Sirtfood étrend: Fogyjon le vörösbor ivásával és csokoládé fogyasztásával

Az ételek közé tartozik a zöld tea, az alma, a kelkáposzta, az áfonya, de az étrend arról is híres, hogy csokoládét és vörösbort engedélyez, és arra ösztönzi a fogyókúrázókat, hogy ezeket mértékkel fogyasszák. Azt is gondolják, hogy a Sirtfood étrend az, amelyet Adele követett, hogy elérje hihetetlen hét köves fogyását.

A matcha zöld tea port is javasoljuk a diéta első két hetében, mivel ugyanolyan koffeintartalommal rendelkezik, mint egy normál csésze kávé, de sokkal egészségesebb és több előnyt nyújt a test számára.

Az ételek közé tartozik a pulyka eszkalopé zsályával, kapribogyóval és petrezselyemmel, csirke és kelkáposzta curry és garnélarák keverés rántással hajdina tésztával.

A negyediktől a hetedik napig az energiafogyasztás napi 1500 kcal-ra növekszik, amely két sirtfood zöld léből és két sirtfood gazdag ételből áll.

Míg a csokoládét és a vörösbort ajánljuk, a csokoládénak legalább 85% -ban sötétnek kell lennie.

A diétán megengedett egyéb ételek közé tartozik az eper, az extra szűz olívaolaj, a Mejool datolya és a lilahagyma.

Az étrend nagyon népszerűnek bizonyult a fogyókúrázók körében, mert a cél nem a kedvenc ételeinek korlátozása, hanem inkább az egyes élelmiszercsoportokra összpontosít, hogy aktiválja a sovány gént.

Ezért ez azt jelentheti, hogy megszüntetnek bizonyos ételeket, amelyek súlygyarapodáshoz vezethetnek, mint például a hozzáadott cukrok és a csekély tápértékű feldolgozott élelmiszerek.

A rendszer, amelyet a The SirtFood Diet Book részletesen ismertetett, szintén úgy gondolja, hogy javítja a memóriát és az energiaszintet, és szabályozza a vércukorszintet is.

A diéta alapítói által írt könyv tartalmaz recepteket az ételételekhez, valamint a gyümölcsleveket.

További hírességek, akik szerették a Sirtfood étrendet, többek között Pippa Middleton, Lorraine Pascale séf és Jodie Kidd.