Shweta Tiwari elárulta, hogy az egészséges táplálkozás segített 10 kg leadásában. Itt van, amit evett

A szerkesztő megjegyzése: Az ebben a cikkben/diavetítésben szereplő állításokat a tartalmi partnerünk tette közzé, és a Microsoft News vagy a Microsoft nem hagyta jóvá. Mindig kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt bármilyen változtatást végezne az egészségügyi rutinján.

tiwari

Shweta Tiwari, a televízió színésze nemrégiben az Instagramon vett részt, hogy megosszon egy érzelmi bejegyzést fogyás útján.

Elárulta, hogy fia, Reyansh Kohli születése után 73 kg volt, és sürgősen le kellett fogynia. "Nagyon kellett fogynom, mielőtt elkezdeném a" Hum Tum and Them "-et, hogy illeszkedjek a karakteremhez. Túlságosan túl elfoglalt voltam újszülöttemnél, hogy valóban elkötelezzem magam a testmozgás mellett.".

Kinita Kadakia Patel táplálkozási szakember által ajánlott jó egészséges étrend volt az, ami végül segített neki leadni 10 kg-ot.

"Shwetával nagyon szorosan együtt dolgoztunk a táplálkozási tervén a terhessége utáni egy bizonyos szereppel kapcsolatban. Egészséges táplálkozási terv volt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy időben elérte célját. Ezenkívül az étkezési tervét úgy alakították ki, hogy elegendő energiával rendelkezzen a egész nap dolgozzon, és még mindig marad annyi energiája, hogy a gyerekekkel lehessen a nap végén "- mondta Kinita az indianexpress.com-nak.

A táplálkozási szakember hozzátette: "Ételek kombinációjával dolgoztunk, és néhány naponta megváltoztattuk az étrendet. A munkarendje megterhelő volt, ezért a lassan felszívódó szénhidrátokat és a kiváló minőségű fehérjék, táplálékában rengeteg vitaminnal és ásványi anyaggal támogatta. Egészséges tervnek kellett lennie, mivel az éhezés soha nem volt napirendünkön, és ma is folyamatosan figyeljük a bevitelét. Együtt gondoskodunk arról, hogy akár forgatási, akár pihenőnapján az étkezését tökéletesre tervezzük. "

Képekben: 50 titkos üzenet, amelyet a tested próbál neked elmondani (Diavetítés a Best Life-tól)

A Shweta továbbra is követi az ajánlott étrendet, amely magas rosttartalmú ételeket tartalmaz, például zabot, barna rizst és dalsot, szezonális és C-vitaminban gazdag gyümölcsöket a jobb immunitás érdekében, diót a jó zsírokért, valamint különféle nagy értékű fehérjék keverékét, például sovány húsokat és alacsony zsírtartalmú tejtermék.