Syn Free rozmaring sült burgonya, paszternák, sárgarépa és hagyma

Egészséges, finom, szinkronmentes rozmaring sült burgonya, paszternák, sárgarépa és hagyma, tökéletes kiegészítő minden főételhez.

sárgarépa

Ami a zöldségeket illeti, nincs semmi kielégítőbb, mint egy gyönyörű tál sült zöldségekből, ezek a természetes egészséges színek és semmi mesterséges.

Imádom a sült zöldségeket, ez igazán fokozza az ízt, különösen, ha fűszereket vagy friss fűszernövényeket ad hozzá, és könnyen elkészíthető bármilyen főétel mellé a hozzáadandó ízekkel.

Ehhez a tálhoz sült zöldségekhez csak egy egyszerű fokhagymát, sót, fekete borsot és gyógynövényeket, például rozmaringot vettem, mivel azt terveztem, hogy ezzel a lassú tűzhelyes csirkegombás fasírtmal és egy fiúval szolgálom fel.

Általában amikor bármilyen zöldséget megsütnek, és az olívaolaj jó csepegtetése az előnyben részesített módszer, de olívaolaj-spray-olajat és kevés alapanyagot használva sikerül ezeket ugyanolyan finomra készítenem, miközben még mindig szinkronmentes vagyok. A részvény módszer olyan trükk, amelyet rengeteg receptben használok, és valóban működik az olaj helyett.

Természetesen az olívaolaj használatával nincs semmi baj, ez az egyik legegészségesebb olaj odakinn, tehát ha van tartalék, akkor feltétlenül használja. De ma már jó néhány szinkront használtam, ezért meg akartam tartani a rozmaringos sült burgonya, paszternák, sárgarépa és hagyma szinuszának ezt az oldalát.

Azt javaslom, hogy a bébi burgonyát használja a héjában, sokkal finomabb pörkölt, és a rostokra gondol, ráadásul alacsonyabb a GI.

Baby Yukon aranyakat használok, amelyek gyönyörű sárga színűek és csodálatos vajas ízűek. Tehát el tudja képzelni, milyen jó pörkölt ezek az ízek.

Kíváncsi vagy, hogy vajon mihez tálalhatod ezeket a rozmaringos sült burgonyát, paszternákot, sárgarépát és hagymát? Nézze meg ezeket a recepteket:

vagy irány át az én Teljes receptmutató több mint 850 finom Karcsúsító Világ és Súlyfigyelő receptekkel, amelyek teljesen kereshetők étkezés típusa, összetevői, szinuszértéke és intelligens pontjai stb.

Hé, még arról is tudtam, hogy csak egy tálba ástam ebből a rozmaringos sült burgonyából, paszternákból, sárgarépából és hagymából, tetején egy kevés morzsolt fetával az egészséges extra választásom részeként - yum!

vagy akár egy tál ilyen finom finomságokkal Syn Free Gravy csorgott a tetején.

Mindkettő tökéletesen elfogadható étel - ne ítélj el. Ha maradéka van, néha csak az egyszerű dolgokról van szó, igaz?

Mi a helyzet az 1/3 sebességű ételekkel ezekkel a Syn Free rozmaring sült burgonyával, paszternákgal, sárgarépával és hagymával

A sárgarépa és a hagyma a gyorsétterem részeinek számít, de ezt minden főétkezésnél burgonya típusúként kezelheti, majd adhat hozzá további zöldeket.

A Pirított fokhagymával aprított kelbimbó nagyon jól megy - csak azt mondom.

De ne feledje, hogy a gyorsételeket ajánlják, nem kötelezőek, ezért nem nagy, ha olyan furcsa étel van, amely megfelel a teljes 1/3 sebességű ételek kritériumainak. Amíg legfeljebb az étkezésekre törekszik, addig rendben van.

A konyhai eszközök a Syn Free rozmaring sült burgonyához, paszternákhoz, sárgarépához és hagymához használhatók ?

  • Konyhai mérleg
  • Vágódeszka
  • Mérőkancsó
  • Santoku kés
  • Mérőkanál
  • Lábas
  • Tepsi
  • Pergamen papír

Keressen engem BE FACEBOOK | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER | és YOUTUBE, gyere és kövess engem, hogy megbizonyosodjak róla, hogy az összes új recepten naprakészen tartod-e a dátumot.

Előfizethet a fogyókúrás étkezésekre is, hogy soha ne hagyjon ki egyetlen új frissítést sem.

HA Kipróbálja ezt a receptet, tudassa velünk! HAGYJ HOZZÁSZÓLÁST, OSZTÁLYOZZON ÉS MEGNEVEZZEN FELVÉTELEIBEN @SLIMMINGEATS TOVÁBB INSTAGRAM

Lásd az alábbi praktikus Pinterest képet, ha későbbre szeretné rögzíteni 🙂

Rozmaring sült burgonya, sárgarépa és hagyma

Egészséges, finom rozmaring sült burgonya, sárgarépa, paszternák és hagyma - tökéletes kiegészítő minden főétkezéshez a csirkétől, a halig, sőt a vegetáriánus ételekig.

Hozzávalók

  • 600 g baba sárga krumpli * én Yukon baba arany krumplit használtam - félbevágva
  • 3 közepes sárgarépa, durván apróra vágva
  • 3 közepes paszternák, durván apróra vágva
  • 1 lilahagymát, durván apróra vágva
  • 3 gerezd fokhagyma, összezúzva
  • egy marék friss apróra vágott rozmaring (vagy 1 teáskanál szárított)
  • 1/2 csésze (120ml) zöldségalaplé
  • 1/2 teáskanál só
  • csipetnyi fekete bors
  • friss apróra vágott petrezselyem
  • olívaolaj spray olaj

Utasítás

  1. Adja hozzá a burgonyát egy serpenyő vízbe
  2. Forraljuk fel, majd kapcsoljuk ki a hőt, és hagyjuk 4-5 percig
  3. Melegítsük elő a sütőt 200c-ra vagy 400f-ra
  4. A burgonyát lecsepegtetjük, és a sárgarépával, a paszternákkal, a hagymával és a fokhagymával együtt egy nagy, sütőpapírral bélelt tepsibe adagoljuk.
  5. Meghintjük a rozmaringgal, a sóval és a fekete borssal.
  6. Öntsük a zöldségalapot a tetejére.
  7. Ezután az olívaolaj spray-vel.
  8. Pörköljük 40 percig, amíg enyhén aranyszínűvé nem válik.
  9. Megszórjuk a friss petrezselyemmel.
  10. Tálalja és élvezze.

Megjegyzések

Ez a recept tejmentes, gluténmentes, vegán, a Karcsúsító Világ és a Súlyfigyelők barátságos

  • Extra könnyű - Syn Free adagonként
  • Zöld/Vegán - Syn Free adagonként
  • WW intelligens pontok - Adagonként 6

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombokkal.

Ne készítsen képernyőképeket vagy tegyen közzé teljes receptet vagy tartalmat.

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel. Az összetevők márkánként nagyon eltérőek lehetnek, ezért lehetetlen pontos információkat megadni.

A Karcsúsító éttermek összes képe és tartalma szerzői jogi védelem alatt áll.

Ellenőrizze a Jogi lehetőséget szakasz, a teljes felelősség kizárása, közzététele és adatvédelmi irányelvek.

Táplálkozási információk:

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel. Az összetevők márkánként nagyon eltérőek lehetnek, ezért lehetetlen pontos információkat megadni.

Te készítetted ezt a receptet?

Kérjük, hagyjon megjegyzést a blogon, vagy osszon meg egy fotót az Instagramon

Az Olvasó felelőssége biztosítani, hogy a Karcsúsító Eats receptjeiben használt termékek vagy összetevők allergének (például glutén-, tojás- és/vagy tejmentes) vagy vegetáriánusbarátok legyenek. A Slimming Eats nem vállal felelősséget az ezen a terméken található véleményekkel, véleményekkel vagy megjegyzésekkel kapcsolatos pontatlanságokért vagy hibás állításokért.

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel

További támogatást keres a fogyás útján? Tudta, hogy a Karcsúsító Eátoknak barátságos Karcsúsító Világ Facebook támogató csoport hol kaphat napi étkezési ötleteket és receptötleteket? Gyere és nézz meg minket, örülnénk, ha csatlakoznál.

Más recepteket keres? Irány az én RECEPT TÁRGYMUTATÓ több mint 900 fogyókúrás világ- és súlyfigyelő recepthez, amelyek között böngészhet, és ezek teljes körűen kereshetők étkezés típusa, összetevői, szinuszértéke és a WW intelligens pontjai stb.

Minden kép és tartalom be van kapcsolva Karcsúsító eszik szerzői jogi védelem alatt állnak.

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombok segítségével. Ne készítsen képernyőképeket vagy tegyen közzé teljes receptet vagy tartalmat.