Sofia Vergara edzésmottója: "Nincs fájdalom, nincs sütemény!"

Sofia Vergara annyira szereti az édességeket, fontolóra vette a hipnózis kipróbálását, hogy meggyógyítsa a torta iránti halhatatlan szeretetet.

- Hallottam valakiről L.A.-ban, akit hipnotizáltak, hogy ne egyenek cukorkát. Komolyan vizsgálom ezt, mert megszállott vagyok ”- mondta a Modern Family színésznője a Shape magazin novemberi számában, az újságosstandok csütörtökjén.

Bár a 42 éves sztár „mindig nagyon örült” alakjának, a testmozgáshoz való hozzáállása egy bizonyos mérföldkő születésnapja után megváltozott. "40-et ütöttem, és a testemen mindenhol lágyságot kezdtem látni ... Tudtam, hogy ideje valamit tenni, így is tettem" - mondta.

KAPCSOLÓDÓ: Miért tartja Sofia Vergara ezt az óriási húsgombócot?

Vergarát a Modern Family társszereplője, Julie Bowen inspirálta, aki szerinte még akkor is futni fog, mielőtt korán reggel a forgatásra számítottak volna. Ami Vergarát illeti, azt mondja, hogy "minden kifogást" talál arra, hogy ne tegye. "Azt mondom:" Vasárnap? Nem, ez az Úr napja; Nem tudok ledolgozni. ”Bowen hozzáállása mégis inspirálta. "Julie közelében lenni és látni, hogy mennyire motivált ... kezdtem többet gondolkodni rajta." (Arról nincs szó, hogy az edzőtermet szerető barátjának, Joe Manganiellónak is van-e ebben keze.)

Mivel „rossz térde” megakadályozza, hogy kocogjon vagy olyan mozdulatokat hajtson végre, mint a hagyományos guggolás, Vergara a Megaformer nevű Pilates-szerű gépet használja, amelynek állítható rugói és szíjtárcsái vannak. „Ezzel a géppel rájöttem, hogy mi működik nekem. Egyáltalán nem szeretem, de szeretem, ahogy a testem változik ”- mondta.

A Vergara edzője, Jennifer Yates a sztár kedvenc gyakorlatait padló edzésbe alakította a Shape számára. A mozdulatok tartalmazzák a karköröket és a lábak söpörését, amelyek ellenállási sávokat használnak a gép hatásainak utánzásához, valamint a fali ülések és a „lift” tüdők, amelyeket a csúszó talppal végeznek egy csúszó tárcsán vagy törölközőn.

KAPCSOLÓDÓ: Sofia Vergara a Fave New York éttermében ebédel

Bár gondjai lehetnek a testmozgás motivációjával, Vergara azt mondta, hogy „már megváltoztatta az étellel kapcsolatos mentalitását”, amikor 2005-ben Los Angelesbe költözött. „Ha itt laksz, nem mindig rendelheted meg a magas zsírtartalmú ételeket mint a szarvasgombás tészta. Van egy kis sushi, és amikor kint vagy a barátnőiddel, rendelsz egy szép salátát - mondta.

Mégis meg kell csodálnunk egy nőt, aki szerint a verejtékezés egyik legnagyobb oka az a lehetőség, hogy szabadon részt vehessen a szeretett dolgokban. „Amikor mégis kényeztetem magam, másnap kicsit erősebben tornázom. Az edzésmottóm nagyon egyszerű: Nincs fájdalom, nincs sütemény! ”