Savanyú káposzta: A beled új kedvenc ízesítője

| Killeen McGowan | 2018. december |

Megkapta a feljegyzést: Itt az ideje, hogy további probiotikumokban gazdag ételeket vegyen fel a napi étkezési tervébe. De hány kultúrával teli ételt ehet reálisan az ember?

Miután megpróbálta az egészséges táplálkozási szokást átvenni, a fenntarthatóság kulcsa a változatosság. Tehát amikor erjesztett ételeket kell lakmározni, egy kis kreativitás biztosíthatja, hogy jó szándéka is tartós legyen.

Savanyú káposzta valóban csodálatos lehetőség a bél táplálásában. Németből lefordítva a Sauer kraut szó szerint „savanyú káposztát” jelent, és évszázadok óta létezik. Bár hajlamosak vagyunk olyan klasszikusokkal társítani, mint a reuben, vagy a zsemle tele bratwursttal, a savanyú káposzta felhasználása valóban korlátlan. Végül is ízesítés.

Íme néhány ötlet, amellyel az agyad és az emésztésed felszerelhető - a nap bármely szakában! *

Reggeli

Fontolja meg a savanyú káposzta magasra rakását egy kiadós pácolt tofu tetején grillezett teljes kiőrlésű pirítósra, mint ez a Danny Seo, Naturally (a fenti képen) funkciója. Próbáld ki a rántottán, vagy tedd félre kedvenc húsvéti vagy zöldséges reggeli kolbászt.

Ebéd

Az savanyú káposzta felpörgetheti zöld salátáját, tésztasalátáját vagy szendvicsét. Menj duplán, és használd a sós joghurttálak bármelyikében a bél boldogságának kétszeresére. * Maradék rizs? Melegítsen fel néhány konzerv csicseriborsóval, és töltse fel savanyú káposztával, hogy az irodai munka hosszú legyen.

PRO-TIPP: az újramelegítéshez feltétlenül csomagolja be külön a káposztát, mivel a hő elpusztítja a jótékony baktériumokat. A hűvös vagy szobahőmérsékletű az út, amikor ezeket a probiotikumokban gazdag ételeket fogyasztjuk.

Vacsora

A savanyú káposzta teljesen új szöget zár be a töltött sült krumplihoz. Megpörgeti a tegnapi levest, és felélénkíti a Taco keddet. Ha mostanáig nem fogott el, akkor olyan sokoldalú, amennyire csak szeretné. Szóval, bolonduljon meg - mindaddig, amíg nem melegíti fel -, és találja meg a maga valószínűtlen módját a bél és a családi étkezés optimalizálására.

A minőség számít

Vásárláskor válasszon egy üveg pasztörizálatlan címkével ellátott organikus „krautot” (a pasztörizálás elpusztítja az élő baktériumokat, amelyek után jár!), És nem ad hozzá adalékokat. Az erjesztés tartósító módszer, elvégre nincs szükség további tartósítószerekre! Ön is elkészítheti saját magát (ez meglepően egyszerű) egy alapkorsó és egy ropogós káposzta használatával - organikusan és helyben termesztve, ha lehetséges. Minél frissebb, annál jobb a ’kraut.

Töltse ki a hiányt

Miután gazdagította asztalát bél-egészséget elősegítő finomságokkal, a probiotikus kiegészítők egyszerű módja a jó flóra állandó és egészséges egyensúlyának fenntartása. az egészséges hangulat, az egészséges energiaszint és még sok más elősegítésére szolgálnak! * *

Vegye fel velünk a kapcsolatot:

Rólunk

hírek
Karrier
Partnerprogram
Márkanagykövetek
Vélemények

Támogatás

Számla

Tanul

Blog
Találkozzon gazdáinkkal
Különbségünk
Címkefrissítések

Vitaminok és kiegészítők
Prenatális és posztnatális
Nők egészsége
Férfi egészség
Legtöbbet eladott
Multivitaminok

* Ezeket az állításokat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem értékelte. Ez a termék nem bármely betegség diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére szolgál.