Sajt és keksz egészséges táplálkozási ikrek

Sajt és keksz egészséges módon

Nemrégiben egy szórakoztató új cikkre bukkantunk, amely a sajt és a keksz történetéről szól, valamint arról, hogy a sajt és a sós keksz egyre inkább egy előre csomagolt vállalkozással foglalkozik. Egy bor- és sajtpartira hívtak minket, és egyértelműen, szerencsére nem mindenki él a csomagolt lehetőségekkel! Noha egyetértünk abban, hogy a csomagolásba csomagolt ételek nem mindig egészségtelenek, nagyon fontos elolvasni a címkét - és ami még jobb, ha otthoni változatokat készítenek, amikor a csomagolt opciók nem szükséges feldolgozott összetevőket tartalmaznak. Általában az előre csomagolt élelmiszerek olyan zsírt, cukrot és kalóriát adtak hozzá, amelyek önmagukban nem lennének.

sajt

Tehát van néhány remek egyedi, sajt és „cracker” kombó, amelyek nagyon egyszerűen elkészíthetők, finomak és sokkal egészségesebbek! Biztosak vagyunk benne, hogy miután kipróbálta ezeket, soha nem nyúl egy csomagolt sajtért és kekszért! Próbálja ki ezeket családjával és barátaival, és tudassa velünk kedvesét!

Pssst ... ha szeret egy hagyományosabb kekszet, próbálja ki a Cripsbread stílusú kekszet, például a teljes kiőrlésű Ry-Krisp vagy a Wasa márkát. További tisztességes lehetőségek a Nabisco Triscuit Reduced Fat, a Wasa teljes kiőrlésű kenyér és a Kashi Original 7 szemű tengeri só Pita chips.

Csokoládé rizstorta vagy uborkaszelet (hagyja, hogy a szeletek kekszként szolgáljanak - egészségesek és finomak!)

Könnyű krémsajt

Táplálkozási tények: 19 kalória, 1 g zsír, 1 g fehérje

Többszemű búzavékony (3 keksz)

Szeletelt svájci sajt (.5 uncia)

Almaszelet (vagy még jobb, ha almaszeletet használsz crackerként!)

Táplálkozási tények: 82 kalória, 3 g zsír, 5 g fehérje

Uborka szeletelve (hagyományosabb lehetőség: Wasa teljes kiőrlésű kenyér, Nabisco Triscuit csökkentett zsír)

Enyhe cheddar sajt (0,5 uncia)

Táplálkozási tények: 57 kalória, 5 g zsír, 4 g fehérje

Mi a kedvenc kombinációd, amit szeretsz felkorbácsolni és menni?!