Rx – Austin népek; s Kedvenc gyógyszertár A Hiatal sérv diéta áttekintése

A kép a franky242/FreeDigitalPhotos.net jóvoltából

A táplálkozásnak számos aspektusa van. A diéta személyes. Nagyon sokat beszél arról, mit szeretsz enni, milyen ételek működnek jól neked, és milyen ételek a családod számára. Ezért az étkezési tervek vagy táplálkozási támogatás ajánlásának megközelítésének mindig az egyénen és az ő igényein kell alapulnia.
Bár a tipikus táplálkozási témák, például a fogyás, a cukorbetegség és a szív egészséges étrend rendkívül fontosak, nagyon ritkán foglalkoznak más speciális igényű diétákkal.

Az egyik különösen figyelmen kívül hagyott étrend (amely számos körülmény szempontjából előnyös lehet) a Hiatal sérv diéta amely a gasztro-nyelőcső reflux betegségét (GERD) súlyosbító ételek kiküszöbölésére összpontosít, amely tipikus rendellenesség az elsődleges kiváltó okkal jár együtt. A hiatalis sérv a rekeszizom és a gyomor normál anatómiájának rendellenessége, a gyomor egy része a rekeszizmon keresztül és a mellkasba nyúlik ki. Normális körülmények között a nyelőcső áthalad a mellkason, keresztezi a rekeszizmát, és a hasüregbe jut a hasüregben, amelyet a nyelőcső hiatusának neveznek.

A nyelőcső közvetlenül a rekeszizom alatt csatlakozik a gyomorhoz. Hiatal sérvekkel rendelkező egyéneknél a nyelőcső hiatusának nyílása nagyobb; ezért a felső gyomor a szüneten keresztül a mellkasba tolja (herniatálódik). A hiatal sérv néhány gyakori tünete: dehidráció, dysphagia, aspiráció, gyomorégés, böfögés, émelygés és hányás.

A hiatal sérvben szenvedő betegek táplálkozási terápiájának része az egészséges életmód elfogadása, beleértve:

Egészséges súly elérése
A cigarettázás abbahagyása
Táplálóanyag-tartalmú és étrendjének megfelelő ételek fogyasztása
Napi legalább 30 perc edzés
Várjon 3 órát, mielőtt lefekszik étkezés után
Egyél kisebb ételeket egész nap
Egyél nyugodt, nyugodt helyen, és üljön le, miközben eszik

Ezenkívül a diéta fontos szerepet játszik a jobb érzésben és a hiatal sérv kezelésében. A GERD számára nem ajánlott ételek a következők:

Borsmenta és fodormenta
Csokoládé
Alkohol
Koffeintartalmú italok (szokásos tea, kávé, kólák, energiaitalok, egyéb koffeintartalmú üdítők)
Fűszeres ételek
Nagy zsírtartalmú ételek, beleértve:
Csökkentett zsírtartalmú tej, teljes tej, zsíros sajtok, zsíros joghurt
Rántott húsok, szalonna, kolbász, virsli stb.
Egyéb sült ételek: fánk, hasábburgonya, rántott zöldségek
Sütemények és más magas zsírtartalmú desszertek
Magas savtartalmú ételek, például narancs, citrom, paradicsom és grapefruit
Kerülje az alkoholfogyasztást

Az étrendi célkitűzésnek tartalmaznia kell egy olyan étrend kialakítását, amely elkerüli a fent említett ételeket, valamint az olyan ételeket, amelyek elsősorban a következőkből állnak:

Sovány hús és hal, például pulyka, csirke, lazac stb.
Fehérjében gazdag ételek, például tojás, hüvelyesek stb.
Az étrendnek megfelelő teljes kiőrlésű gabonafélék (ha gluténmentes, akkor helyettesítsd az étrendednek megfelelő szemekkel)
Különböző zöldségek és gyümölcsök
Egészséges zsírok, például olívaolaj, avokádó, dió, ghí, kókuszolaj
Olyan italok, mint koffeinmentes gyógyteák (kivéve a borsmentával vagy a fodormentával készítetteket), kombucha stb.

Néhány hasznos sav semlegesítő gyógynövény, valamint a gyomor/nyelőcső integritását támogató gyógynövények közé tartozik az édesgyökér, a csúszós szil, az arany és a fehérmályva gyökere. Ezenkívül az aloe vera juice nyugtatóan hat a nyelőcső/gyomor bélésére, és segíti a gyomorsav csökkentését is.

Ne feledje, hogy az étrendnek mindig tükröznie kell bizonyos élelmiszerek érzését, ezért nagyon figyeljen azokra az ételekre, amelyek jól működnek Önnek. Dokumentálja az elfogyasztott ételeket egy élelmiszer-naplóban, felsorolva az elfogyasztott ételeket, az elfogyasztott mennyiséget és az azonnali hatásokat.

*** Beszéljen egy egészségügyi szakemberrel, mielőtt bármilyen új étrendet vagy kiegészítést megkezdené. ***