Scarlett Johansson étrend, rutin és szépségtitkok kiderült

Utolsó frissítés: 2019. október 16

Mindannyian tudjuk, hogy Scarlett Johansson, akit a média Scar-Jo-nak becézett, különféle filmekben játszott nemcsak azért, hogy lenyűgöző szépségét és kiváló színészi képességeit mutassa be, hanem rossz harci és harci képességeit is. Igen, bár teste kettős, a saját Scarlett Johansson [1] fitnesztervén keresztül saját trükkökért edzett.!

Ha Ön is úgy gondolja, hogy az égnek látszó teste valamiért nem dolgozott, akkor nem tévedhet jobban! A 33 éves színésznő népszerű Natasha Romanov, más néven Fekete Özvegy szerepében, amely Scarlett Johansson filmszerepei közül a legikonikusabb. Az Ironman, A bosszúállók, a Bosszúállók: Ultron kora, Amerika kapitány: A téli katona és az Ironman 2 csak néhány híres Scarlett Johansson film. Scarlettet az Esquire Magazine 2006-ban és 2013-ban, valamint 2010-ben az FHM kétszer is „A legszexisebb nő élőként” nyilvánította. És mindannyian megegyezhetünk abban, hogy mindezt mindenképpen megérdemli!

Scarlett Johansson egy skintight fekete Lycra egész test öltönyben

Ikonikus szerepében karcsú alakját egy skintight fekete Lycra egész testruhában jeleníti meg, amelyet nem győzünk megcsodálni. Tehát mit tesz azért, hogy elérje és fenntartsa tökéletes homokóra alakját, valamint megfeleljen a fizikailag megterhelő filmszerepekkel szemben támasztott elvárásoknak? Olvassa tovább, hogy többet tudjon meg a Scarlett Johansson étrendről és az edzésprogramról!

Mi alkotja a Scarlett Johansson diétát és testmozgást?

Scarlett Johansson diéta és testmozgás

Annak érdekében, hogy fokozza rugalmasságát, sebességét és energiáját a szerepéhez, Scarlett hónapokig edzene Bobby Stromnál, a híresség személyi edzőjénél és kaszkadőr kettősénél, Heidi Moneymakernél. Bobby ezt mondta az Avenger című film rutinjáról: „Ugyanazt a programot választottuk, amelyet az Iron Man 2-hez használtuk, és annak bevált története volt.”

A fitnesz-étrendről nincsenek mágikus trükkök és parancsikonok sem. A hírességek étrendjének titkai sem sok titok, csakúgy, mint később a cikkben látnád.

Mi a Scarlett Johansson edzésprogram?

Amikor az edzéséről kérdezték, Scarlett elmondta az ELLE Magazine-nak, hogy nem nagyon szereti a kardiózást, de inkább a súlyzókat emeli, mielőtt azt kiáltaná, hogy szerinte haverként működik. Tehát ne feltételezzük, hogy Scarlett Johansson teste, a Fekete Özvegy természetes módon jön létre.

Tulajdonképpen a Bosszúállók filmjének hat hetes edzése vegyes harcművészetek (MMA), fegyverképzés és kéz-kéz harcok elemeit tartalmazta. És a szerep eljátszása még néhány hátránnyal is jár. Tulajdonképpen a filmben játszott szerepéről szólva Scarlett azt is elmondta a Vogue-nak: „Sokat vernek el” - mondja. "Fájdalmas." Tényleg kemény munkára van szükség a test és fitnesz célok eléréséhez.

Amikor a Scarlett Johansson fitneszrutiról kérdezték, a színésznő elmondta, hogy edzőjeként végzi az edzésprogramot, aki nagy izomember. Hozzáteszi, hogy amit csinál, sok stabilitással, állóképességgel és erőnléttel jár a szerepe szempontjából.

A színésznő emellett szereti az izzadtságot a sportos, teljes testű edzéseken keresztül, mint például a jóga és a Pilates, amelyeket egyszer már kipróbált.

Nem csak edzésruházatra vonatkozó ötleteket kapunk, de kíváncsiak vagyunk arra is, hogy mi történik Scarlett edzésein.

Bobby szerint Scarlett edzése a következőket foglalja magában:

90 perces, nagy robbanásveszélyes kardiómozgásokra összpontosító körzeti edzések, amelyek a következőket tartalmazzák:
Tüdő
Fekvőtámaszok
Guggolás
Deszka
Fel a fejjel
Olimpiai stílusú felvonók
Súlyzók
Kettlebells
Felfüggesztés, például Jungle Gym XT vagy TRX
Hardcore edzés a lábakon és a felsőtesten olyan mutatványokra, amelyek tökéletesen faragott, lapos Lady Gaga Abs-t adnak neki.
MMA, hogy segítsen neki megérteni és perspektívát szerezni a szerepéről
Minden kombinációja a reflexek és a rugalmasság javításában. Bobby azt is állítja, hogy az edzések sokfélesége segít abban, hogy más perspektívát alakítson ki, és mélyebben megértse saját testét.

Összefüggő: 10 fogyás trükk, amit még nem próbált meg

Mi a Scarlett Johansson diéta?

Gyakran elgondolkodunk, és azt kérdezzük magunktól: „Mit fogyasztanak a hírességek, hogy egészségesek maradjanak? Nos, mint minden normális embernek, nekik is megvannak a maguk diétaprogramjai és kedvencei!

Ami a Scarlett Johansson Vegán étrendet illeti (nos, szinte vegán étrend), a színésznő egész nap több apró ételt eszik. Ez egy jó módszer a fogyáshoz, hasonlóan a Jennifer Lopez vegán étrendhez. Az Iron Man 2-re való felkészülés során étrendjének nagy része zöldségből, friss gyümölcsből, salátából, zabpehelyből és sovány fehérjékből állt.
Itt van egy konkrétabb bepillantás arra, hogy mit eszik az Egészséges Celeb webhely szerint:

Reggeli:

Scarlett Johansson diétás reggeli

Scarlett a nap első étkezése könnyű és konzisztens a zabpehellyel, két tojásos omlettel és néhány friss bogyóval. Ezek a legfontosabb elemek a listán, hogy mit kell enni a fogyáshoz, és segít fenntartani a 125 kilós súlyát.

Ebéd:

Scarlett Johansson diéta ebédre

Quinoát eszik, és egy pulykasalátát olívaolajjal, citromlével és a tetejére szórt újhagymával.

Déli harapnivaló:

Scarlett Johansson étrenddéli snackek

Első falatozásához mandulát és almát eszik, hogy energikus és felfrissüljön az edzéshez, a hosszú hajtásokhoz és munkához.

Vacsora:

Scarlett Johansson vacsora étrend

Fehérjében gazdag vacsorája párolt halból áll, némi brokkolival, káposztával vagy lilahagymával. A káposzta és a brokkoli olyan alternatívák, amelyeket a jelenlegi táplálkozási igényeitől függően építenek be.

Az étrendjében fontos megjegyezni, hogy nem tartalmaz sok bonyolult ételt. Azonban az elfogyasztott dolgok magas tápértékűek, lehetővé téve a testének, hogy az összes szükséges tápanyag biztosításával helyrehozza önmagát.

Összefüggő: Hírességek egészséges táplálkozása: Minden, amit tudnod kell!

További tippek Scarlett Magától:

Természetesen még Scar-Jo-nak is vannak csalási napjai és ételei, amelyeknek nem tud ellenállni. Ebben az esetben a színésznő szereti a sajtot, és nem maradhat el tőle. Scarlett büszkén ismeri el a sajt iránti szeretetét azzal, hogy ezt mondja: „Legnagyobb helyettesem a sajt. Semmi más nem uralkodik az életemen ”. Azonban továbbra is érdekes, hogyan őrzi alakját és egészségét annak ellenére, hogy nem adta fel kedvenc ételeit!

Szóval, most, hogy van egy ötlete, hogy Scarlett hogyan kerül teste legfelsõbb alakjába szerepéért, megfelel a kihívásnak? Sok erőfeszítést és fegyelmet igényel, hogy megszerezzük azt az ideális testet, amelyet mindannyian szeretnénk, nem? Ugyanolyan intenzitással kipróbálhatja diétáját és testmozgását a narancsbőr ellen is!

És bár úgy gondoljuk, hogy a színésznők és a színészek számára sokkal könnyebb az élet és a fitt test megőrzése, ez azt bizonyítja, hogy néha csak elkötelezettségre van szükség, és hogy nem kell színésznőnek lenned ahhoz, hogy olyan tested legyen, mint a világ legszexisebb Nő.

Scarlett egy interjúban elmondta: „Bárki fogyhat, ha ugyanazt az elkötelezettséget vállalja, amelyet bármely híresség vállalna karrierje javítása érdekében.” Hozzáteszi, hogy „Nincs titkos edzés vagy étrend, csak kemény, következetes munka. És hogy őszinte legyek, ez az eddigi egyik legjobb híresség fitnesz edzés.

Melyek Scarlett Johansson szépségápolási tippek?

Testfelépítésén és testén kívül csodáljuk Scarlett gyönyörű, hibátlan, porcelán bőrét is. És természetesen mindannyian szeretnénk néhány hírességi szépségápolási tippet a bőr számára! Amit nem tudunk a hírességekről, az az, hogy valójában hasonló bőrproblémáik lehetnek, mint a miénk, például hogy Scarlettnek nagyon érzékeny bőre van, amely hajlamos a pattanásokra. Tehát bónuszként itt vannak a bőrápolási tippjei, amelyeket minden bőrtípusból mindenki követhet!

1. Lefekvés előtt tisztítsa meg az arcát és távolítsa el a sminket.

2. Használjon illatanyag nélküli bőrápolási cikkeket, mint például a Cetaphil az irritáció megelőzése érdekében.

3. Használja saját sminkecsetjeit, és hetente egyszer tisztítsa meg őket.

4. Ne használjon semmilyen vagy túl sok hidratáló krémet, hacsak nincs száraz bőre.

5. Minden héten kezelje jól bőrét, például tisztító vagy hidratáló maszkokkal.

Összefüggő: Természetes szépség tippek az egészséges bőrért

Következtetés:

Ez a cikk csak azt mutatja, hogy még a hírességeknek is meg kell dolgozniuk saját erőnlétüket, egészségi állapotukat és testük céljait, éppúgy, mint mindannyiunknak! Érdemes követni a Scarlett Johansson egészségügyi és szépségápolási tippjeit! Ez azonban nem könnyű, és egyik napról a másikra nem tudja megszerezni ideális testét. Nincs mágikus tabletta, italok a kalóriák elégetéséhez, vagy egyszerű módja annak, de teljes elkötelezettség, és ahogy Scarlett mondta, csak kemény, következetes munka.