Ruth Bader Ginsburg; s Az agyának fiatalon tartásának titka

ruth

Ő a legfelsőbb bíróság igazságszolgáltatója, feminista ikon és ostoros okos gondolkodó. Ő is 85 éves. Hogyan sikerül Ruth Bader Ginsburgnak (csodálói hordái által "Notorious RBG" néven) élete nyolcadik évtizedében ilyen élesen megőrizni? És mit tanulhatunk a többiek által az öregedés kegyelemmel végzett lenyűgöző megjelenítéséből?

Ez a témája egy lenyűgöző, nemrégiben megjelent Thrive Global cikknek, amelyben Elizabeth Yuko író számos szakértővel beszélget arról, mi tette lehetővé az RBG számára, hogy egy igényes munkában boldoguljon olyan korban, amikor a legtöbben a kertben való rontásra vagy a golflengések tökéletesítésére összpontosítanak.

Válaszaik tartalmazzák a szokásos ésszerű tanácsokat a jó étrendről és a testmozgásról (az RGB nem feltétlenül néz ki azonnal, de ő egy nagy tornaterem), de a legérdekesebb meglátásnak semmi köze sincs a leveles zöldekhez vagy a súlyzóban töltött időhöz, ami elengedhetetlen. a dolgok vannak. Ehelyett az igazi titok a gondolkodásmódja.

Csak annyi idős vagy, mint aminek okát közhelynek érzed.

Mieke Beth Thomeer, a birminghami Alabamai Egyetem gerontológiai szakembere elmagyarázza Yuko-nak, hogy sokan arra számítunk, hogy idősebb korunkban "leválunk" munkánkról és társadalmunkról. Ezt egészségesnek és elkerülhetetlennek is tekintjük. Az RBG nyilvánvalóan nem ért egyet ezzel, és Thomeer szerint ez valóban különbséget jelent.

"RBG válasza a közelmúlt esésére - visszamegy a bíróságra és belemerül - azt jelzi, hogy a sikeres öregedést modellezi" - mondja Thomeer Yuko-nak. Azzal, hogy ragaszkodik a munka és az élet igényes elkötelezettségének megőrzéséhez, az RBG ugyanúgy gyakorolja az agyát, mint az izmokat, és ez a stimuláció kulcsfontosságúnak tűnik a mentális élesség megőrzésében az életkor előrehaladtával.

Más szavakkal, használja vagy veszítse el. És nyilvánvaló, hogy az RBG nem veszi figyelembe az önmegvalósító jóslatot, hogy az életkor fizikai és szellemi képességeink elkerülhetetlen hanyatlását jelenti.

A dac az idősebb felnőttekkel kapcsolatos negatív sztereotípiákkal szemben Thomeer mindannyiunk számára ajánlott stratégia. "Az idősebb felnőttek, akik képesek továbbra is dolgozni olyan munkákban, amelyeket szeretnek - vagy új munkahelyeket találnak, vagy önkéntes lehetőségeket találnak, amelyek kielégítőnek bizonyulnak -, nagyban hozzájárulnak a sikeres öregedéshez" - tanácsolja.

A tudomány szerint ez nemcsak vágyálom.

Mindez szépen hangzik - ki ne gondolná, hogy az öregedés körüli negatívság elfogadásának egyszerű megtagadásával lelassíthatjuk elkerülhetetlen hanyatlásunkat - de vajon csak vágyálom, vagy a tudomány támogatja? A téma kutatása folyamatos, de a korai eredmények azt sugallják, hogy a hozzáállás valóban számít.

Egy nemrégiben készült tanulmány például azt találta, hogy az idősebb felnőttek nagy nyitottsággal rendelkeznek - vagyis hajlandóbbak új dolgokat kipróbálni - lényegesen alacsonyabb "szubjektív korúak", mint mások, akik zárkózottabbak. Röviden, sokkal fiatalabbnak érezték magukat, mint azt a születésnapi tortájukon szereplő gyertyák sejtethetik. Úgy tűnik, hogy a világgal való kapcsolattartás, valamint új ötletek és tevékenységek kísérletezése jelentősen befolyásolja az agyunk öregedését.

Becca Levy, Yale pszichológus hasonló irányban "azt találta, hogy azok az idősebb kutatási alanyok, akik negatív öregedési sztereotípiáknak voltak kitéve, rosszabbul teljesítettek a kognitív teszteken, mint azok, akik pozitív sztereotípiákat kaptak. És az idősebb felnőttek általános populációja közül Levy azt találta, hogy azok akik negatívabb életkorú sztereotípiákat alkalmaztak, nagyobb valószínűséggel éltek meg stresszt és alakultak ki demenciák "- állítja a Boston Globe.

Mindez alátámasztja azt az elképzelést, miszerint a Notorious RBG valamivel foglalkozik azzal, hogy nem hajlandó nyugdíjba vonulni, vagy más módon elfogadja az életkorral összefüggő mentális hanyatlás „elkerülhetetlenségét”. Azzal, hogy orrát vetette az agista ötletekre arról, hogy mire képes egy 85 éves, és katonasággal folytatja elfoglalt életét, nyomja az agyát, hogy megfeleljen az elvárásainak.

A többieknek valószínűleg fontolóra kellene venniük a követését.