Ruben Studdard 130 fontos átalakulása: „Senki sem tudja megingatni a véleményemet magamról”

Amikor Studdard elindította a show-t, 462-es volt a súlya. 39 fontot esett a tanyán, majd 104 fontot fogyott, de egy nemrégiben készült interjúban elárulta, hogy összesen 129 fontot fogyott. Studdard elismerte, hogy a tanyán töltött négy hete volt a legnehezebb.

átalakulása

"Tízszer nehezebb volt, mint vártam" - osztotta meg Ruben. - Tudod, nem a kidolgozás volt a nehéz. Minden más dolog együtt jár azzal, hogy a tanyán tartózkodik - nem beszélhet a családjával és az ilyesmivel. Ez nagyon lelkileg kihívást jelent. Remélhetőleg tovább tudom tartani ezt a csökkenő tendenciát. ”

És lépést tartani a nála lévő fogyás trendjével. Most nem nélkülözte a súlygyarapodás, majd az újbóli fogyás kihívásait. De mindent összevetve Ruben egészségesebb, mint valaha.

Érdekelhet még

Nem ez az első eset, hogy az American Idol bajnok jelentős súlyt lead. Egy évtizeddel ezelőtt vegán étrendet fogadott el, és lefogyott 100 kilót, de nem volt képes megtartani. Ezúttal másként érzi a dolgokat - mert más. Studdard súlycsökkenése és életmódbeli változásai döntő fontosságúak voltak az egészségének kezelésében - ami fontosabb, mint valaha, nemrégiben cukorbetegség diagnózis.

"Ennek egyetlen gyógymódja a diéta és a testmozgás" - mondta. „Ezt tettem. Amikor utoljára lefogytam, még fiatal voltam - 25 éves voltam - magyarázta Studdard. „És ez valójában nem annyira nekem volt, mint az emberek tévedésének bizonyítása. Ez nagyon más. Most teljesen más körülményeim vannak, amelyek befolyásolják az életemhez való hozzáállást. Tehát egy kicsit komolyabban kell vennem - nem kicsit, sokkal komolyabban. ”

„Dolvett edzőm elképesztő. Az a jó benne, hogy nem tartozik azok közé az emberekbe, akik munkát végeznek és elmennek attól. Ő és én olyan barátságot alakítottunk ki, amire nem számítottam. …

Érdekelhet még

… Sokszor azt mondják az emberek, hogy „Ó, mi tartjuk a lépést”, de nem ezt értik. Dolvett határozottan igaz volt a formájához, végigvezette a folyamatomon a műsor egész ideje alatt. És ez megtérült.

A legfontosabb fogyás eszköz: pozitív hozzáállás

További pozitívum, hogy most nagyon sok támogatottsága van. A The Biggest Loser ranch-i barátai mellett Studdard családja is csatlakozott hozzá súlycsökkentő erőfeszítéseihez.

Amint Studdard folytatta otthoni verseny útját, ott győztesnek tartotta magát, ahol ez számít.

"Nem vagyok csalódott, mert egyetlen céllal mentem be a házba - megváltoztatni az egészséges életmódról alkotott gondolkodásmódomat, és ezt megtettem."

„A„ legnagyobb vesztes ”szereplése mindenképpen a sok önreflexió ideje és helye volt. Elgondolkodni az elért eredményein, hibáin, mindazon dolgokon, amelyek azzá tették, aki vagy; arról, hogy részt veszel egy valóságshow-ban, hogy összeállítsd az életed. Kezdve, ez a tágra nyílt szemű, éretlen 23 éves voltam, akinek enyhe iránya volt, hová akarok menni.

A nap végén Ruben még mindig Ruben.

- Csak soha nem hagytam, hogy bármi is zavarjon, ember. Nagyon jól ismerem magam. Senki véleménye rólam nem tudja megingatni a véleményemet magamról. ”

Gemma Greene, a BDO munkatársa, 2020. január 13

A legfrissebb az egészséges fogyásban

Készen áll a fitnesz rutinra a télre?

Hogyan lehet bekerülni életének legjobb formájába, a tudomány szerint

Mennyi fehérjére van szükségük a nőknek minden nap?

4 hetes teljes testátalakítás

Jazmine Sullivan Elképesztő 50 kg-os fogyást mutat be az anyarák támogatására

A gyömbér tea fogyasztásának 8 előnye

Elsődleges oldalsáv

Lábléc

Ahol a Wellness és a kultúra kapcsolódik

A BDO a világ legnagyobb és legátfogóbb online egészségügyi forrása, amelyet kifejezetten afro-amerikaiaknak szánnak. A BDO megértette, hogy a fekete kultúra egyedisége - örökségünk és hagyományaink - szerepet játszik az egészségünkben. A BDO hozzáférést biztosít a mindennapi nyelvben szükséges egészségügyi információk újszerű megközelítéséhez, így áttörheti az egyenlőtlenségeket, megszerezheti az irányítást és teljes életében élheti az életét.

Lépjen kapcsolatba velünk

Tudj meg többet