A fogyás gondolkodásmódja

Hogyan lehet fogyni fogyókúra, testmozgás, gyógyszerek vagy műtét nélkül

Hiszem, hogy bárki elérheti ideális testsúlyát, ha megváltoztatja ezt a 10 alapgondolatot a fogyással kapcsolatban

Csak 10 gondolat távolságra lehet álmai testétől! Ebben a könyvben megtudhatja:

Hogyan lehet elkerülni a legnagyobb fogyás hibákat

Ha kipróbálta diéta után a diétát, és edzésprogram után, valamint a fogyás fogyókúra, testmozgás, drogok vagy műtét nélkül

Hiszem, hogy bárki elérheti ideális testsúlyát, ha megváltoztatja ezt a 10 alapgondolatot a fogyással kapcsolatban

Csak 10 gondolat távolságra lehet álmai testétől! Ebben a könyvben megtudhatja:

Hogyan lehet elkerülni a legnagyobb fogyás hibákat

Ha kipróbálta a diétát diéta után, és edzésprogram után, és még mindig nem fogyott le, akkor valószínű, hogy öntudatlanul szabotálja magát! Tanulja meg, hogyan veheti vissza az irányítást a gondolatai, az egészsége és a súlya felett.

Hogyan lehet legyőzni a halogatást és kezdeni új életét ma

Ha már várt arra, hogy a dolgok tökéletesek legyenek, mielőtt új étrendet vagy fogyókúrás programot kezdene, itt az ideje abbahagyni a halogatást! Ez a könyv megtanítja a titkos mentális szokásokat, amelyek gyorsan a helyes útra viszik, és tovább tartanak az ideális test felé.

Hogyan lehet legyőzni az érzelmi étkezést és a rossz étrendi szokásokat

Érzelmileg eszel? Valószínű, hogy a rossz szellemi szokások miatt van! A könyv egyszerű stratégiáinak használatával egyszer és mindenkorra elbúcsúzhatunk az érzelmi ételtől.

Az akaraterő és a fogyás fegyelmének titka

Ha fogyni akar, akkor képesnek kell lennie arra, hogy egészségesebb lehetőségeket és egészséges életmódot válasszon. Ez azt jelenti, hogy gyakorolni akaraterejét és megérteni, hogyan lehet megváltoztatni azokat a régi rossz szokásokat, amelyek megragadnak, fáradtak és túlsúlyosak. Ez a könyv megmutatja, hogyan.

Hogyan szeressd magad

Legtöbben túlfogyasztjuk magunkat, vagy túlsúlyosak maradunk az öngyűlölet bejáratott érzése miatt. Persze, talán nem beszélünk róla, de legbelül mélyen szörnyen érezzük magunkat. Ez az öngyűlölet tart bennünket beragadva, boldogtalanul és túlsúlyosan. Ezeknek az évezredeken át tanított egyszerű stratégiáknak a segítségével képes leszel megszelídíteni ezt a részét, és teljes mértékben szeretni és elfogadni önmagadat olyannak, amilyen vagy. Ez lehetővé teszi a természetes fogyást és a jó életet.

Hogyan lehet legyőzni az önsabotázst

Amikor rájöttem, hogy a legnagyobb ellenségem nem a lány, aki a hátam mögött beszél, vagy az a srác, aki megtöri a részemet - a legnagyobb ellenségem én vagyok. Amikor abbahagytam magam verését, visszatartottam magam és beszéltem velem, az életem megváltozott. Fogytam, boldogabb voltam és sokkal több önbizalom volt bennem. Amikor elfordítja az ön-szabotázs kapcsolót, akkor lefogy, és könnyedén megszerzi azt, amit az életben szeretne.

A szerzőről

Sarah Patterson az Integratív Táplálkozás Intézetében tanult, és partneri fitneszprogramot hozott létre az egészséges életmód és a természetes fogyás érdekében. Sarah rajong a natuarl fogyásért és az egészséges életmódért. . több