Sherri Shepherd 66 font súlycsökkenés titka: "Mindig hordok almát és földimogyoró vajat" [FOTÓK]

A humorista és az ABC Network The View társműsorvezetője, Sherri Shepherd reflektorfénybe kerül a dobozon kívüli diétázási technikája miatt, amely több mint 60 kg leadását segítette elő. le 197 kilós keretről. Az 5 méteres, 1 hüvelykes sikeres fogyókúrázó felfedte fogyás titkait, amelyek nemcsak fittek és karcsúak maradtak, hanem a cukorbetegséget is legyőzték.

"A cukorbetegség arra kényszerített, hogy a testedzést a mindennapi életem részévé tegyem" - mondta Shepherd a Forbesnak. "Ez csak nagyon megváltoztatta az egész utamat. Ettem és éltem, és ez valójában jó dolog."

Annak ellenére, hogy családjában a 2-es típusú cukorbetegség szerepel, Shepherd figyelmen kívül hagyta a betegségre való hajlamát, és folyamatosan élvezte kedvenc ételeit: palacsintát és szirupot. 2007-ben a tévés sztárnál hivatalosan diagnosztizálták a cukorbetegség előtti cukorbetegséget, de ez nem tartotta vissza attól, hogy úgy étkezzen, ahogy szerette volna, amíg az orvosa nem nézte ki siváran a jövőjét. Juhásznak azt mondták, hogy levágják a lábát, ha továbbra is úgy étkezik, ahogy ő, és már nem fogja tudni viselni a magas sarkú cipőt, amelyet szeretett.

A National Diabetes Information Clearinghouse szerint a cukorbetegségből eredő magas vércukorszint két problémához vezethet, amelyek a beteg lábát károsíthatják. A lábak és lábak idegi károsodása azt eredményezheti, hogy az egyén nem érez fájdalmat, meleget vagy hideget, más néven neuropathiát. A másik probléma, amelyhez vezethet, a gyenge véráramlás, amely akkor fordul elő, ha nincs elegendő vér a lábakba. A rossz vérkeringés megnehezíti a fájdalom vagy a fertőzés gyógyulását, más néven perifériás érbetegség. Ez a két probléma a páciensnek a fertőzés körüli bőrét és szövetét meghalhatja, feketévé és büdössé válhat, amputációhoz vezethet.

Pásztor állapotának realitása addig nem süllyedt el, amíg az orvosok közölték a tévés sztárral, hogy nem lesz ott a közelben, hogy felnevelje 8 éves fiát, Jeffrey-t, ha továbbra is ennyi ételt fogyaszt. Barátok segítségével Pásztor elkezdte megszüntetni a fehér ételeket, például a tésztákat, palacsintákat, gabonapelyheket és minden cukorral töltött terméket - írja a Daily Mail. Pásztor még a súlycsatáját és a cukorbetegség diagnózisát is megosztotta a nyilvánossággal a Hogyan lehet fogyni és legyőzni a cukorbetegséget című könyvében (még akkor is, ha nincs).

Most a The View társgazda 20 kg-ot fogyott. mivel 40 kg-nál nagyobb súlycsökkenése volt. augusztusban. Pásztor fogyás titkai az egészséges táplálkozásban és a testmozgásban rejlenek. A 46 éves lelkes Zumba rajongó elismeri, hogy az elmúlt két évben minden este csinálta a Zumbát, legyen szó osztályról vagy DVD-ről. Azt is megkívánta az ABC News-nak, hogy bolondbiztos stratégiája van, hogy elkerülje az éttermek túlzott kényeztetését, különösen az ünnepi szezonban.

- Mondom az embereknek, hogy egyenek, mielőtt étterembe járnak - mondta Shepherd. - Sokszor elmész egy étterembe, és annyira éhes vagy. Eszem, mielőtt elmegyek, mert a lényeg az, hogy nagyszerű beszélgetést folytassak. Tehát már jóllakok, és ez segít nekem. "

A sikeres fogyókúrázó azt is elárulja, hogy a nap folyamán éhségérzet miatt egészséges ételek maradnak a pénztárcájában. "Mindig hordok almát és mogyoróvajat a táskámban, hogy energiát adjak a nap folyamán." Pásztor férje, Lamar Sally is hozzájárul a tévésztár gyors fogyásához, mivel a főzés nagy részét otthon végzi. A házaspár kedvenc harapnivalója a kelkáposzta, pirított zöldpaprikával, olívaolajjal és fokhagymával.

Bár Sally főzi a főzést, Pásztor továbbra is aktív szerepet játszik a konyhában. A humorista bevallja, hogy „fekvőtámaszt hajt végre a [konyhai] pult ellen”, és mosakodás közben dobál. " Megtanultam tornateremmé változtatni a házamat "- vallja be komikusan.

Pásztor súlycsökkenése nemcsak javította a megjelenését, megfordította a 2-es típusú cukorbetegségét, hanem annyi energiát adott neki, hogy fiával, Jeffrey-vel tölthessen időt. Alacsony szénhidráttartalmú, alacsony cukortartalmú étrendje és rendszeres testmozgása lehetővé tette, hogy gyógyszermentes legyen, sőt versenyeket is futtathasson, és Jeffreyvel mászhasson a majomrácsokon.

- Élni akarok, és meg fogom verni ezt a dolgot. Olyan áldottnak érzem magam. "