Rozskenyér

Nem ellenőriztük az itt közzétevő senki képesítését. Ha bármilyen egészségügyi tünete vagy aggodalma van, vegye fel a kapcsolatot orvosával, aki tanácsot tud adni az Ön helyzetére vonatkozóan.

6 hete sikerült elkerülni mindenféle kekszet/ropogós kenyeret bármilyen formában. Ma azonban volt két Finn Crisp többszemű vékony kenyér 22 kal/szelet és 3,8 g szénhidrát/szelet 50g hummusszal. Finom! Nem olyan karton, mint a Ryvita és valamivel kevesebb kalória/szénhidrát.
A kérdésem az, hogy mindenképp kerüljem-e az összes kenyeret?

Ez az én lekérdezésem is! Úgy tűnik, hogy a Ryvitához hasonló ropogós kenyér nem kerül említésre a könyvben, így nem tudom, mi a hozzáállás? Jobb, mint a kenyér? Kerülje el teljesen?

Ryvitát eszem, és úgy tűnik, hogy ez nem befolyásolja a véremet, például 1 szezám Ryvita 5,8 szénhidrát, de 1,8 rost nélküli nettó szénhidrát nincs 4, használd csemegeként vékonyra szeletelt sajttal, hummussal vagy mogyoróvajjal