Sai Baba az ételről és a szokásokról

Sathya Sai Baba következetesen tanította: „Az egészség gazdagság.” Elmagyarázta, hogy nem mások, hanem a testünk és az elménk felelősek, megváltoztatjuk a gondolatot, a hitet és a cselekedetet, és belépsz a szabadságba.

ételekről

Például azt mondta: „Képesnek kell lennie arra, hogy ugyanolyan könnyedén keljen fel, mint amivel ült, hogy elfogyassza az ételt. Ha könnyedén ülsz le, és nehéznek és nehéznek érzed felkelni étkezés után, akkor többet vettél be, mint amire szükséged volt, és ez fejleszteni fogja a tamaszi (tompaságot elősegítő) tulajdonságokat. "

Úgy gondolom, hogy ugyanez az elv vonatkozik a túl sok negativitás befogadására is!
Vannak olyan napok, amikor olyan életben érezzük magunkat, és olyan napok, amikor félig holtak vagyunk. Figyelve az érzéseimet, megpróbálom megtalálni a bukásaim okát. Rájöttem, hogy mit fogyasztok, az hozzájárul a könnyelmemhez (vagy) a könnyelmemhez. Nem csak azt, hogy milyen ételeket eszem, hanem azt is, hogy milyen médiumokra hangolódom, és milyen emberekkel töltök időt. Nem választom az összes hír bezárását, de megpróbálom elkerülni a hosszú szakaszokat, mivel ezek elsősorban a katasztrófára, a korrupcióra és a mocskosságra összpontosítanak.

Annyira ráhangolódtam a körülöttem lévő rezgésekre, hogy gyakran megérzem egy tragikus eseményt, anélkül, hogy hallottam volna róla. Például egy nemrégiben bekövetkezett, több mint 200 ember halálát okozó légi baleset miatt a szomorúság gödrébe zuhant, mielőtt még tudomást szereztem volna róla. Összpontosításra és meditációra volt szükség, hogy újra felemelkedjek.

Ezek a tudatalatti üzenetek körülvesznek minket; ezért fontos gyakran lemosni őket. Puttaparthi Sai nagy hangsúlyt fektetett a megfelelő étkezésre a lelki fejlődés elérése érdekében. Tehát az étkező egy kényelmes hely a kezdéshez. Azt mondta: „A gyomrodban lévő tér négy részre oszlik. A fiataloknak gyomruk három részét táplálékkal, a fennmaradó részt vízzel kell megtölteni. Felnőtteknek ajánlott két rész gyomor étellel, egy rész vízzel és egy rész levegővel. Ha mind a négy részt étellel tölti meg, még víznek sincs helye, akkor megsérti az emésztés szabályait.

- Miután megebédelt, pihenjen csak 10 percet. Ez elősegíti a vér szabad áramlását a fejedtől a lábujjaidig. Éjszaka, vacsora után sétálni kell. Ez egy jó rutin a jó egészség és a Sathwic (a nyugalmat elősegítő) természet fejlesztése érdekében. ” Régebben számomra örökkévalóság lett volna az ebéd után 10 percig tartó ülés. Itt volt az ideje, hogy szaladjak a piacra, szaladjak a bankba, szaladjak találkozni gyermekeim egyik tanárával ... Olyan gyors tempó miatt ideges és szorongó voltam; a lassítás gondolata azonban soha nem merült fel bennem, amíg Satguru (igaz tanár) gondozása alá nem kerültem.

Szvám utasítására gyakran kiböktem; de hallgattam. Figyelmeztetett: „Meg kell érteni az étel és a szokások kapcsolatát. Látnunk kell, hogy a fizikai test és a belső érzések között fennmarad a megfelelő egyensúly. A modern ember folyamatosan siet. A sietés aggodalmat okoz, ami kihat a fizikai egészségre. A szívproblémák legfőbb okai a sietség, az aggodalom és a curry.