Slim VX-1 (természetesen fogyjon)

Terry Természetesen

Szerintem a legnehezebb egészségügyi probléma, amellyel manapság a legtöbb ember küzd, a testsúlyának kezelése. Ez érthető. Táplálkozási szokásaink az elmúlt évtizedek során számos rossz tendencia eredményeként jöttek létre, amelyeket egy hatalmas élelmiszeripar segített és támogatott, amely profitot nyer az egészséggel szemben. Ahhoz, hogy vékony maradhasson ebben a környezetben, kiváló génekre, fegyelmezett szokásokra, jó szerencsére vagy mindhárom kombinációjára van szükség.

Most nem mondom el, hogy fogyhat anélkül, hogy figyelembe kellene venni az étrendet és a testmozgást. De kitűnő dolgokat fogok megvitatni természetes összetevők, amelyek kényelmesebbé és sikeresebbé tehetik egészséges utazását. És ez a Terry Talks Nutrition® témája.

A rost kulcs a fogyáshoz

Mostanra úgy gondolom, hogy mindenki tisztában van ezzel a rost a fogyás kulcsfontosságú eleme. Ennek néhány oka van. Első, rost tölt fel. Az a tény, hogy lényegében az emésztőrendszer több pontját érinti megállítja az éhségérzetet. Ezért látni fogja a rostokban gazdag ételeket, akik fogyni próbálnak. Ha elegendő mennyiség van belőlük a napi étrendben, akkor nem lesz olyan "üres" érzés, amely jelzi, hogy többet egyél.

Ezenkívül sok rostban gazdag gyümölcs és zöldség (a szemek átugrását javaslom) jellemzően tele vannak más fontos tápanyagokkal, így kiválóan alkalmasak egészségének megőrzésére is. Ezen előnyökön kívül, a rostok általában sokkal egyenletesebbé teszik a vércukorszintet is. Tehát kap egy a kevésbé éhes érzés és a vércukorszint magasabb emelkedése és csökkenése együttes hatása, amely különben újabb étkezést váltana ki.

Abszolút azt hiszem rengeteg tápanyagban gazdag gyümölcsöt és zöldséget kell ennie, függetlenül attól, hogy megpróbál-e leadni néhány kilót, vagy sem. De a fogyás megkezdéséhez vagy a fogyás fennsíkjáról való kilépéshez egy koncentrált növényi rost klinikailag vizsgált formáját ajánlom, amelyről kiderült, hogy valóban segít az embereknek a fogyásban.

Mindössze 3 hónap alatt, étrendi korlátozások nélkül (de még mindig dolgoznia kell az étrend javításán) a koncentrált rostot szedők súlyának 7-szeresét vesztették, mint a placebo csoportban, aki átlagosan fél fontra tett szert. Ismét ezek az eredmények csak abból származnak, hogy ezt a koncentrált rostot alkalmazzák, különösebb követelmények nélkül az étrendre vagy a testmozgásra.

Magánszemélyek a a rostcsoportban a BMI szignifikánsan alacsonyabb volt (Testtömeg-index), testzsír, zsigeri zsír (a törzs szervei körül felhalmozódott zsír, a legveszélyesebb zsírlerakódás), a derék, a csípő és a has felső kerülete. További jelentős előny, hogy az emberek a a szálcsoport alacsonyabb A1C szinteket is látott- az átlagos vércukorszint az idő múlásával, és a cukorbetegség súlyosságának felmérésére szolgáló módszer.

A rost és két másik botanikai összetevő kombinálása, amelyről szeretnék beszélni, segít még nagyobb súlycsökkenésben.

Francia szőlőmag

Tapasztalataim szerint a szőlőmagkivonat hamarosan megújul. A kiváló minőségű kivonatok figyelemre méltó eredményeket mutattak a daganat növekedésétől a vérnyomásig mindenre összpontosító tanulmányokban. A legtöbb ember, aki ismeri a kiegészítőket, minden bizonnyal tud a szőlőmag kivonatról, és vagy most használja, vagy már korábban is, különösen szív- és érrendszeri problémák esetén. De meglepetés lehet, hogy a szőlőmag kivonat a fogyásban is segíthet. Kezdetnek a szőlőmag megmutatta képességét segíthet csökkenteni a vércukorszintet, és segíthet a cukorbetegségben szenvedőknek.

Például egy kísérleti klinikai vizsgálat azt találta a szőlőmag kivonat csökkentette a vércukorszintet a magas szénhidráttartalmú étkezés után. A szőlőmagban lévő OPC-k segíthetnek megakadályozni az inzulinszintet befolyásoló és esetleg cukorbetegséghez vezető cukorcsúcsokat. Ezenkívül a vércukorszint-emelkedések túlzott mennyiségű inzulin felszabadulást váltanak ki, ami viszont csökkenti a vércukorszintet olyan szintre, amely éhséget és vágyat vált ki.

Ezért minden fogyókúrás programban fontos, hogy a vércukorszint egyenletes gerincen legyen. Egy 2009-ben végzett tudományos tanulmány megállapította, hogy a A nagy felszívódású francia szőlőmag csökkentette a hasi zsír - általában hasi zsír - felhalmozódását és csökkentette a vércukorszintet. Ennek oka részben az adiponektin növekedése volt, amely a vércukorszint, az inzulin metabolizmus, a koleszterinszint szabályozásáért, valamint az NF-kB aktivációjának és más gyulladásos markerek szabályozásáért felelős fehérje. A kontroll csoporthoz képest a adiponektin szint (olyan fehérje, amely részt vesz a glükózszint szabályozásában, valamint a zsírsavak lebontásában.) a szőlőmagcsoport 61 százaléka nőtt! Más laboratóriumi vizsgálatok hasonló eredményeket találtak - amelyek használata a szőlőmag kivonat véd a zsír felhalmozódása ellen, és javítja a vér triglicerid és plazma lipid szintjét.

A laboratóriumi munka ezen csodálatos eredményei mellett egy randomizált, kettős-vak keresztezett vizsgálat azt találta amikor az önkéntesek étkezés előtt legalább 30-60 perccel fogyasztottak szőlőmagkivonatot, a kutatók megjegyezték, hogy kevesebb volt az étvágy, mert a kivonat lassítani látszott az étel felszívódását, ami késleltette az éhségérzetet.

És ennek a tanulmánynak az egyik legjobb aspektusa, hogy mindezt étrend-változások és a hangulatra gyakorolt hatások nélkül valósította meg.

Gyömbér - egy fűszer, amely segít

Karcsú maradsz

A gyömbér kiváló gyulladáscsökkentő, enyhíti a fájdalmat és segít rendezni a gyomrot, amikor emésztési problémákkal szembesül. De tudtad, hogy ez is segít abban, hogy karcsú maradj?

Klinikai kutatások kimutatták, hogy a gyömbérfogyasztás csökkentheti a testtömeg-index (BMI) számát és javíthatja a vércukor-anyagcserét, megakadályozva a magas és mélypontokat, amelyek vágyhoz és túlevéshez vezethetnek. Egy utólagos tanulmány megállapította, hogy a gyömbér úgy tűnik, még drámaibban működik az elhízás, valamint a súly- és inzulinproblémák iránti genetikai hajlam mellett.

Más laboratóriumi munka hasonló eredményeket talált a következőre: csökkenteni a glükózszintet, a súlyt, az amilázt (szénhidrátot emésztő enzim) és más szöveti lipideket - annak ellenére, hogy a zsírtartalmú étrend része volt a vizsgálatnak. A gingerol, a gyömbér egyik elsődleges hasznos vegyülete, felelős lehet hatásaiért.

Tehát, ha nehezen tudta tartani a plusz kilókat, és úgy tűnik, hogy a vércukorszintje határon van, akkor a gyömbér lehet az egyik legjobb botanikai összetevő, amelyet hozzáadhat a kezeléséhez.

Meg tudod csinálni

Lehet, hogy korábban lefogyott, hogy megtalálja a visszatérő kilókat. A helyes életmódválasztás az egyetlen módja az új súly megtartásának. Valójában a legjobb tanács az élelmiszerekkel kapcsolatban az, hogy ezt ne "ideiglenes étrendként" gondoljuk, hanem egy teljesen új kezdetről.

Íme néhány diétás tipp, amelyek segítenek nekilátni az egészségnek.

Az ételek, amelyekre szükséged van VS. Az élelmiszerek kerülése

Meglepően hangzik, de az alacsony zsírtartalmú étrend a jelenlegi elhízási járványunk fő oka. Nem biztosítanak elegendő tápanyagot, és túlságosan megnehezítik a finomított szénhidrátokat és cukrokat, ami letargiát, súlygyarapodást, cukorbetegséget és sok gyulladást okoz. Az itt felsorolt ételek fokozzák az energiaszintet, leküzdik a gyulladásokat, és segítenek karcsúvá válni és karcsúak maradni.

Élvezze ezeket:
• Tojás
• Feldolgozatlan húsok: marhahús, sertés, bárány, csirke, pulyka és kacsa
• Pisztráng, lazac, tőkehal és tonhal
Zöldségek, beleértve avokádót, brokkolit, káposztát, spenótot, karfiolt, sárgarépát, zellert, paprikát, uborkát, édesburgonyát és céklát
• Természetes, nem hidrolizált zsírok, beleértve a vajat, kókuszolajat, olívaolajat és avokádóolajat
• Diófélék, beleértve a mandulát, diót, makadámiát, pekándiót és napraforgómagot
• Áfonya, málna

És természetesen a megfelelő kiegészítő összetevők minden különbséget meg tudnak tenni. Úgy gondolom, hogy a klinikailag tesztelt, koncentrált rost, tanninmentes szőlőmag kivonat és a gyömbér kombinációja nagy segítséget jelenthet. Erőd van erre - csak el kell kezdened. Azt hiszem, meg fogja találni az eredményeket az erőfeszítésekért.

Ha kétségei vannak, mindig forduljon orvosához vagy egészségügyi szakemberéhez. Ez a cikk tájékoztatást nyújt Önnek az egészség megőrzése érdekében.