Shah Rukh Khan diétás titkai kiderültek

Van egy diéta, amely sok embernek tetszik, és ezt "sah Rukh kán étrend-tervnek" hívják.

Ez a táplálkozási terv a legnépszerűbb az Egyesült Államokban és az Egyesült Királyságban, ahol egyre többen választják, hogy olyan karcsú testalkatot szerezzenek, mint Shah Rukh Khan. Az étrend egyes változatai tartalmazhatnak toxinellenes szereket is, amelyek csökkenthetik a dohányzás káros elemeit.

Vezető webhelyek, mint Élj erősen tisztázták, hogy az irányelvek nem feltétlenül felelnek meg mindenkinek, és az Egyesült Államok hatóságai nem javasolják ezt a diétát. A weboldal a Sah Rukh Khan diétáról ír: "Az alacsony szénhidráttartalmú és magas fehérjetartalmú étrend nem felel meg az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának táplálkozási irányelveinek, és nem biztos, hogy mindenki számára egészséges."

Az étrendet az egyik legnehezebben betartható étrendnek tekintik.

Tehát mi a sah Rukh Khan diéta? Az étrend a színész étkezési szokásai köré összpontosul. Itt vannak a diéta legfontosabb elvihetőségei.

1. Rengeteg csirke: Shah Rukh Khan abszolút szereti a csirkét, és minden fő étkezésében van valamilyen csirke valamilyen formában. Az ebéd csirkesalátát tartalmazhat, az esti többszemű kenyeret és csirkelevest tartalmazhat, míg a vacsora csirkesültből áll.

2. Ujjétel vagy harapnivaló nem megengedett: Ez a diéta csak körülbelül négy-hat főétkezést tartalmaz naponta, és kizárja a nassolást. A nap folyamán apró étkezés nem megengedett. A fekete kávé a diéta része, ezért a diéta több csésze fekete kávét tesz lehetővé a nap folyamán.

3. Szuper magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú: Ez az étrend magas fehérjetartalmú, mert a csirke a nap összes fő étkezésébe beletartozik. De nincs rizs vagy burgonya, ezért ez a diéta nem engedi a szénhidrátot a legtöbb formában. Ez nem fehérjében gazdag étrend, hanem állati fehérje alapú étrend. A táplálkozási szakember elmondja a különbséget.

4. Csak egy tányér étel engedélyezett étkezés: Ez a speciális étrend lehetővé teszi, hogy annyit vegyen be, amennyit csak elfogyaszthat egy tányérra. Amit nem tudsz elhelyezni a tányérban, az nem tartozik a gyomrodhoz. Amíg ezt a diétát folytatja, nem engedélyezett egy második segítés.

5. Nincs rossz étkezés, még csalónapokon sem: A legtöbb diéta lehetővé teszi a csalást hetente egyszer, de nem ezt a diétát. Ez a diéta nem engedi, hogy hetente egyszer legyen pandzsábi paratha (tetején rengeteg vaj). Sah Rukh Khan fegyelmezett ember, ezért ennek a diétának a követése is sok fegyelmet igényel. Bár néhány kivétel megengedett a csalás napjain (például vörös hús, rizs, burgonya stb.), Az olyan élelmiszerek, mint a vaj, sajt, kólák, hamburgerek, pizzák gyakorlatilag kizáródnak az életéből.

Figyelembe véve, hogy ez a diéta milyen nehéz: Szeretné-e továbbra is ezt a diétát követni?