FELHASZNÁLHATÓ NYOLC L OSS KARBANTARTÁS

Élelmezés a táplálkozásról

Rena R Wing 1 és James O Hill 2

1 Miriam Kórház, Brown Egyetem, Providence, Rhode Island 02906, e-mail: [email protected]

2 Humán Táplálkozási Központ, Colorado Egyetem Egészségtudományi Központ, Denver, Colorado, 80262; e-mail: [e-mail védett]

Absztrakt

▪ Absztrakt Az elhízást mára súlyos krónikus betegségnek ismerik el, de pesszimizmus él a tekintetben, hogy milyen sikeres lehet a kezelés. Általános felfogás szerint szinte senkinek sem sikerül hosszú távon fenntartani a fogyást. A fogyás hosszú távú sikerének meghatározásához elfogadott definícióra van szükségünk. Javasoljuk, hogy határozzuk meg a sikeres hosszú távú fogyás fenntartását úgy, hogy a kezdeti testsúly legalább 10% -át szándékosan elveszítjük, és legalább 1 évig megtartjuk. E meghatározás szerint a kép sokkal optimistább, a túlsúlyos/elhízott emberek több mint 20% -a képes sikerre. Megállapítottuk, hogy az Országos Súlykontroll Regiszterben a sikeres, hosszú távú testsúlycsökkentők (átlagos súlycsökkenés 30 kg átlagosan 5,5 éven át) közös viselkedési stratégiákat alkalmaznak, beleértve a zsírszegény étrend fogyasztását, a test gyakori önellenőrzését. súly és táplálékfelvétel, valamint a rendszeres fizikai aktivitás magas szintje. A fogyás fenntartása idővel könnyebbé válhat. Amint ezek a sikeres fenntartók 2–5 éven keresztül fenntartják a fogyást, a hosszabb távú siker esélye nagymértékben megnő.

Kulcsszavak

  • ASZTAL 1 -A hat leggyakoribb tevékenység, amelyet az Országos Súlykontroll Regiszter alanyai jelentettek
  • 2. TÁBLÁZAT -A fogyás hatása az élet más területeire a
Tól től TUDNIVALÓ MAGAZIN
Apró folyadékcseppek vezetik a sejtbiológiai újragondolást
Tól től TUDNIVALÓ MAGAZIN
Covid ellopta apám utolsó hónapjait

táplálkozás

A szakaszos koplalás metabolikus hatásai

Ruth E. Patterson és Dorothy D. Sears
Vol. 2017. 37

Absztrakt

Ennek a felülvizsgálatnak az a célja, hogy áttekintést adjon az intermittáló éhgyomri rendekről, összefoglalja az intermittáló koplalás egészségügyi előnyeire vonatkozó bizonyítékokat, és megvitatja azokat az élettani mechanizmusokat, amelyek révén az intermittáló koplalás javulást eredményezhet. Olvass tovább

1. ábra: Az intermittáló böjtöt az elhízással, a 2-es típusú cukorbetegséggel (T2D), a szív- és érrendszeri betegségekkel (CVD) és a rákkal összekapcsoló potenciális mechanizmusok Ábra módosítva a 79-es referenciától, engedéllyel.

2. ábra: A viselkedés, a hormonok, a fiziológia, az anyagcsere és az energetika cirkadián szabályozása. Ábra módosítva a 79-es referenciától, engedéllyel.

Kávé, koffein és egészségügyi eredmények: Esernyő áttekintés

Giuseppe Grosso, Justyna Godos, Fabio Galvano, Edward L. Giovannucci
Vol. 2017. 37

Absztrakt

A kávé és a koffein fogyasztása és a különféle egészségügyi eredmények közötti összefüggések értékeléséhez elvégeztük a megfigyelési vizsgálatok és a randomizált kontrollált vizsgálatok (RCT) metaanalíziseiből származó bizonyítékok átfogó áttekintését. Az 59 egyedi közül. Olvass tovább

Kiegészítő anyagok

Az 1-3. Kiegészítő ábrák és az 1-2. Kiegészítő táblázatok

1. ábra: A kávé, a koffein és az egészségügyi eredmények átfogó felülvizsgálatába felvett vizsgálatok folyamatábra.

2. ábra: A kávé megfigyelésének 40 nem átfedő metaanalíziséből származó eredmények, az effektus nagysága a legmagasabb, illetve a legalacsonyabb (referencia) expozíció kategóriához képest. Rövidítések: CAL, gyermekkori a.

3. ábra: A koffeinmentes kávé és koffein megfigyelésének 20 nem átfedő metaanalízisének eredményei, a hatás nagysága a legmagasabb, illetve a legalacsonyabb (referencia) expozíció kategóriához képest. Abbr.

4. ábra: A kávé vagy koffein megfigyelésével végzett dózis-válasz metaanalízis eredményei, relatív kockázat mérőszámként.