Rosszul lenni? Talán ez az étel, amit eszel!

Január 27. Rosszul érzi magát? Talán az étel, amit eszel!

Valószínűleg nem gondolnád étrendedet extrémnek - nem mintha ejtőernyővel ejtőernyőn lennél minden alkalommal, amikor burgerbe harapsz, igaz? Ha azonban a mindennapi amerikai ételeket kedveli, általában S.A.D (Standard American Diet) néven ismertek, akkor az étrend mindenképpen extrém, azon a módon, ahogyan ez hatással van az egészségére. Függetlenül attól, hogy milyen a hagyományos étrend, nagy hátránya van.

Hajlamosak vagyunk megbetegedni. Néha halálosan beteg.

Látod, mit eszünk, az egészség hatalmas összetevője lehet ... hallottad már a kifejezést: Te vagy az, amit eszel? Ez nem szó szerinti értelemben, különben pizza és sör lennénk ... igaz azonban. A tested abból készül, amit eszel. Ha vacakként eszel, akkor baromságnak érzed magad, és valószínűleg nem sokkal jobban néz ki. De ha jól eszel, akkor jól fogod érezni magad. Elsősorban, ha jól eszel, akkor jól leszel. Nem kellene feltétlenül enni, mint a sportolóknak, azonban szeretnénk jobban kinézni, jobban érezni magunkat és jobban teljesíteni. Ezen eredmények elérése érdekében egészségesebb ételeket kell fogyasztanunk.

Habár közös étrendünk a közös amerikai útnak van címezve, valóban elterjed a különböző országokban, és a közeljövőben megfelelőbb elnevezésre lehet szüksége. A nyugati befolyás, nevezetesen az USA-ból, betegségként terjedt el a kultúrákon keresztül az egész világon, és mivel az amerikai kultúra sokat foglalkozik étellel, más kultúrák is ugyanazt az egészségtelen nézetet vallják. A kultúra ezen tömeges elterjedésének eredményeként az egykor egészséges helyek a szokásunkat sújtó rosszullét tükreivé válnak.

Fogalmazzon így, ahogy más kultúrák továbbra is alkalmazzák az Amerikai Normál étrendet, annál betegebbek lesznek.

Hallgassunk Dr. John McFougall-tól, a The McDougall Plan szerzőjétől. Amikor Hawaiiban kezdett gyakorolni az orvostudományt, észrevett egy fontos dolgot. Az első és második generációs ázsiai amerikaiak egészségesek voltak. Karcsúak voltak, fizikailag fittek, és ritkán éltek meg tipikus amerikai betegségeket. Aztán érvényesültek az amerikai étkezési szokások. A harmadik és negyedik generáció beteg lett - nagyon beteg. A krónikus egészségügyi problémák, például a szívbetegségek, a cukorbetegség és az elhízás kezdtek fokozódni. Az események ilyen fordulata rontotta a sziget egészségi állapotát. És ez szörnyű (Charles Barkley hangomon).

Ami konkrétan az, hogy az S.A.D. diéta?

Az alábbiakban felsoroljuk a standard amerikai étrend mutatóit:

* Magas állati zsírtartalom

* Magas az egészségtelen zsírtartalom, mint a hidrogénezett fajta

* Alacsony rostmennyiség

* Sok feldolgozott étel és finomított liszt

* Sok finomított cukor

* Alacsony mennyiségű fejlett szénhidrát és teljes kiőrlésű gabona

* Alacsony mennyiségű növényi eredetű élelmiszer

Ezek a S.A.D építőkövei; az általuk tartalmazott ételek mindennaposak (és igaz, szuper finomak). Vigyázzon például gabonafélékre, tésztákra, húsra, gyorsétteremre, desszertekre (például sütemények és sütik), sült ételekre és tejtermékekre (például fagylalt). Ezek szabványok - egyesek számára még a kapcsok is! Standardok annak a ténynek a következményeként, hogy elfogadják őket normának, mivel amit gyakorlatilag mindenki eszik. Próbáljon olyan ebédet vinni a munkájába, amely valóban egészséges és jó az Ön számára; majd várja meg a várható gúnyolódást.

Tehát milyen következményekkel jár a mindennapi amerikai étrend?

Az alábbiakban felsoroljuk az amerikai lakosságot érintő gyakori betegségeket: szívbetegségek, cukorbetegség, rák, elhízás, magas vérnyomás, fejfájás, letargia, puffadás, székrekedés, hasmenés, Alzheimer-kór, demencia… A lista ugyanúgy olvasható, mint a végén felsorolt mellékhatások néhány új gyógyszer reklámja. Nincs várakozás. Valóban azok. Ezek az amerikai kultúránkban általánosan előírt szelektált ételek mellékhatásai. Ugh!

Most a legtöbb ember ezt a listát a hagyományos öregedésnek tulajdonítja. Vagyis minél idősebb leszel, annál rosszabbul érzed magad, annál betegebb leszel, annál kevesebb időt tudsz fizetni a sötétben táncolni Katy Perrynek. Ez pusztán az élet része, ezért egyszerűen meg kell elégednie vele, és még egyszer harapnia kell Cinnabonját. Talán ugyanezt az ajánlást adta egy barátjának, aki ugyanúgy érzi magát, ugyanazokat a tüneteket érzi. Talán nem jöttél rá, hogy ezek a dolgok valójában nem csak az élet részei.

És talán nem vetted észre, hogy ezekre a gyakori kérdésekre általában van gyógymód, megelőző kezelés, amely a lemondásnál megfelelőbb. De van egy jó hír olyan személyeknek, mint te. Van egy vadonatúj kezelés, és méregtelenítésnek hívják.

Mi a méregtelenítés?

Az évek során hajlamosak voltunk elég borzalmas dolgokat táplálni a testünkkel. Legelőször a tápanyagokat szívhatjuk ki valamiből, amelyet hajlamosak vagyunk megenni; létrehoztunk, úgyszólván a túlélés és az eredményesség érdekében. Hátránya, hogy ezen tápanyagok mellett rengeteg mérgező anyag található, amelyre soha nem volt szükségünk; így a jobb érzés érdekében meg kell tisztítanunk ezeket a méreganyagokat.

Képzelj el egy tavat; talán egyet a Butler Lakes of Lakes-ben. Hívjuk Chase-nek. Évek óta az egyének szemetet és szemetet dobnak Chase-be. Az időnként ürített sör rendben volt, mert ha figyelembe vesszük az egész tavat, az egyetlen doboz elenyésző volt. Az utóbbi időben azonban tömeges dömpingek vannak. Kanapék. Gumiabroncsok. Rozsdás autók. Nukleáris hulladék. Ezek a dolgok összeadódnak. Chases esetében még senki sem mehet el egy kis úszásra anélkül, hogy megvakulna. Milyen szörnyű (ismét Charles Barkley hangomon).

Ezért fontos kijavítani az évek során bekövetkezett összes sérülést. A testünk olyasmi, mint a Chase-tó. Az alkalmi zacskó zseton ide-oda rendben van. Lehet, hogy van egy szép, vastag, cukorral átitatott és zsírral telített Cinnabon is. Rendben van. De miután ezeket az egészségtelen ételeket gyakran, napról napra elfogyasztja, szükségtelen stresszt okoz a rendszerében. Kényszeríti a testét, hogy lenyelje és leküzdje az elkerülhetetlen gyulladást.

Ez nem csak a chips ... Ez minden este étkezik, vagy fojtogatja bánatát egy kád fagylaltban, miközben nézi az Oprah-t vagy az igazi háziasszonyokat. A barátokkal megy ki, és hagyod, hogy egy sörből hét, nyolc, tizennégy legyen, mielőtt hazabotorkálnál, és másnap reggel borzalmasan ébrednél, vajon mi lettél. Nincs ideje főzni egy este, ezért hazafelé eltalálja a McDonalds-t, és valami igazán gyors dolgot megragad. De ez nem egyszerűen egy éjszaka. Minden este. És amikor észrevesz egy kis légszomjat, miután megmászta ezeket a lépcsőket, vagy hogy nem illik a kedvenc farmerjébe, vagy egy órával azután, hogy az ízletes Cinnabon szokatlanul elviselhetetlen, felkeltette, hogy megöregedjen.

Dehogy. Egyszerűen annyi szemetet gyűjtött össze az idők során, hogy a Chase-tóhoz hasonlóan használhat egy kis takarítást is. Egy méregtelenítő.

A méregtelenítés révén kijavítjuk a testünknek okozott kárt; enyhítse a mérgező terhelést, amelyet hajlamosak vagyunk minden nap tapasztalni. Végül is nem egyszerűen az ételeket hajlamosak vagyunk elfogyasztani. Légszennyezés révén belélegezzük a méreganyagokat, és hajlamosak vagyunk a bőrünkbe dörzsölni azokat a személyi higiéniai termékeinkben található kemény vegyi anyagok révén. Lényegében megkerülhetetlenek a „rácsról való leszállás” és a civilizációtól való távolodás nélkül.

Biztosan ellensúlyozhatjuk a mérgező terhelést, és elérhetünk valamilyen típusú egyensúlyt. Ez természetesen befejeződik, anélkül, hogy szükség lenne olyan gyógyszerekre, amelyek még jobban megterhelnének minket.

Gyakorolja hitét és cselekedjen!

Jimmie Gonzalez Jr., a TFCF létesítmény igazgatója