Sam egészséges elvihető tippjei

Igen, megrendelheti elvihető étrendje fújása nélkül, és igen, vannak egészséges elvihető lehetőségek, ha tudja, hogyan találja meg őket. Csak néhány egyszerű tippet és trükköt kell követnie.

A 28 programomon bárki tudja, hogy soha nem mondtam, hogy nem ehet valamit. Ez azért van, mert felfedeztem az egészséges táplálkozási rutin tartásának titkát, amely az egészséges egyensúly megtalálására vonatkozik. Ez magában foglalja azt is, hogy alkalmanként élvezhetjük az elvitelt, a bűntudat mellékrendje nélkül!

Tehát, ha ma este szeretne rendelni, de egészségessé akarja tenni, olvassa tovább, és megmutatom, hogyan!

Milyen egészséges elvitelre rendel ma este?

Hogyan élvezhető az elvitel, anélkül, hogy túlfogyasztanád vagy fújnád az étrendet

Az egyik kedvenc tennivalóm péntek este az a megrendelés, amelyet az Uber Snezzel és a lányokkal együtt eszik (még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy mindig 3 külön étteremből rendelünk, mert soha nem tudunk kollektíven elintézni az egyiket!). Az évek során számos módszert találtam elvitel megrendelésére, és még mindig egészséges és finom.

Tudom, hogy ezt nem mindig könnyű megtenni, ezért megosztok néhány egyszerű módszert, amellyel egészséges, de mégis 100% -osan finom elvihetőség rendelhető.

Tehát ezzel együtt hadd kezdjem azzal, hogy elmagyarázzam az egészséges elvitel sikeres megrendelésének két legfontosabb részét:

ismerje meg egészséges döntéseit, mielőtt megrendeli
élvezze az alkalmi élvezetek éjszakáját (de ne essen túlzásba)

Ha most nagyon éhes vagy az egész bejegyzést elolvasni, akkor egyenesen a legegészségesebb elvihető ételek listájára ugorhatsz

5 tipp az egészség megőrzéséhez elvitel megrendelésekor

1. tipp: Ne rendeljen éhes állapotban

Ne hagyja túl későn a megrendelést a nap folyamán. Ha éhes vagy, a szemed nagyobb lesz, mint a gyomrod, ez biztos módja annak, hogy extra gombócokat kapj, amelyeket csak le kell csiszolni.

2. tipp: Tartsa szemmel az adagjait

Amikor az ételt kiszállítja, ne egyél egyenesen a tartályból, mivel addig nem fogod észrevenni, hogy mennyit ettél, amíg nem késő.

Amint megrendeli, tegye ki az otthon szokásos tányérokat vagy tálakat, készen arra, hogy megérkezzen az elvitel. Ezután gyorsan adagolja beléjük a kivitelét, mielőtt belemélyed.

3. tipp: Törekedjen a táplálkozási egyensúlyra a megrendelésében

Nem számítok rá, hogy szokásos húst és három zöldséget rendel, de legalább megpróbálja a fehérje, a szénhidrát és a jó zsír keverékét elhozni valahol az elvihető sorrendben.

Az elvihető menüben mindig találhat egészségesebb választást, ha tudja, mire kell figyelnie.

4. tipp: Hagyja ki a sült ételeket

Ha már a zsírokról beszélünk, nem azért vagyok itt, hogy elmondjam, örökre búcsúzni kell tavaszi tekercseitől, de fontos tudni, hogy milyen étkezések segítenek elérni egészségügyi céljait, és melyek nem. Ezután rajtad áll, hogy megalapozott döntést hozzon-e neked.

5. tipp: Árassza el a desszertet

Távolodjon el az édes lehetőségektől a kézbesítési menüben, jó hír, hogy ezek amúgy is eléggé nem kielégítőek, főleg, hogy gyakran a konténer tetejére vakolva érkeznek! Természetesen, ha tudja, hogy mindig valami édesre vágyik az étkezés végén, győződjön meg róla, hogy édes, egészséges ételek várnak rád a hűtőben.

Mindig legyen néhány egészséges édes harapnivaló a házban, minden esetre!

Melyek a legegészségesebb elvihető menü lehetőségek?

A legnépszerűbb elvihető konyha általában kínai, indiai, olasz, thai, vietnami és japán, ezért megtaláltuk az Ön számára legegészségesebb menüpontokat.