Shaun T elárulja azt az egyetlen tanulságot, amely segített neki 50 font fogyásban és fitneszmágnussá válásában

Az Insanity mögött álló oktató az elme-test áttörésről beszél, amely átalakította az életét

életet

Ismeri Shaun T-t az Insanity edzéseiből, a T25-ből, a CIZE-ből, és egy hat csomagból cserélné el a következő két fizetésemelését.

De mielőtt megvolt volna a teste, csak egy újabb tészta főiskolai hallgató volt, aki azon tűnődött, honnan származik a plusz 50 font.

"Tükör pillanatom volt, akárcsak sokan" - mondja Shaun. - De nagyon hálás vagyok annak a srácnak a tükörben, mert ő hozta meg azokat a döntéseket, amelyek oda juttattak, ahol ma vagyok. Szeretem azt a fickót.

Most mindent megtanult papírra vet a készülő T Is For Transformation című könyvben, amelyet 2017 őszén jelentet meg Rodale, a Men's Health anyavállalata.

A kulcs Shaun szerint: Elfogadni azt a srácot a tükörben, megérteni, hogyan járt így, és segíteni abban, hogy megtegye az életét javító lépéseket. Nem kell szégyellni; jobb, ha tényleg, végre megértem őt.

Végül a fitnesz nem arról szól, hogy mi zajlik az edzőteremben, vagy akár a tányérján. Arról szól, hogy mi történik a füled között.

Szeretne külsőleg jobban kinézni? Alakítsd ki azt, ami belül van.

A közelmúltban Indianapolisban megrendezett „Shaun T Live” rendezvényen - ahol 1000 embert vezetett át egy 45 perces izzadságviharban -, a tömeg kérdéseit is feltette. Különösen négy kérdés szólt a szellemi megközelítésről, amely lehetővé teszi a fizikai testét.

1. Belekevered-e valaha egy funkba?
Shaun T: „Biztos vagyok benne. Kérdezem magamtól: Miért vagyok funkban? Külső vagy belső? Aztán megtámadom azt a személyt vagy projektet, akinek funk vagyok. Legyen az antibiotikum a saját életében. Támadja meg a betolakodót!

2. Hogyan kezeli a személyes vagy érzelmi fájdalmat?
Shaun T: „Kétféleképpen léphetsz: hagyhatod, hogy fellendüljön, vagy kiléphetsz belőle, és átélheted a küzdelmet.

- Sírnod ​​kell. Menj át az érzelem hídján. Szörnyű átélni. Nem kérted ezt a fájdalmat. De nyomot hagysz azon a hídon. Eljutottál erre a pontra, és most tovább léphetsz.

„Amikor küzdesz, elvégzed a munkát, és megkapod a jutalmat. Ha nincsenek küzdelmei, itt az ideje, hogy kilépjünk a százszorszép mezőből. ”

3. Mi a legnehezebb, amit valaha is le kellett győzni?
Shaun T. De aztán elhatároztam: nem leszek áldozat.

- Tehát 14 évesen elhagytam otthonomat, és a nagyszüleimhez költöztem. Most könnyűvé teszem, de 6 évig voltam terápiában, hogy ezzel foglalkozzak.

„Most már tudom, hogy ennek meg kellett történnie, mert megtörtént. elfogadom.

- Mindenki küzd. Ezt csinálod a küzdelemmel. A negativitás buborék. Amikor felrobbantja ezt a buborékot, hagynia kell, hogy a negatív energia ellökje magát tőle, amennyire csak lehet. ”

4. „Minden nap ellenőrzöm a mérleget, és utálom, amikor felemelek néhány kilót. Megáll-e valaha ez?
Shaun T: „Hol van a’ most ’?

- Választsa le magát a mérlegről, mert el kell fogadnia, ahol éppen tartózkodik. Már az úti célnál tart, és ennek elégedenynek kell lennie.

- Csodálatos volt az a személy, aki akkor volt, amikor 90 kilóval többet nyomott, mert az a személy megkezdte az utat. Szeressétek azt az embert.

„Amikor az emberek a tükörbe néznek, olyan dolgokhoz mennek, amelyeket nem akarnak látni. Ehelyett menjen oda, amit látni szeretne. Menj oda, aki most vagy!

"Sokszor azt mondják nekem:" Shaun T, megfordítottad az életemet. "Én mindig ugyanígy válaszolok:" Nem, te fordítottad meg a saját életed. "

Jó üzenetek, egy nagy küldetés támogatására. Megfelelően Shaun hamarosan megjelenő könyve, a T Is For Transform, amelyet a Men's Health anyavállalata, a Rodale adott ki, a test és a lélek közötti áttörésekről szól.

Shaun saját áttörésének teljes - időnként fájdalmas - történetét ötvözi olyan gyakorlatokkal, amelyek segíthetnek testi és lelki erő felépítésében a saját boldog befejezéseid megírásához.

"A legfontosabb lecke, amit valaha megtanultam, hogy nem építhet vagy tarthat fenn fizikai erőt, hacsak nem rendelkezik az érzelmi fajtával" - mondja Shaun. "Jelenleg azon vagyok, hogy segítsek az embereknek mindkettő felépítésében."

Tehát kérdezd meg magadtól: Mennyire vagy erős benn? A válasz olyan dolgokat árul el, amelyeket a tükör soha nem tud.