindössze 25 perc alatt. Napi 5-ből hármat szállít, és kevesebb, mint 2 fontba kerül egy adag - tökéletes a hétközi vacsorákhoz
Vegán ramen
Élvezze ezt a vegán rament egy ízletes hétközi étkezéshez, mindössze 25 perc alatt. A szárított gomba és a miso paszta rengeteg umami ízt ad a húslevesnek
Fűszeres halloumi és ananász hamburger csipetkésen
Csomagoljon négyet a napi 5-ösből ebbe az ízletes zöldségburgerbe, grillezett halloumival. Csomagoljon saláta csészékbe zsemle helyett az egészséges, alacsony kalóriatartalmú lehetőség érdekében
Veggie kínai palacsinta
Hagyja ki a kacsát és tálalja Anthea Hawdon olvasó vegetáriánus palacsintáját hoisin mártással, gombával és zöldekkel
Vegán thai zöld curry
Hívja gyermekeit a konyhába ezzel a gyermekbarát vegán thai zöld curryvel. Tofuval és sok zöldséggel tele van ízzel
Avokádó és fekete bab tojás
Készítse el magát a napra ezzel az egészséges zöldségreggelivel, tojással, avokádóval és fekete babkal. Csak 10 percet vesz igénybe, hogy összedobjuk, és remek ebédet is készítünk
- Bors receptek - BBC Good Food
- Leves receptek - BBC Good Food
- Gyors és egészséges, 5 összetevős receptek Élelmiszerhálózat Egészséges étkezés receptek, ötletek és ételhírek Étel
- Gombás tészta receptek - BBC Good Food
- Receptek tinédzsereknek - BBC Good Food